PC用メガネで目が疲れる？充血する？原因と対策を徹底解説！
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PC用メガネで目が疲れる？充血する？原因と対策を徹底解説！
PC用メガネを購入して眩しさは軽減されたのに、目が疲れて充血するというお悩み、よく分かります！ 「快適な視界」を期待して買ったのに、逆効果になってしまった…と、がっかりですよね。でもご安心ください。 原因はいくつか考えられ、必ずしもメガネが「悪い」とは限りません。 コンタクトレンズユーザーで、初めてメガネを使ったという状況も考慮すると、いくつか可能性が見えてきます。 一緒に原因を探って、解決策を見つけていきましょう！
考えられる原因１：度数のずれ
まず考えられるのは、メガネの度数が合っていない可能性です。 ハードコンタクトレンズの度数と、PC用メガネの度数が微妙に違っているかもしれません。 コンタクトレンズは目に直接フィットしますが、メガネは少し距離があります。そのため、同じ度数でも見え方に違いが出ることがあります。 特に、近距離作業に特化したPC用メガネの場合、度数の僅かなずれが目の負担に繋がりやすいのです。
具体的なアドバイス： メガネを購入したお店に相談してみましょう。 度数の再検査をして、最適な度数に調整してもらうのが一番です。 もし、オンラインで購入した場合は、カスタマーサポートに問い合わせてみてください。 多くの通販サイトでは、返品・交換に対応しているはずです。「コンタクトレンズなび」でも、各通販サイトの返品・交換ポリシーを掲載していますので、参考にしてみてください。
考えられる原因２：ブルーライトカット率
PC用メガネの中には、ブルーライトカット機能を謳っているものが多くあります。 しかし、ブルーライトカット率が高すぎると、逆に目が疲れることがあります。 ブルーライトは、確かに目の疲れや睡眠障害に影響を与えますが、完全に遮断してしまうと、色味が不自然になったり、コントラストが低くなったりして、かえって目が疲れるというケースも報告されています。
具体的なアドバイス： メガネの仕様をよく確認してみましょう。 ブルーライトカット率が何％なのか、記載されているはずです。 もし高すぎるようなら、ブルーライトカット率が控えめなメガネを試してみるのも良いかもしれません。 また、ブルーライトカット機能のないメガネを試してみるのも一つの手です。 もしかしたら、眩しさの軽減だけで十分な場合もあります。
考えられる原因３：レンズの種類
度なしのカラーレンズを選ばれたとのことですが、レンズの種類によっては目の負担が増す可能性があります。 例えば、反射率の高いレンズだと、光の反射によって目が疲れやすくなります。 また、レンズの材質によっても、見え方や疲れやすさが変わってきます。
具体的なアドバイス： レンズの材質やコーティングについて、販売店に確認してみましょう。 反射防止コーティングが施されているか、レンズの材質が目に優しいものかどうかなどを確認することで、より快適なメガネ選びができます。 「コンタクトレンズなび」では、レンズの種類に関する情報を掲載しているので、参考にしてみてください。
考えられる原因４：初めてのメガネによる違和感
これは、最も可能性が高い原因です。 長年コンタクトレンズを使用してきた方が、初めてメガネを使用すると、目の位置やピントの合わせ方に違和感を感じることがあります。 この違和感が、目の疲れや充血に繋がっている可能性があります。 また、メガネの重さや、鼻や耳への圧迫感も、肩や首の筋肉の緊張を引き起こし、結果的に目の疲れに繋がることも考えられます。
具体的なアドバイス： まずは、メガネを着用する時間を徐々に増やしてみましょう。 最初は1時間だけ着用し、徐々に時間を延ばしていくことで、徐々に目に慣れていくことができます。 また、メガネの調整も重要です。 フレームがずれていたり、耳かけがキツすぎたりすると、不快感や疲れにつながります。 メガネ屋さんで調整してもらうか、自分で調整できる範囲で微調整してみてください。 他のユーザーの工夫として、耳かけ部分にシリコンカバーを付けることで、圧迫感を軽減できたという声も聞きます。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、商品の詳細情報をよく確認しましょう。 レンズの種類、ブルーライトカット率、返品・交換ポリシーなど、重要な情報が記載されているはずです。 レビューも参考にすると、他ユーザーの意見や感想を知ることができ、購入の判断材料になります。 また、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。 サイトの運営会社や連絡先などが明確に記載されているかを確認しましょう。
