初めてのコンタクトレンズ、おめでとうございます！…と言いたいところですが、装着後、外すのに苦労されているとのこと、大変お困りのことと思います。 眼科で教わった方法が怖くて使えない、というお気持ち、とてもよく分かります。指を目に近づけるのは抵抗がありますよね。特にアレルギーで目が充血している状態だと、なおさら不安になりますよね。

ご安心ください。眼科で教わった方法だけがコンタクトレンズを外す方法ではありません！ 今日は付けたまま寝てしまったとのことですが、これは眼に負担がかかるので、明日以降は絶対に避けましょうね。 では、指を目に入れなくても安全にコンタクトレンズを外す方法を、いくつかご紹介します。

指を使わずにコンタクトレンズを外す方法

いくつか方法がありますが、まずは一番簡単な方法から試してみましょう。

1. まぶたを優しく持ち上げる方法

これは、コンタクトレンズが下まぶたの際に引っかかっている場合に有効です。

1. **鏡の前で、リラックスした状態になります。** 焦ると余計にうまくいきませんよ。深呼吸をしましょう。
2. **上まぶたを軽く持ち上げます。** 親指と人差し指で優しく持ち上げるだけでOKです。強く引っ張らないように注意してください。
3. **下まぶたを軽く引っ張ります。** これも、優しくがポイントです。
4. **下まぶたを軽く引っ張ったまま、目をゆっくりと閉じます。** すると、レンズが下まぶたの際に移動することがあります。
5. **レンズが下まぶたの際に移動したら、指先で優しくレンズを摘んで外します。** この時、爪ではなく指の腹を使うのがポイントです。爪を使うと、角膜を傷つけてしまう可能性があります。

この方法でうまくいかない場合は、次の方法を試してみましょう。

2. 目薬を使う方法

目薬を使うことで、レンズが動きやすくなります。

1. **潤滑剤配合の目薬を数滴点眼します。** コンタクトレンズ装着液でも代用できます。
2. **数分間待ちます。** 目薬がレンズと眼球の間を潤滑して、レンズが動きやすくなります。
3. **上記1の方法をもう一度試してみます。** 目薬を点眼することで、レンズがスムーズに外れる場合があります。

3. 洗顔する際、自然に外れるのを待つ方法

これは、どうしても外せない場合の最終手段です。

1. **洗顔をする際に、ぬるま湯で顔を優しく洗います。** この時、目をこすらないように注意してください。
2. **洗顔後、自然にレンズが外れていることを確認します。** もし外れていなかったら、再度上記の方法を試してみましょう。

**重要なポイント：** どの方法も、焦らずゆっくりと行うことが大切です。無理に外そうとすると、眼を傷つける可能性があります。もし、どうしても外せない場合は、眼科を受診しましょう。

通販サイトならではのアドバイス

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを取り扱っており、ユーザーの皆様から多くのフィードバックを頂戴しています。その中で、外れにくいレンズに関する情報もたくさん集まっています。

例えば、レンズの素材やデザインによっては、外れにくいものがあります。 特に、初めての方には、扱いやすい素材のレンズを選ぶことが重要です。 当サイトでは、レンズの素材や特徴を詳しく比較できる機能を提供していますので、ぜひ活用してみてください。 また、ユーザーレビューも参考になりますよ。他ユーザーの方の工夫や苦労話から、自分に合ったレンズ選びのヒントが得られるかもしれません。

例えば、あるユーザーさんは、レンズが外れにくいことに悩んでいましたが、レンズの直径（DIA）を少し小さくしたことで、外れやすくなったと報告してくれました。 また、別のユーザーさんは、装着液の種類を変えることで、レンズの滑りが良くなり、外れやすくなったと教えてくれました。

明日から実践できる工夫

* **レンズ装着液を必ず使用しましょう。** レンズと指の摩擦を軽減し、装着・取り外しの負担を減らすことができます。
* **鏡は大きくて見やすいものを使いましょう。** 小さな鏡だと、焦ってしまい、失敗する可能性が高まります。
* **リラックスした状態で作業を行いましょう。** 緊張すると、手が震えてしまい、レンズを外すのが難しくなります。
* **無理せず、眼科を受診しましょう。** どうしても外せない場合は、眼科医に相談するのが一番です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、レンズの種類、素材、ユーザーレビューなどをしっかり確認することが大切です。 当サイトでは、これらの情報を分かりやすく比較できるよう、様々な工夫をしていますので、ぜひご活用ください。 安心して選べるように、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。