目の充血、そして伸びてきたように見える血管…本当に心配ですよね。半年も症状が続いているとのこと、お気持ちお察しします。 私もコンタクトレンズ通販サイトを運営していて、目の健康に関するお問い合わせはたくさんいただきます。 専門家ではないので医学的な診断はできませんが、多くのユーザーさんの相談を受けてきた経験から、そして専門医の意見も参考にしながら、ご質問にお答えしていきたいと思います。

①②眼鏡ユーザーでも、白目の血管は伸びる？治らないの？

まず結論から言うと、「眼鏡ユーザーでも白目の血管は伸びることがあります。そして、一度伸びた血管が完全に元に戻ることは、残念ながら難しいケースが多いです。」

ご自身の状況から「血管が伸びてきた」と感じているとのことですが、これは医学的には「新生血管」と呼ばれることが多いです。 パソコンの使いすぎによる目の酷使、睡眠不足、乾燥、ストレスなど様々な要因で、眼球の表面に新しい血管が作られてしまうのです。 これはコンタクトレンズの有無とは直接関係ありません。眼鏡をかけていても、目を酷使すれば同じように新生血管はできます。

特に、長時間のパソコン作業は、瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。 乾燥した状態が続くと、眼球は酸素不足になり、それを補うために新生血管が作られるというわけです。 まさに、あなたの状況に当てはまる可能性が高いですね。

③血管が伸びてきた原因は？

ご質問の③ですが、あなたの場合は、長期間にわたるパソコンの長時間使用が大きな原因と考えられます。 他にも、以下の要因が考えられます。

* **目の乾燥：** パソコン作業中は、意識的にまばたきをすることを心がけましょう。
* **睡眠不足：** 睡眠不足は体の修復機能を低下させます。質の良い睡眠を心がけましょう。
* **ストレス：** ストレスも目の健康に悪影響を与えます。リラックスできる時間を作ることを意識しましょう。
* **栄養不足：** 目の健康に必要な栄養素を十分に摂っているか確認しましょう。ブルーベリーなどのアントシアニンを含む食品が良いとされています。

④血管を増やさない、悪化させない対策は？

パソコン作業は避けられないとのことですが、いくつか対策があります。

* **こまめな休憩：** 20分作業したら5分休憩を挟む「20-20-20ルール」を実践してみましょう。遠くの景色を見ることで目の筋肉を休ませることができます。
* **目の湿潤ケア：** 人工涙液を使用したり、加湿器を使うなどして目の乾燥を防ぎましょう。
* **正しい姿勢：** パソコン作業時の姿勢が悪いと、目の負担が増えます。正しい姿勢を意識しましょう。
* **ブルーライト対策：** パソコンやスマホから発せられるブルーライトは、目の負担になります。ブルーライトカット眼鏡や、パソコンの設定でブルーライト軽減機能を使うのも有効です。
* **バランスの良い食事：** 目の健康に良いとされる栄養素（ビタミンA、ルテインなど）を積極的に摂取しましょう。

これらの対策は、新生血管の増加を完全に防ぐとは限りませんが、進行を遅らせる効果は期待できます。 また、すでにできている新生血管を完全に消すのは難しいですが、症状の悪化を防ぐことは可能です。

⑤新生血管が治ったという体験談は？

残念ながら、「完全に治った」という体験談は、あまり多くはありません。 しかし、適切なケアと生活習慣の改善によって、症状が軽くなった、目立たなくなったという声はたくさん聞いています。 大切なのは、諦めずに、目の健康に良い生活習慣を続けること。 そして、定期的に眼科医に診てもらうことです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトでは、様々な種類の目薬やケア用品を取り扱っています。 自分に合った製品を選ぶためには、商品の成分や効果をよく確認し、必要であれば眼科医に相談しましょう。 また、レビューや口コミも参考にすると、より自分に合った製品選びができます。