こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。

「視力が悪くなってきて、コンタクトレンズの度数が心配…」というお気持ち、よく分かります！ 私も以前、度数がどんどん強くなっていくことに不安を感じた経験があります。 今回は、コンタクトレンズの度数について、詳しく解説していきますね。

## コンタクトレンズの度数、その限界って？

結論から言うと、コンタクトレンズの度数には、メーカーや種類によって多少の違いはありますが、基本的に上限はあります。 一般的に、マイナスの度数（近視用）は−10.00D程度まで、プラスの度数（遠視用）は+8.00D程度までが、多くのメーカーで製造されています。 ただし、これはあくまで一般的な範囲で、より強い度数に対応したレンズを製造しているメーカーも存在します。

「−10.00Dとか+8.00Dって、どれくらい視力が悪いんだろう？」と思われるかもしれませんね。 これは、視力検査で「0.1」を下回るような、かなり強い近視や遠視の方にあたります。

では、度数が−10.00Dを超える、もしくは+8.00Dを超える場合はどうすれば良いのでしょうか？ その場合は、高度数コンタクトレンズを取り扱っている眼科や専門店で相談する必要があります。 高度数レンズは、一般的なレンズとは異なり、素材やデザインに工夫が凝らされており、装用感や安全性にも配慮した特別なレンズです。 通販サイトでは取り扱っていない場合が多いので、注意が必要です。

## 度数がどんどん強くなるのはなぜ？そして、どうすればいいの？

度数がどんどん強くなる原因は、様々です。 加齢による目の変化、生活習慣（長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎなど）、遺伝的な要素などが考えられます。 そして、残念ながら、コンタクトレンズの度数を調整するだけでは、視力の悪化を根本的に防ぐことはできません。

では、どうすれば良いのでしょうか？

* **定期的な眼科検診:** これは、最も重要なポイントです。 眼科医による正確な視力検査と、目の健康状態のチェックが必要です。 コンタクトレンズの度数調整はもちろん、目の病気の早期発見にも繋がります。 少なくとも年に1回は受診することをおすすめします。
* **生活習慣の見直し:** 長時間のパソコンやスマホの使用は、目の負担を増大させます。 こまめな休憩や、目の体操を取り入れるなど、目の健康に配慮した生活習慣を心がけましょう。 ブルーライトカット眼鏡の活用も効果的です。
* **適切なコンタクトレンズの使用:** コンタクトレンズは、適切なケアと使用期限を守ることが大切です。 装用時間やケア方法をきちんと守らないと、目のトラブルの原因になります。 また、自分の目に合ったレンズを選ぶことも重要です。 通販サイトを利用する際は、眼科医の処方箋に基づいてレンズを選ぶようにしましょう。

他のユーザーの工夫例：

当サイトのユーザーアンケートでは、「毎日1時間、遠くの景色を眺める時間を作るようにした」という方がいらっしゃいました。 近距離作業ばかりだと目が疲れてしまうので、意識的に遠くを見る時間を確保することで、目の負担軽減に繋がったそうです。 また、「スマホを使う時は、ブルーライトカット機能付きのアプリを使うようにした」という方もいました。

## 通販サイトを利用する際のポイント

コンタクトレンズの通販サイトは、手軽に購入できる反面、リスクも伴います。 以下の点に注意して利用しましょう。

* **必ず眼科医の処方箋が必要:** 通販サイトでも、処方箋なしではコンタクトレンズを購入できません。 これは、目の健康を守る上で非常に重要です。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** サイトの安全性や、個人情報の取り扱いについても確認しましょう。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトの比較情報や口コミなどを掲載し、安心して選べるようサポートしています。
* **価格だけでなく、サービス内容も比較:** 送料や配送スピード、返品・交換の対応なども確認しましょう。

## 通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、事前に自分の度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを把握しておくことが重要です。 眼科医から処方箋をもらった際に、これらの情報をしっかり確認しておきましょう。 また、複数の通販サイトを比較検討し、価格やサービス内容を比較することで、自分に最適なサイトを見つけ出すことができます。 そして、ユーザーレビューや口コミも参考にすることで、より安心して購入できます。