こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。 出産後、コンタクトレンズが合わなくなり、メガネに切り替えたとのこと。ご自身の経験、そして不安なお気持ち、よく分かります…。10年もの間、コンタクトレンズと付き合ってきたあなたにとって、この変化は大きなストレスですよね。 一緒に原因を探っていきましょう！

## 出産後、コンタクトレンズが合わなくなる原因とは？

まず、ご安心ください。出産後、目の状態が変わることは決して珍しくありません。ホルモンバランスの変化や、睡眠不足、栄養不足など、様々な要因が考えられます。 40歳という年齢も、目の老化が始まる時期と重なっている可能性があります。

具体的に、どのような変化が考えられるのでしょうか？

* **ホルモンバランスの変化:** 出産は女性ホルモンの大きな変動を引き起こします。この変化が、涙液の分泌量や質に影響を与え、ドライアイを引き起こすことがあります。ドライアイは、コンタクトレンズの装着感を悪化させ、頭痛や吐き気などの症状につながる可能性があります。
* **目のピント調節機能の低下:** 年齢を重ねるにつれて、目のピント調節機能は徐々に低下していきます。これが、近視や乱視の度数の変化、あるいは見え方の変化につながる可能性があります。40歳前後からは老眼も始まり、さらに複雑になります。
* **ドライアイ:** 眼科で診断された通り、ドライアイは大きな要因です。涙の量が減ったり、質が悪くなったりすることで、目が乾燥し、ゴロゴロしたり、痛みを感じたりします。コンタクトレンズは、さらに乾燥を促進する可能性があります。
* **角膜の形状変化:** 出産や加齢によって、角膜の形状が変化することもあります。この変化は、コンタクトレンズのフィット感を悪くし、違和感や不快感につながる可能性があります。

さらに、後頭部から肩、背中にかけての不快感は、眼精疲労が原因の可能性も高いです。 長時間、ピントを合わせようと頑張ることで、首や肩の筋肉が緊張し、痛みや不快感につながることがあります。

## 具体的なアドバイスと、明日からできる工夫

では、どうすれば改善できるのでしょうか？

### 1. 眼科での精密検査

まずは、眼科で精密な検査を受けることが重要です。 以前の検査結果だけでなく、現在の目の状態を正確に把握する必要があります。 ドライアイの程度、角膜の状態、近視や乱視の度数の変化などを確認してもらいましょう。 そして、コンタクトレンズの装用が本当に適切なのか、医師とよく相談してください。 もしかしたら、レンズの種類や素材を変える、あるいは一時的にメガネに切り替えるなどの提案があるかもしれません。

### 2. ドライアイ対策

ドライアイが原因の場合、適切なケアが不可欠です。 眼科医から処方された目薬を使用するだけでなく、以下のような工夫も試してみましょう。

* **こまめな点眼:** 乾燥を感じたらすぐに点眼しましょう。 人工涙液だけでなく、ヒアルロン酸配合の目薬なども効果的です。
* **加湿器の使用:** 特に乾燥しやすい冬場は、加湿器を使うと効果があります。
* **パソコンやスマホの使用時間の制限:** 長時間画面を見続けると、瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。こまめな休憩を挟むようにしましょう。
* **目の周りのマッサージ:** 目の周りの筋肉をほぐすことで、眼精疲労を軽減できます。

### 3. コンタクトレンズの種類の見直し

コンタクトレンズの種類も、快適性に大きく影響します。 以前は問題なかったレンズでも、目の状態が変われば合わなくなることがあります。 眼科医と相談しながら、素材やデザイン、含水率などを考慮して、自分に合ったレンズを選びましょう。 例えば、高含水率のレンズや、酸素透過性の高いレンズを試してみるのも良いかもしれません。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較検討できますので、ぜひ活用ください。

### 他のユーザーの工夫例

当サイトには、多くのユーザーからの口コミが寄せられています。 その中には、次のような工夫をしている方もいます。

* 「一日使い捨てレンズに変えてみたら、快適になった」
* 「レンズケア用品を見直して、洗浄液を低刺激タイプに変えたら、目が楽になった」
* 「コンタクトレンズを装着する時間を短くした」

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどをしっかり確認しましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較する:** 送料や配送スピード、返品交換の対応なども重要なポイントです。
* **口コミやレビューを確認する:** 他のユーザーの意見を参考に、自分に合った商品を選びましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。 ぜひ、ご活用ください。