コンタクトレンズ、初めて装着する時はドキドキしますよね！ 私も初めてつけた時は、なんだか不思議な感覚で少し緊張したのを覚えています。でも、めまいまで起こるなんて…心配ですね。 ご質問いただいた「コンタクトレンズの試着でめまいが起きた」という状況、原因を探っていきましょう。眼科医の先生がおっしゃった「緊張」だけが原因ではない可能性が高いです。

考えられる原因と、その対処法

コンタクトレンズ装着時のめまいは、いくつかの原因が考えられます。 眼科医の先生も仰っていた「緊張」ももちろん一因かもしれませんが、それ以外にもっと重要な可能性があるんです。

1. レンズの装着不良

これは非常に多い原因です。レンズが裏返しになっている、レンズが目にきちんとフィットしていない、ゴミやホコリが付着しているなど、ちょっとしたズレがめまいを引き起こすことがあります。 レンズが角膜を圧迫したり、涙液の流れを阻害したりすることで、一時的な酸素不足や目の違和感、そしてめまいへと繋がることがあります。

**具体的なアドバイス：**

* **装着方法の再確認:** 眼科医の先生に、もう一度丁寧に装着方法を指導していただくのが一番です。 動画などを活用して、自宅でも練習してみましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズメーカーの装着方法動画へのリンクも掲載していますので、ぜひご活用ください。
* **レンズの確認:** 装着前に、レンズに傷や汚れがないか、裏表をきちんと確認しましょう。 専用のケースと溶液を使用し、清潔な状態を保つことも重要です。

2. 眼圧の変化

コンタクトレンズを装着することで、一時的に眼圧が変化することがあります。 特に、初めて装着する時や、レンズの種類を変えた時などに起こりやすいです。 眼圧の上昇は、めまい、吐き気、頭痛などの症状を引き起こす可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* **ソフトレンズから始める:** 初めてコンタクトレンズを使用する際は、酸素透過性の高いソフトレンズから始めることをおすすめします。ハードレンズは、眼圧への影響が大きくなる可能性があります。
* **徐々に慣らす:** 最初は、短い時間だけ装着し、徐々に装着時間を長くしていくようにしましょう。 無理せず、自分のペースで慣らしていくことが大切です。

3. 体質的な問題

めまいや吐き気は、自律神経の乱れや、内耳の疾患など、様々な体質的な問題が原因で起こることもあります。 コンタクトレンズの装着が、これらの症状を誘発した可能性も考えられます。

**具体的なアドバイス：**

* **医師に相談:** もし、コンタクトレンズの装着以外にめまいを感じるようであれば、耳鼻科や内科を受診し、体質的な問題がないかを確認しましょう。

4. 低血糖

これは意外かもしれませんが、空腹時や血糖値が低い状態では、めまいが起こりやすくなります。 コンタクトレンズの試着は、時間によっては空腹状態で受けることもあるので、注意が必要です。

**具体的なアドバイス：**

* **検査前に軽食をとる:** コンタクトレンズの検査を受ける前には、軽く食事を摂るようにしましょう。 血糖値の急激な変化を防ぐことで、めまいを予防することができます。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、ユーザー同士が情報交換できる掲示板も運営しています。 そこで、めまい対策について様々な工夫が共有されています。例えば、

* **装着前に深呼吸をする**
* **リラックスできる音楽を聴く**
* **鏡を見ながらゆっくりと装着する**
* **不安な時は、誰かに付き添ってもらう**

など、精神的な面からも工夫しているユーザーが多いようです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やメーカー、安全性、そしてカスタマーサポートの充実度などを確認することが大切です。「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を比較して、自分に合ったレンズを見つけやすくするよう努めています。 また、初めての方は、眼科医の処方箋が必要であること、そして定期的な検診が不可欠であることを忘れないでください。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選ぶには、信頼できる販売店を選ぶことが重要です。 正規品を取り扱っているか、万が一の場合の返品・交換の対応がしっかりしているかなどを確認しましょう。 また、ユーザーレビューも参考にすると良いでしょう。 多くのユーザーからの評価は、商品の品質やサービスの信頼性を判断する上で役立ちます。