コンタクトレンズの着け方に30分もかかるとなると、毎日の朝の支度が大変ですよね…。しかも、乱視用とそうでないレンズとでサイズが違うとなると、さらに難易度が上がってしまいますね。 共感します！私も過去に、何度か「これは一体何をしているんだろう…」と、鏡の中の自分に呆然とした経験があります（笑）。

でもご安心ください！コツさえ掴めば、あっという間に着けられるようになりますよ。 この記事では、あなたの悩みを解決する具体的な方法と、通販サイトを活用する際のポイントを解説します。

ソフトコンタクトレンズの上手な着け方

まず、コンタクトレンズの着け方の基本を再確認しましょう。 眼科医から習った方法を思い出しつつ、以下のステップで試してみてください。

1. レンズの準備：清潔さと乾燥が鍵！

* **レンズケースから取り出す:** レンズケースからレンズを取り出す際、ピンセットを使うと便利です。指で直接触ると脂分が付着しやすいため、清潔さを保つためにピンセットの使用をおすすめします。
* **レンズの確認:** 取り出したレンズを親指と人差し指で優しく持ち、レンズの裏表を確認します。裏表の見分け方は後述しますが、慣れるまでは丁寧に確認しましょう。ひっくり返っている場合は、優しく裏返してください。
* **指の乾燥:** これは非常に重要です！指が濡れているとレンズがくっつきやすく、ひっくり返る原因になります。 着ける前に、清潔なティッシュなどで指先をしっかり乾燥させましょう。 特に、汗をかいている場合は念入りに拭いてください。 私は、着ける前にハンドクリームを塗っていた時期があったのですが、それがかえってレンズがくっつきやすくなってしまった経験があります。

2. レンズの装着：優しく、丁寧に

* **レンズの形状を確認:** レンズが正しい形をしているか、破れや傷がないかを確認します。
* **レンズの装着:** レンズを指先に乗せ、黒目の方向へゆっくりと近づけます。 焦らず、ゆっくりと。 無理に押し込む必要はありません。 自然と吸い付くように装着できます。
* **まばたき:** レンズがしっかり入ったら、数回まばたきをして、レンズの位置を確認します。 違和感があれば、再度位置を調整しましょう。

3. 裏表の見分け方：簡単チェックで迷わない！

レンズの裏表の見分け方は、いくつか方法があります。

* **レンズの形状:** 表側はレンズ全体が滑らかなカーブを描いていますが、裏側は少し縁が反り返っているように見えます。
* **レンズの厚み:** 乱視用レンズのように厚みの異なるレンズの場合、厚い方が表側であることが多いです。
* **水滴の付き方:** レンズに水滴を付けると、表側は均一に広がりますが、裏側はレンズの端の方に水滴が溜まりやすい傾向があります。

最初は戸惑うかもしれませんが、何度か練習すればすぐに分かるようになりますよ！

4. キャップからの取り出し：スムーズなスタート！

レンズがケースの底にへばりついている場合は、ケースを軽く傾けてレンズを浮かせ、ピンセットで優しくつまみ出すのがおすすめです。 指で直接触るよりも、清潔に保てます。

よくある失敗と対策

* **レンズがひっくり返る:** 指が濡れている、レンズを強く押さえすぎているなどが原因です。指を乾燥させ、優しく扱うことを心がけましょう。
* **レンズの裏表がわからない:** 上記の裏表の見分け方を参考に、丁寧に確認しましょう。
* **脂やゴミが付着する:** レンズを取り出す前に手を洗い、乾燥させることを徹底しましょう。 また、清潔な環境で作業することが重要です。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズを着けるのが苦手なユーザーの中には、鏡を大きくしたり、明るい場所で作業したり、着けやすいレンズケースを使ったりする工夫をしている人もいます。 自分に合った方法を見つけることが大切です。 また、コンタクトレンズの着け方動画を参考にすると、より理解が深まるかもしれません。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けている業者かを確認しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、安心できる業者を選びやすくなります。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質やサービスについて知ることができます。

通販サイトをうまく活用すれば、自宅で手軽にコンタクトレンズを購入できます。 しかし、安さだけで選ぶのではなく、信頼できる業者を選ぶことが大切です。

安心して選べるポイント

* 信頼できる販売元を選ぶ
* 価格と品質のバランスを考える
* ユーザーレビューを参考に選ぶ

コンタクトレンズの着け方に慣れるには、練習あるのみです。 焦らず、丁寧に、そして清潔さを保つことを心がけてください。 きっと、すぐにマスターできるようになりますよ！