コンタクトレンズ選び、本当に悩みますよね！特に、以前使っていたレンズと違うタイプに変えた場合、見え方や目の状態の変化に戸惑うのはよくあることです。 今回のケースのように、眼科医の先生に聞いてもスッキリしない…なんてこと、実は少なくないんです。 そこで、コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する私から、あなたの状況に合わせたアドバイスをさせていただきますね。

## ハードレンズと2ウィークレンズ、それぞれのメリット・デメリット

まず、ハードレンズ（メニコンスーパーEX）と2ウィークレンズ（アキュビューオアシス）の違いを整理してみましょう。

### ハードレンズ（メニコンスーパーEX）

* **メリット:** 視力矯正精度が高い、レンズの寿命が長い、比較的お手入れが簡単（ただし、適切なケアが必要です）
* **デメリット:** 装着感が最初は違和感がある場合が多い、酸素透過率がソフトレンズに比べて低い（種類による）、乾燥しやすい、傷がつきやすい

### ソフトレンズ（アキュビューオアシス）

* **メリット:** 装着感がソフトで快適、酸素透過率が高い、種類が豊富（1day、2week、マンスリーなど）
* **デメリット:** ハードレンズに比べて視力矯正精度がやや低い場合がある、レンズの寿命が短い、お手入れが必要（ただし、ハードレンズより簡単）

あなたのケースでは、ハードレンズからソフトレンズへの変更によって、いくつかの問題が発生しているように見えます。

* **度数の問題:** 眼科で度数を上げたことで、遠くのぼやけは解消されたものの、夜間の明るさや眼精疲労が気になっている。これは、度数が強すぎる可能性があります。
* **レンズの適合性:** アキュビューオアシスは酸素透過率が高いとはいえ、ハードレンズとは異なる素材で、目の状態に合っていない可能性も考えられます。
* **乾燥の問題:** 常にヒアレインを使用していることから、乾燥が問題になっている可能性が高いです。

## 具体的なアドバイスと明日からできる工夫

1. **眼科医への再診:** 度数の調整だけでなく、レンズの適合性について改めて相談しましょう。「夜間の明るさが気になる」「デスクワークでこの度数で問題ないか」など、具体的な不安を伝えましょう。 もしかしたら、アキュビューオアシス以外のレンズの方が合うかもしれません。 他のソフトレンズや、酸素透過性の高いハードレンズなども検討してみましょう。

2. **レンズの種類を見直す:** アキュビューオアシスは水分含有率が高く、快適性が高い反面、乾燥しやすいという声もあります。水分含有率の低いレンズや、UVカット機能付きのレンズを試してみるのも良いかもしれません。当サイトでは、様々なレンズの比較情報やユーザーレビューを提供していますので、参考にしてみてください。

3. **点眼薬の見直し:** ヒアレインは効果を感じていますか？ もし効果が不十分であれば、他の種類の点眼薬を試してみるのも良いでしょう。 眼科医に相談して、自分に合った点眼薬を選ぶことをおすすめします。

4. **生活習慣の見直し:** 目の乾燥は、エアコンやパソコンの使いすぎ、睡眠不足などによっても悪化します。 こまめな水分補給、目の周りのマッサージ、適度な休憩などを心がけましょう。 特にパソコン作業が多い方は、20分毎に10分程度の休憩を挟む「20-20-20ルール」を実践してみてください。

## 他のユーザーの工夫

当サイトには多くのユーザーレビューが寄せられており、中には「乾燥対策に、加湿器を導入した」「ブルーライトカット眼鏡を併用している」「コンタクトレンズの装着時間を短くした」といった工夫をしている方もいます。 これらの工夫も、あなたの状況に合うものがあれば取り入れてみてください。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。当サイトでは、様々な通販サイトの価格を比較できます。
* **取扱レンズの種類:** 自分が使いたいレンズを取り扱っているか確認しましょう。
* **配送方法:** 配送方法や送料を確認しましょう。
* **返品・交換ポリシー:** 万が一、レンズに問題があった場合の返品・交換ポリシーを確認しましょう。
* **ユーザーレビュー:** 他のユーザーのレビューを参考に、レンズの使い心地や品質などを確認しましょう。

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、眼科医の診察と、自分の目の状態に合ったレンズ選び、そして適切なケアが大切です。 焦らず、じっくりと検討していきましょう。