「眼鏡をかけると視力が悪くなる」…この噂、耳にしたことありませんか？ もしかしたら、ご自身や周りの方がそう思っているかもしれませんね。結論から言うと、眼鏡をかけたからといって、視力が悪くなることはありません。むしろ、適切な視力矯正は、目の負担を軽減し、視力低下を防ぐ助けになるんです。

でも、なぜそんな誤解が広まっているのでしょうか？ そして、眼鏡と視力、その正しい関係性について、詳しく見ていきましょう。

眼鏡と視力の関係：誤解を解き明かします

「眼鏡をかけると目が悪くなる」という誤解は、おそらく以下の2つの理由から生まれたと考えられます。

• 近視の進行と眼鏡の関連性の誤解： 近視は、遺伝的要因や生活習慣（例えば、近距離作業の増加）など、様々な要因が複雑に絡み合って発症します。眼鏡をかけることで視力は矯正されますが、近視の進行そのものを止めるわけではありません。そのため、眼鏡をかけている間に近視が進行すると、「眼鏡が原因だ」と誤解されやすいのです。
• 不適切な眼鏡の使用： 度数が合っていない眼鏡や、長時間使用による目の疲れは、確かに目の負担になります。それが原因で、目の疲れや不快感を感じ、視力低下を招いたと勘違いするケースもあるでしょう。 適切な眼鏡選びと使用が大切です。

つまり、眼鏡自体は視力を悪くする原因ではありません。 むしろ、適切な眼鏡は、目の負担を軽減し、疲れや歪みを防ぐことで、視力悪化の予防に役立つのです。 例えば、乱視があるのに矯正せずに過ごすと、眼精疲労が蓄積し、結果的に視力低下につながる可能性があります。

視力低下を防ぐための具体的なアドバイス

では、どうすれば視力低下を防げるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをご紹介します。

1. 定期的な眼科検診

これは何よりも重要です。 少なくとも年に一度は眼科医に診てもらいましょう。早期発見・早期治療が、視力低下を防ぐ一番の方法です。 コンタクトレンズを使用している方も、同様に定期検診は欠かせません。 当サイトでも、様々なコンタクトレンズを取り扱っている通販サイトを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考にご活用ください。

2. 目の疲れをためない工夫

長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎは、目の大きな負担になります。 こまめな休憩を挟み、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目を休ませることを心がけましょう。 「20-20-20ルール」という方法をご存知でしょうか？ 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺めるというものです。 これは、目の筋肉の緊張を和らげるのに効果的です。

3. 適切な照明と環境

暗い場所での読書や作業は、目を酷使します。 明るい場所で、適切な照明の下で作業するように心がけましょう。 また、パソコンやスマホの画面の明るさも調整し、目に優しい環境を作ることも大切です。

4. バランスの良い食事

目の健康には、栄養バランスの良い食事も重要です。 ブルーベリーや緑黄色野菜などに含まれる抗酸化物質は、目の健康維持に役立つと言われています。 日々の食事に気を配ることで、目の健康を守りましょう。

他のユーザーの工夫：実例をご紹介

当サイトを利用してコンタクトレンズを購入しているユーザーの方々からも、視力ケアに関する様々な工夫を伺っています。 例えば、長時間のパソコン作業をする方は、ブルーライトカット機能付きの眼鏡を併用したり、定期的に眼科でドライアイの治療を受けている方がいらっしゃいます。 また、コンタクトレンズの洗浄・消毒を徹底し、目の清潔さを保つことを心がけている方も多いです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、販売元の信頼性や商品の品質、価格などを比較検討することが大切です。 当サイトでは、様々な通販サイトの情報を比較できるよう、分かりやすくまとめていますので、ぜひご活用ください。 また、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことも重要です。 不明な点は、眼科医に相談することをお勧めします。

安心して選べるポイントは、やはり信頼できる販売元を選ぶことです。 レビューを確認したり、サイトの情報をしっかり確認することで、安心して購入できるでしょう。