こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。

「視力って上がるの？」という、多くの方が抱く疑問にお答えします。結論から言うと、視力が上がる可能性はあります！　ただし、「魔法のように」とか「簡単に」とはいかないのが現実です。今回は、視力回復の可能性、そしてコンタクトレンズとの関わりについて、詳しく解説していきます。

視力回復の可能性：近視の進行を抑えることがカギ

まず、視力についてですが、近視・遠視・乱視など、様々な種類があります。そして、これらの視力に影響する要因は、遺伝的なものと環境的なものの両方です。遺伝的な要因は残念ながら変えられませんが、環境的な要因は、生活習慣を変えることで改善できる可能性があります。

特に近視については、「近視の進行を抑える」という観点から、視力回復の可能性を探ることができます。近視は、眼球が伸びてしまうことで起こります。この眼球の伸びを抑制できれば、視力の悪化を防ぎ、場合によっては改善に繋がる可能性があるのです。

近視の進行を抑えるための具体的な方法

では、どうすれば眼球の伸びを抑えられるのでしょうか？いくつか具体的な方法があります。

• 屋外での活動時間を増やす：日光を浴びることで、眼球の伸びを抑制する効果があるという研究結果が出ています。1日30分以上、外で遊ぶことを心がけましょう。子供の頃の屋外活動時間が少ないと近視になりやすいというデータも存在します。
• 近距離作業の休憩をこまめにとる：スマホやパソコンの使いすぎは、眼精疲労だけでなく、近視の進行を促進する可能性があります。20分作業したら5分休憩するなど、こまめな休憩を心がけましょう。遠くの景色を見るのも効果的です。
• 正しい姿勢を保つ：猫背など、姿勢が悪いと眼精疲労が蓄積し、近視の進行に影響する可能性があります。正しい姿勢を意識して、肩や首の負担を軽減しましょう。
• バランスの良い食事をとる：栄養バランスの良い食事は、目の健康維持に不可欠です。特に、ブルーベリーや緑黄色野菜などに含まれる抗酸化物質は、目の健康に良いとされています。

これらの習慣を意識することで、近視の進行を抑え、視力回復に繋がる可能性があります。もちろん、劇的な効果は期待できませんが、継続することが大切です。

コンタクトレンズとの関わり：適切なケアと選び方が重要

コンタクトレンズは、視力矯正のツールとして非常に有効ですが、使い方を間違えると、かえって視力に悪影響を与える可能性があります。

コンタクトレンズを選ぶ際のポイント

• 自分の目に合ったレンズを選ぶ：眼科医による検査を受けて、自分に合ったレンズを選びましょう。通販サイトでは、多くのレンズを取り扱っていますが、必ず眼科医の指示に従ってレンズを選び、使用することが重要です。当サイトでも、様々なレンズを比較できますので、参考にしてみてください。
• 適切なケアを行う：レンズの洗浄や消毒をきちんと行うことで、目の感染症を防ぎ、健康な状態を保つことができます。レンズの取り扱い説明書をよく読んで、正しいケアを心がけましょう。当サイトでは、レンズケア用品の比較情報も掲載しています。
• 装用時間を守る：長時間装用すると、眼精疲労や酸素不足による角膜への負担が増加します。装用時間や使用頻度を守り、目を休ませる時間をきちんと確保しましょう。

他のユーザーの工夫：視力回復を目指した生活習慣

当サイトのユーザーの中には、視力回復を目指して、積極的に生活習慣を見直している方が多くいます。例えば、毎朝散歩をしたり、週末にハイキングに行ったり、意識的に遠くの景色を見る時間を増やしたりしている方がいます。また、ブルーライトカットメガネを使用したり、目の体操をしたりする方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類の豊富さから魅力的ですが、安易な選択は危険です。眼科医の指示を最優先し、その上で通販サイトの比較機能などを活用して、自分に最適なレンズを選びましょう。価格だけでなく、レンズの品質やユーザーレビューなども参考にすると良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、各通販サイトのメリット・デメリットを比較して掲載していますので、安心して選べるよう努めています。