近視と失明、不安ですよね…。「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのユーザーさんと接しているので、このご質問、本当に多くいただきます。結論から言うと、近視だけで失明することは、めったにありません。安心してくださいね！

でも、「めったにない」って、じゃあ全くないわけじゃないってことですよね？ そこで、今日は近視と失明の関係性について、そしてメガネやコンタクトレンズとの関わりを、詳しく解説していきます。

近視と失明の関係性：何が危険なのか？

近視自体は失明の原因にはなりません。しかし、近視の進行に伴って起こる可能性のある合併症が、失明リスクを高めることがあるんです。 それは主に以下の２つです。

1. 高度近視による網膜剥離や黄斑変性

近視が進むと、眼球が伸びて薄くなります。すると、網膜が剥がれやすくなったり（網膜剥離）、視力の中心部分である黄斑に異常が起こったり（黄斑変性）するリスクが高まります。これらは、最悪の場合、視力低下や失明につながる可能性があります。特に、-6.0D以上の高度近視の方は注意が必要です。

2. 緑内障

緑内障は、眼球内の圧力（眼圧）が高くなることで視神経が障害される病気です。近視の方は、緑内障になりやすい傾向があると言われています。放置すると、視野狭窄や失明につながる可能性があります。

メガネやコンタクトレンズは、失明を防ぐための「盾」？

では、メガネやコンタクトレンズは、これらのリスクを軽減してくれるのでしょうか？ 結論から言うと、完全に防ぐことはできませんが、リスクを低減する効果は期待できます。

メガネやコンタクトレンズは、近視によってぼやけて見える視界を矯正し、日常生活を快適にします。 そのため、無理な視力負担を減らし、眼精疲労を軽減する効果があります。眼精疲労は、網膜剥離や黄斑変性のリスクを高める可能性があるため、この軽減効果は非常に重要です。

さらに、定期的な眼科検診と併用することで、早期発見・早期治療に繋がります。 コンタクトレンズを使用する場合は、適切なケアとレンズの交換頻度を守ることが大切です。

明日からできる！近視の進行予防と失明リスク軽減のための工夫

では、具体的にどのような工夫ができるのでしょうか？

1. 定期的な眼科検診

これは何よりも大切です！ 少なくとも年に1回は眼科医に診てもらいましょう。早期発見・早期治療が、失明リスクを大幅に下げる鍵となります。高度近視の方は、もっと頻繁な検診をおすすめします。

2. 目の疲れをためない

長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎは、眼精疲労の原因となります。こまめな休憩を挟んだり、20-20-20ルール（20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見る）を実践したりするなど、目の負担を軽減する工夫をしましょう。

3. バランスの良い食事と十分な睡眠

目の健康を保つためには、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠も重要です。特に、ブルーベリーや緑黄色野菜は目の健康に良いとされています。

4. コンタクトレンズ通販サイトの活用

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。自分の目に合ったレンズを選び、適切なケアを行うことで、目の健康を守ることができます。 価格比較もできるので、経済的な負担も軽減できますよ。 初めての方は、不安な点があれば、サイトのチャット機能などを活用して相談してみるのも良いですね。 他のユーザーさんの口コミも参考になりますよ！ 例えば、乾燥しやすい目の方には、保湿効果の高いレンズを選ぶといった工夫ができます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性やレンズの品質、価格などをしっかり確認しましょう。 また、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。 わからないことがあれば、カスタマーサービスに相談してみるのも良いですね。

安心して選べるポイント

信頼できる販売元を選ぶこと、そして自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。 眼科医の指示を参考に、自分に最適なレンズを選びましょう。