コンタクト装着中の昼寝…大丈夫？角膜内皮細胞減少のチェック方法と対策
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コンタクト装着中の昼寝…大丈夫？角膜内皮細胞減少のチェック方法と対策
コンタクトレンズをつけたままうっかり昼寝…経験のある方も多いのではないでしょうか？ 私もかつては、時間がない時などはつい…なんてこともありました（反省）。確かに、今のところ症状がなくても、心配ですよね。特に「角膜内皮細胞」の減少は、気づかないうちに進行することがあるため、油断できません。
角膜内皮細胞とは？なぜ減少が怖いのか？
まず、角膜内皮細胞について簡単に説明しますね。角膜内皮細胞は、角膜の最内層にある細胞で、角膜の水分バランスを保つ重要な役割を担っています。この細胞が減少すると、角膜がむくんで視力低下や、最悪の場合、角膜移植が必要になるケースもあります。
コンタクトレンズを装着したまま寝てしまうと、酸素不足に陥りやすくなり、角膜内皮細胞への負担が大きくなります。特に、長時間装用するハードコンタクトや、通気性の低いソフトコンタクトを使用している場合、リスクが高まります。
眼科で角膜内皮細胞の減少はわかる？
結論から言うと、眼科では角膜内皮細胞の状態を調べることができます。心配な場合は、ぜひ眼科を受診しましょう。
ただ、「異常なし」と言われる可能性もある、というご懸念もごもっともです。初期段階では自覚症状が出にくい場合が多く、検査をしないとわからないことも多いのです。
眼科医は、様々な検査機器を用いて角膜の状態を詳しく調べます。具体的には、以下の様な検査が行われます。
* **細隙灯顕微鏡検査:** これは、顕微鏡を使って角膜を拡大して観察する検査です。角膜の表面の状態や、内皮細胞の状態を直接確認できます。
* **角膜内皮細胞検査:** 専用の機器を使って、角膜内皮細胞の密度や形態を数値化して評価します。これは、角膜内皮細胞の減少を客観的に判断する上で非常に重要な検査です。
* **その他:** 必要に応じて、角膜の厚さや曲率を測定する検査なども行われます。
もし、眼科で「異常なし」と言われても、ご自身の不安が解消されない場合は、セカンドオピニオンを求めるのも良いでしょう。別の眼科医に診てもらうことで、より安心できるかもしれません。
コンタクトレンズ装着中の昼寝…どうすればいい？
では、コンタクトレンズをつけたままの昼寝を避け、角膜内皮細胞を守るためにはどうすれば良いのでしょうか？
具体的な対策
* **昼寝はしない！これが一番！** これは冗談ではなく、一番効果的な方法です。どうしても昼寝が必要な場合は、コンタクトレンズを外して、目を休ませましょう。
* **ワンデータイプを選ぶ:** 使い捨てコンタクトレンズ（ワンデータイプ）は、毎日交換するので、雑菌の繁殖や酸素不足のリスクが低減できます。昼寝の心配も軽減されますね。
* **通気性の良いレンズを選ぶ:** ソフトコンタクトレンズを選ぶ場合は、酸素透過性の高い素材のレンズを選びましょう。「高酸素透過性」と記載されているものを探してみてください。
* **装用時間を守る:** コンタクトレンズの推奨装用時間を守りましょう。長時間装用は、角膜内皮細胞への負担が大きくなります。
* **定期的な眼科検診:** 定期的に眼科を受診し、角膜の状態をチェックしてもらいましょう。
他のユーザーの工夫
当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々な工夫を伺っています。例えば、「アラームを設定して、昼寝の時間を制限する」「昼寝前に必ずコンタクトレンズを外す習慣を作る」「コンタクトケースを枕元に置いて、すぐ外せるようにする」など、工夫を凝らしている方がたくさんいらっしゃいます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **販売元の信頼性:** しっかりとした販売元から購入することが大切です。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」もぜひご活用ください。
* **レンズの種類の豊富さ:** 自分に合ったレンズを見つけられるように、様々な種類のレンズを取り扱っているサイトを選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認し、レンズの使い心地や品質などを事前にチェックしましょう。
安心してコンタクトレンズを選ぶためには、自分の目の状態をよく理解し、適切なレンズを選び、適切なケアをすることが大切です。少しでも不安を感じたら、すぐに眼科医に相談しましょう。
