ロードバイクで目が痛い！近眼でサングラスがかけられない時の対処法
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ロードバイクで目が痛い！近眼でサングラスがかけられない時の対処法
ロードバイクに乗っていて目が痛くなる、それは決してあなただけではありません！多くの近眼のサイクリストが経験する悩みです。風による乾燥、埃や虫の侵入、そして何より、眼鏡のズレや風圧による負担が原因で、想像以上に目が酷使されているんですね。 私も以前は同じような経験をしていましたから、あなたの気持ち、痛いほどよく分かります！（笑）
なぜロードバイクで目が痛くなるのか？その原因を徹底解剖！
ロードバイクで目が痛くなる原因は、主に以下の３つが考えられます。
- 風の乾燥：高速で走行すると、目の表面の涙液が蒸発しやすくなり、乾燥して目が痛くなります。特に乾燥した日や風の強い日は要注意です。
- 異物混入：埃、砂、虫などが目に侵入し、激しい痛みや異物感を引き起こします。特に未舗装路や、花粉の飛散が多い時期はリスクが高まります。
- 眼鏡のズレや風圧：眼鏡が風圧でズレたり、顔に当たったりすることで、痛みや圧迫感を感じます。長時間ライドでは特に負担が大きくなります。
具体的な対処法と、通販サイトを活用した賢い選び方
では、どうすればこの辛い目を守れるのでしょうか？いくつか具体的な対策を提案します。
1. オーバーグラス（オーバーグラス）の活用
これは、眼鏡の上から装着できるサングラスのこと。度付きサングラスが作れないほどの近視の方でも、視力矯正用の眼鏡の上から装着できるので、非常に便利です。
- 選び方のポイント：フレームのフィット感、レンズのUVカット性能、通気性などをしっかり確認しましょう。通販サイトでは、多くの商品画像やレビューを確認できるので、自分に合ったものを選びやすくなります。特に、「スポーツ用」と明記されているものを選ぶと、風圧に強い設計になっていることが多いです。
- 通販サイトの活用：「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、様々なメーカーやモデルのオーバーグラスを比較検討できます。価格や機能、ユーザーレビューなどを参考に、自分に最適なものを探してみてください。また、サイズ調整が可能なものを選ぶと、より快適に着用できます。
2. コンタクトレンズ＋スポーツサングラス
近場ライドでもコンタクトレンズを使用するという選択肢もあります。コンタクトレンズなら、眼鏡のように風圧でズレる心配がなく、視界もクリアです。それに加えて、スポーツタイプのサングラスを組み合わせれば、完璧な防御体制が築けます。
- 選び方のポイント：スポーツサングラスは、レンズの素材（ポリカーボネート製がおすすめ）、UVカット性能、フィット感に注目しましょう。曇り止め機能が付いているものもおすすめです。
- 通販サイトの活用：コンタクトレンズとサングラスを別々に購入する場合は、それぞれ専門の通販サイトを利用すると、豊富な品揃えから選ぶことができます。レンズの度数や、サングラスのサイズ、カラーなど、自分のニーズに合ったものをじっくりと比較検討しましょう。
3. 眼鏡対応ゴーグルの検討
眼鏡をかけたままでも使用できるゴーグルも存在します。ただし、種類が少ないため、見つけるのが少し難しいかもしれません。
- 選び方のポイント：眼鏡のサイズに合うか、ゴーグルの視野が十分か、通気性はどうかなどを確認しましょう。通販サイトでは、商品詳細ページに眼鏡対応の可否が記載されていることが多いので、必ず確認してください。
- 通販サイトの活用：専門のスポーツ用品店や通販サイトで「眼鏡対応ゴーグル」「スポーツゴーグル 眼鏡対応」などのキーワードで検索してみてください。ユーザーレビューも参考にすると良いでしょう。
4. その他の工夫
* 目薬を携帯し、こまめに点眼する。
* 風の強い日はライドを避ける、もしくは風の影響を受けにくいコースを選ぶ。
* 自転車用マスクで埃や虫の侵入を防ぐ。
私の実体験と、他のユーザーからのアドバイス
以前、私もオーバーグラスを試したところ、劇的に目が楽になりました！特に、風の強い日でも、目が乾燥することなく快適にライドを楽しめました。また、他のユーザーからは、「花粉症対策にもなった！」という声も聞きました。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、商品レビューを必ずチェックしましょう。他ユーザーのリアルな意見は、商品選びの大きな助けになります。また、価格比較サイトを活用して、最安値を探してみるのも良いでしょう。
安心して選べるポイント
信頼できるメーカーの商品を選ぶこと、そして、返品・交換が可能かどうかを確認することが大切です。
