コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、現状は「ドキドキと不安」の方が大きいですよね。初めてのコンタクト装着で痛みを感じ、花粉症まで発覚…と、少し大変なスタートになってしまいましたね。でも大丈夫！この記事を読めば、コンタクトレンズ装着への不安を解消し、スムーズにデビューできるコツがきっと見つかるはずです。

コンタクトレンズ装着が怖い…その原因を探ろう

まず、なぜコンタクトレンズの装着が怖いのか、その原因を一緒に考えてみましょう。あなたの場合は、

* **花粉症による目の炎症:** これが一番大きな原因でしょう。目が赤く腫れていると、レンズの装着が痛みを伴います。
* **初めての経験による緊張:** 初めての経験は誰でも緊張します。特にデリケートな目への装着は、緊張が余計に痛みを誘発してしまう可能性があります。
* **異物感への恐怖:** 目に何かが入るという感覚に、反射的に目を閉じたり、抵抗を感じてしまうのは自然な反応です。

これらの原因を理解した上で、一つずつ解決策を考えていきましょう。

花粉症対策でコンタクト装着への道を拓こう

花粉症が原因で目が炎症を起こしている状態では、コンタクトレンズの装着は難しいです。まずは、目の状態を改善することが最優先です。

* **目薬の継続使用:** 処方された目薬はきちんと使い切りましょう。効果を実感するには、数日〜数週間かかる場合もあります。
* **花粉対策:** 外出時はマスクを着用し、帰宅後は手洗い・うがいを徹底しましょう。花粉の飛散状況をチェックして、外出時間を調整するのも効果的です。
* **医師との相談:** 目の状態に不安がある場合は、眼科医に相談しましょう。必要に応じて、点眼薬の変更や、他の治療法を提案してもらえるかもしれません。

多くのユーザーさんは、花粉症の時期はコンタクトレンズを避ける、もしくはワンデータイプに切り替えることで快適に過ごしています。 コンタクトレンズの種類によっては、花粉がレンズに付着しやすいため、症状が悪化することもあります。

コンタクトレンズ装着のコツ｜恐怖を克服するステップ

目の状態が落ち着いてきたら、いよいよコンタクトレンズ装着に挑戦です！ 恐怖心を克服するために、以下のステップを踏んでみましょう。

ステップ1：練習！鏡の前でレンズを扱う練習をしよう

レンズの取り扱いになれていないと、装着時に余計な緊張が生じます。鏡の前で、レンズの取り出し、洗浄、装着、取り外しを何度も練習しましょう。最初は、指先にレンズを乗せる練習から始めるのも良いでしょう。

ステップ2：ゆっくりと、丁寧に！焦らず、自分のペースで

焦って装着しようとすると、余計に緊張してしまいます。深呼吸をしてリラックスし、ゆっくりと丁寧に装着しましょう。最初は、数秒間だけ装着して、すぐに外す練習から始めてみるのも良いかもしれません。

ステップ3：正しい装着方法を理解しよう

正しい装着方法は、眼科医やコンタクトレンズ販売店で丁寧に教えてもらえます。動画サイトなども活用して、正しい方法をしっかり理解しましょう。

ステップ4：痛みを感じたらすぐに外す！

痛みを感じたら、すぐにコンタクトレンズを外しましょう。無理に装着し続けると、目の炎症が悪化したり、角膜に傷がつく可能性があります。

ステップ5：周りの人にサポートを頼もう！

一人で挑戦するのが不安な場合は、お母さんや友人などにサポートを頼みましょう。誰かがそばにいてくれると、心強いものです。

他のユーザーさんの工夫：

「コンタクトレンズなび」のユーザーさんの中には、装着前に温かいタオルで目を温めてリラックスしたり、装着液を少し多めに使うことでスムーズに装着できている方がいます。 また、最初は、一日中ではなく、数時間だけ装着する練習から始めるのも良い方法です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの購入は、通販サイトを利用するのも便利です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドや種類のコンタクトレンズを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考になるでしょう。

通販サイトを利用する際のポイントとしては、

* 信頼できるサイトを選ぶこと
* 自分の目の状態に合ったレンズを選ぶこと
* 複数サイトで価格を比較すること
* レビューなどを参考に選ぶこと

などが挙げられます。

コンタクトレンズの装着は、最初は戸惑うこともありますが、コツを掴めば、快適な視界を得ることができます。焦らず、ゆっくりと、そして自分のペースで挑戦していきましょう。応援しています！