視力が0.1しかないとのこと、裸眼での生活は難しいですよね。わかります！ 私も昔はコンタクトレンズが手放せない生活を送っていましたから。サウナや岩盤浴で気持ちよく汗をかきたいけど、コンタクトレンズを外すのは面倒…そんなお気持ち、よく分かります。

結論から言うと、コンタクトレンズをつけたままサウナや岩盤浴に入ることは、おすすめできません。　今まで問題がなかったように思えたとしても、それは運が良かっただけかもしれません。リスクを負うより、安全な方法を選びましょう。

なぜコンタクトレンズをつけたままサウナや岩盤浴に入っちゃダメなの？

サウナや岩盤浴は高温多湿な環境です。この環境下では、コンタクトレンズと目の間に雑菌が繁殖しやすくなります。また、レンズが乾燥し、目に負担がかかる可能性も高まります。

具体的にどのようなリスクがあるか見ていきましょう。

1. 角膜感染症のリスク増加

高温多湿な環境は細菌や真菌の繁殖に最適な場所です。コンタクトレンズは、これらの微生物が目に直接触れるのを防ぐバリアとしては不十分です。レンズと目の間に汗や蒸気が溜まり、雑菌が繁殖しやすくなり、角膜炎などの感染症を引き起こす可能性が高まります。これは、ソフトコンタクトレンズでもハードコンタクトレンズでも同じです。

2. レンズの乾燥と異物感

サウナや岩盤浴では、大量の汗をかきます。その汗がレンズを乾燥させ、ゴロゴロとした異物感や痛みを引き起こす可能性があります。特に、水分を多く含むソフトコンタクトレンズは、乾燥しやすいため注意が必要です。

3. レンズの変形・破損

高温によってレンズが変形したり、破損したりする可能性も考えられます。特にハードコンタクトレンズは、熱による影響を受けやすいので注意が必要です。

4. コンタクトレンズの洗浄不足によるリスク

サウナや岩盤浴の後、きちんとレンズを洗浄・消毒しないと、雑菌が繁殖しやすくなり、感染症のリスクが高まります。

じゃあどうすればいいの？安全に楽しむための３つのステップ

では、コンタクトレンズユーザーがサウナや岩盤浴を楽しむためにはどうすれば良いのでしょうか？

ステップ１：コンタクトレンズを外す

一番安全な方法は、サウナや岩盤浴に入る前にコンタクトレンズを外すことです。これは、どんな種類のコンタクトレンズを使用している場合でも、最も確実な方法です。

ステップ２：メガネや使い捨てコンタクトレンズを用意する

視力が低いので裸眼では危険とのことでしたら、メガネを持参するか、使い捨てコンタクトレンズを用意して、サウナや岩盤浴の後、新しいレンズに交換することをおすすめします。使い捨てコンタクトレンズなら、衛生面も安心ですね。

ステップ３：しっかり洗浄・消毒

サウナや岩盤浴の後、コンタクトレンズを装着する場合は、必ず洗浄・消毒を行いましょう。そして、使用期限を守り、適切なケアを心がけてください。

実は、当サイトのユーザーさんの中には、サウナ前にコンタクトレンズを外して、専用のケースに保存液と一緒に持ち歩き、後で装着し直している方がたくさんいらっしゃいます。 中には、サウナ施設のロッカーに小さな冷蔵庫を借りて、保存液ごと冷やして保管しているという、徹底した方も！ 真似するかどうかは別として、工夫次第で快適に過ごせる方法はあるんですね。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイトのような比較サイトを活用して、価格やサービス内容を比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。また、販売元の情報やユーザーレビューなども参考にすると良いでしょう。 そして、定期購入を検討してみるのも良いかもしれません。 そうすれば、レンズが切れて慌てることもなく、安心してサウナや岩盤浴を楽しむことができますよ。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。眼科医の診察を受けて、適切なレンズの種類や度数を処方してもらうことをおすすめします。また、レンズの素材や機能についても、よく調べてから選びましょう。

サウナや岩盤浴は気持ち良いですが、目の健康も大切です。安全に、そして快適に過ごせるよう、工夫して楽しんでくださいね！