コンタクトレンズなび調べ

ワンデーアキュビューモイスト の最安値は… レンズモード！

ワンデーアキュビューモイスト

12箱セット セット：12箱 他の店と比較

1箱あたり 最安

¥2,585

商品価格：31,020円

購入ページへ

コンタクトレンズつけたまま寝ちゃった！大丈夫？学生さん必見！対処法と予防策

コンタクトレンズをつけたままで寝てしまった、という経験、実は意外と多いんです。特に学生さんだと、試験勉強や徹夜で疲れてそのまま寝てしまう…なんてことも。今回のように、長時間つけたまま寝てしまった場合、心配ですよね。

まず、ご安心ください。すぐに激しい痛みや視力低下がない場合は、多くのケースで深刻な事態には至りません。　とはいえ、油断は禁物です。長時間装着によるリスクを理解し、適切な対処をすることが大切です。

長時間装着のリスク

コンタクトレンズは、目の酸素供給を妨げる可能性があります。長時間装着すると、角膜に酸素が行き渡らず、角膜虚血という状態になるリスクがあります。これは、角膜に酸素不足が起こり、炎症や視力低下を引き起こす可能性があるのです。

症状としては、目がゴロゴロする、充血する、視界がぼやける、痛みを感じるなどがあります。今回のケースでは、今のところ症状がないとのことですが、油断せずに様子を見ることが重要です。

今すぐできること

1. **すぐにコンタクトレンズを外しましょう！**　これは何よりも優先事項です。長時間装着したレンズは、汚れやタンパク質が付着しやすく、目の負担が大きくなります。
2. **目を清潔にしましょう！**　コンタクトレンズを外した後、清潔な流水で目を洗い流し、目薬をさしましょう。市販の目薬でも構いませんが、防腐剤無添加の目薬を選ぶとより安心です。
3. **十分な休息を取りましょう！**　睡眠不足も目の負担を増大させる要因です。しっかり休息し、目を休ませることが大切です。
4. **様子を観察しましょう！**　数時間後、あるいは翌日になっても、目がゴロゴロする、充血がひどい、視界がぼやける、痛みがあるなどの症状が出た場合は、すぐに眼科を受診しましょう。これは絶対に怠らないでください。

二度と繰り返さないための予防策

「もう二度とこんなことしたくない！」そう思われる方も多いと思います。では、どうすればコンタクトレンズをつけたままで寝てしまうのを防げるのでしょうか？

具体的なアドバイス

* **寝る前のルーティンを作る:**　洗顔や歯磨きと同様に、コンタクトレンズを外すことを習慣化しましょう。寝る前に必ず「コンタクトレンズを外す」というチェックリストを作るのも効果的です。
* **目覚まし時計を活用:**　コンタクトレンズを外す時間のアラームを設定するのも良い方法です。
* **目立つ場所にコンタクトケースを置く:**　コンタクトケースをベッドサイドなどに置いて、視界に入るようにすることで、外すことを忘れにくくなります。
* **コンタクトレンズケースを複数用意する:**　一つをベッドサイドに、もう一つを勉強机などに置いておくことで、場所を選ばずコンタクトを外せるようにします。
* **睡眠時間を確保する:**　睡眠不足は、集中力の低下や不注意につながります。十分な睡眠時間を確保することで、コンタクトレンズをつけたままで寝てしまうリスクを減らすことができます。
他のユーザーさんの中には、「コンタクトケースに可愛いシールを貼ってモチベーションを上げる」という工夫をしている方もいらっしゃいました！

私の知っているユーザーさんの中には、寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化するために、コンタクトレンズケースを枕元に置いて、寝る前に必ず目に入るようにしている方がいました。また、スマホのアラーム機能を使って、コンタクトレンズを外す時間をリマインダーとして設定している方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を提供しています。価格や配送スピード、取り扱いブランドなどを比較することで、自分に最適なサイトを見つけることができます。また、利用者の口コミやレビューも参考にすると、より安心してお買い物ができます。

安心して選べるポイント

* 販売元の信頼性：しっかりとした運営体制のサイトを選びましょう。
* 商品の品質：正規品を取り扱っているか確認しましょう。
* 価格の透明性：送料や手数料などが明確に表示されているか確認しましょう。
* カスタマーサポート：何か問題があった際に、迅速に対応してくれる体制が整っているか確認しましょう。

今回のような経験を二度と繰り返さないためにも、日頃からコンタクトレンズの正しい取り扱いと、自分の目の状態に気を配ることが大切です。少しでも不安を感じたら、すぐに眼科医に相談しましょう。