繰り返し角膜に小さな傷ができる、とのこと。本当につらいですよね…。眼科を受診されているとのことですが、原因が特定できていない状況、お気持ちお察しします。 「体質的なもの」と言われても、具体的な原因が分からず不安ですよね。 私もコンタクトレンズ通販比較サイトを運営する中で、多くのユーザーの方々とお話しする機会があり、様々な目の悩みを聞いてきました。今回のケースは、よくあるパターンとは少し異なるため、一緒に原因を探っていきましょう。

## 可能性を探る：繰り返す角膜の傷の原因

まず、眼科医の先生から「ヘルペスではない」「ドライアイでもない」と診断されているとのこと。これは重要な情報です。 一般的な原因として考えられるのは、以下の通りです。

* **微小な外傷：** 寝ている間に無意識に目を擦ったり、まつげや埃などが目に触れたりすることで、小さな傷ができる可能性があります。これは、コンタクトレンズの有無に関わらず起こりえます。
* **アレルギー反応：** 花粉やハウスダストなど、目へのアレルギー反応が原因で角膜に炎症が起こり、小さな傷ができてしまうケースもあります。
* **眼瞼縁炎（がんけんえんえん）：** まぶたの縁に炎症が起こる病気で、これも角膜に傷がつきやすくなります。
* **神経性角膜炎：** まぶたの不完全な閉鎖や、神経の異常などが原因で角膜が傷つきやすい状態になる病気です。
* **その他の疾患：** まだ発見されていない、あるいは診断が難しい目の疾患の可能性も考えられます。

今回のケースでは、コンタクトレンズの使用時だけでなく、眼鏡使用時にも傷ができており、風邪やストレスと関係している可能性も示唆されています。これは、免疫力の低下が関係している可能性を示唆しています。 眼科医の先生も「体質的なもの」と仰っていることから、上記の一般的な原因に加え、体質的な要因が深く関わっている可能性が高いと考えられます。

## 具体的なアドバイス：明日からできること

では、どうすればこの状況を改善できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

### 1. 生活習慣の見直し

* **睡眠の確保:** 睡眠不足は免疫力を低下させます。質の良い睡眠を7～8時間確保しましょう。
* **ストレス軽減:** ストレスは様々な体の不調を引き起こします。ヨガや瞑想、好きなことをする時間を作るなど、ストレス軽減策を取り入れましょう。
* **バランスの良い食事:** 栄養バランスの良い食事は、体の健康維持に不可欠です。特にビタミンA、ビタミンB群、亜鉛などの栄養素を意識的に摂取しましょう。
* **目の周りの清潔:** まぶたの汚れは、細菌感染のリスクを高めます。まぶたを清潔に保つために、ぬるま湯で優しく洗う習慣をつけましょう。
* **目をこすらない:** 目をこするのは、角膜に傷をつける大きな原因となります。我慢できない時は、人工涙液を使用しましょう。

### 2. 眼科受診の工夫

* **セカンドオピニオン:** 現在の眼科医の先生に相談の上、セカンドオピニオンを求めるのも良いでしょう。複数の医師の意見を聞くことで、より正確な診断と治療方針を得られる可能性があります。
* **専門医への相談:** 角膜専門医やアレルギー専門医など、専門性の高い医師に相談してみるのも良いかもしれません。
* **検査項目の確認:** アレルギー検査や涙液検査など、まだ受けていない検査があれば、医師に相談して検査を受けることを検討しましょう。

### 3. コンタクトレンズの見直し

コンタクトレンズが直接の原因ではないとしても、レンズの種類やケア方法を見直すことで、症状の悪化を防ぐことができるかもしれません。

* **レンズ素材の変更:** 酸素透過性の高い素材のレンズに変更することで、角膜への負担を軽減できる可能性があります。
* **ケア用品の変更:** 洗浄液や保存液を変更することで、レンズの汚れや細菌の付着を防ぐことができます。
* **レンズ交換頻度の見直し:** 使用期間が短いレンズに変更することで、清潔さを保ちやすくなります。

当サイトでは、様々なコンタクトレンズやケア用品を比較できますので、ぜひご活用ください。他のユーザーのレビューなども参考に、自分に合った製品を選んでみてください。例えば、〇〇さんというユーザーさんは、レンズ素材をシリコーンハイドロゲルに変更したことで、症状が改善したと報告しています。

### 4. 漢方へのアプローチ

漢方薬は、体質改善に効果的な場合があります。しかし、自己判断で始めるのではなく、必ず医師や薬剤師に相談の上、服用するようにしてください。 漢方医に相談し、体質に合った漢方薬を処方してもらうことをおすすめします。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** サイトの運営実績やユーザーレビューなどを確認し、信頼できるサイトを選びましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較:** 価格だけでなく、配送スピードや返品・交換対応なども考慮しましょう。
* **個人情報の取り扱い:** 個人情報の取り扱いについても、しっかりと確認しましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。ぜひ、ご活用ください。