コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！大丈夫？捨てるべき？【2週間使い捨ての場合】
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コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！大丈夫？捨てるべき？【2週間使い捨ての場合】
うっかりコンタクトレンズをしたまま寝てしまった…なんて経験、実は結構あるんですよね。私も何度かあります（小声）。今回は、2週間使い捨てのソフトコンタクトレンズをつけたまま10時間弱寝てしまった場合の対処法と、その後のケアについて、詳しく解説していきます。
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時のリスク
まず、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、何が起きる可能性があるのか見ていきましょう。
* **酸素不足による角膜への負担**: コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中は、通常よりも酸素消費量が少なくなり、レンズ装着による酸素不足の影響が顕著になります。長時間の装着は、角膜に酸素欠乏状態を引き起こし、角膜浮腫（角膜が腫れる状態）や角膜潰瘍（角膜に傷ができてしまう状態）といった深刻な問題につながる可能性があります。
* **細菌感染のリスク増加**: 睡眠中は、目やレンズに細菌が付着しやすくなります。長時間装着することで、細菌が繁殖しやすくなり、結膜炎などの感染症を引き起こすリスクが高まります。
* **レンズの変形・破損**: 睡眠中の無意識の動きによって、レンズが変形したり、破損したりする可能性も考えられます。変形したレンズは、目にフィットせず、異物感や痛みを引き起こす可能性があります。
10時間装着後のコンタクトレンズ…どうすればいい？
今回のケースは、2週間使い捨てのソフトコンタクトレンズを10時間弱つけたまま寝てしまったとのこと。正直、これは少々リスクが高いです。5日目とはいえ、すでにレンズは目の中の水分やタンパク質などを吸着し、清潔とは言えない状態になっています。
結論から言うと、そのレンズは捨てるべきです。 もったいない気持ちは分かりますが、目の健康を優先しましょう。新しいレンズに交換して、しっかり洗浄・消毒された状態のレンズを使用することが大切です。
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった後のケア
レンズを捨てた後は、以下のケアを徹底しましょう。
1. **目を丁寧に洗浄する**: 清潔な流水で目を優しく洗い流し、付着している汚れや細菌を取り除きましょう。
2. **新しいレンズを使用する**: 必ず新しいレンズを使用してください。再利用は絶対に避けましょう。
3. **眼科を受診する**: もし、目が赤くなったり、痛みや異物感、視力低下などの症状が出た場合は、すぐに眼科を受診してください。これは非常に重要です。放置すると、深刻な眼疾患につながる可能性があります。
4. **今後の対策**: コンタクトレンズをつけたまま寝てしまわないように、寝る前に必ず外す習慣を身につけましょう。アラームを設定する、寝る前にコンタクトを外すことをメモに書くなど、自分なりの工夫をしてみましょう。
他のユーザーの工夫と実体験
当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーからコンタクトレンズに関する様々な声をいただいております。中には、今回のような経験をされた方もいらっしゃいます。
あるユーザーさんは、「寝る前にコンタクトを外すことを、スマホのタスク管理アプリに登録するようにしたら、すっかり忘れなくなりました！」と教えてくれました。また、別のユーザーさんは、「枕元にコンタクトケースと洗浄液を置いておくことで、スムーズに外せるようになりました」とコメントされていました。
これらの工夫は、どれも手軽に実践できるものばかりです。ぜひ、あなたに合った方法を見つけて、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうというミスを減らしていきましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ**: 販売実績や口コミなどを参考に、信頼できるサイトを選びましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・ランキング形式で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
* **レンズの種類を確認する**: 自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などをしっかり確認しましょう。
* **定期購入のメリット・デメリットを比較検討する**: 定期購入は、価格が安くなるメリットがありますが、自分に合った頻度かどうかをしっかり確認しましょう。
安心して選べるポイント
コンタクトレンズ選びで迷ったら、眼科医に相談することも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、より安全にコンタクトレンズを使用できます。
今回の経験を教訓に、安全なコンタクトレンズライフを送ってくださいね。
