デスクワークで夕方にはコンタクトがパッサパサ！乾燥しにくいコンタクトレンズの選び方とケア
今月のおすすめ通販：アットスタイル
コンタクトレンズを安く・安心して購入するなら「アットスタイル」。国内正規品＆処方箋不要で手間なし、最短当日発送＆まとめ買い割引も充実！多くの利用者がリピートしています。
デスクワークで夕方にはコンタクトがパッサパサ！乾燥しにくいコンタクトレンズの選び方とケア
「取れそうなくらいパッサパサ」…まさに、共感します！ 私も以前、長時間パソコンに向かう仕事をしていて、夕方には目がゴロゴロ、コンタクトレンズが乾燥で張り付くような感覚に悩まされていました。あの不快感、本当に辛いですよね。
でもご安心ください！ 乾燥しにくいコンタクトレンズはちゃんとありますし、適切な選び方とケアをすれば、夕方まで快適に過ごせるようになりますよ。
コンタクトレンズの乾燥の原因は？
まず、なぜ夕方になるとコンタクトレンズが乾燥するのか、その原因を理解することが大切です。
* **長時間のパソコン作業:** デスクワークでは、まばたきの回数が減りがちです。まばたきは涙の分泌を促すので、回数が減ると目の乾燥が進みます。
* **エアコンの影響:** オフィスはエアコンが効きすぎて乾燥していることが多いです。これも目の乾燥を招く大きな要因です。
* **レンズ素材:** コンタクトレンズには様々な素材があり、素材によって含水率や通気性が異なります。含水率が低いレンズは乾燥しやすい傾向があります。
* **レンズの汚れ:** レンズに汚れが付着していると、涙の膜が均一に広がらず、乾燥しやすくなります。
乾燥しにくいコンタクトレンズの選び方
では、乾燥しにくいコンタクトレンズを選ぶためのポイントを見ていきましょう。
1. 高含水率レンズを選ぶ
含水率とは、レンズが水分をどれだけ含んでいるかを示す数値です。一般的に、含水率が高いレンズほど、乾燥しにくいと言われています。58％以上の高含水率レンズを選ぶことをおすすめします。
2. シリコーンハイドロゲル素材を選ぶ
シリコーンハイドロゲル素材は、酸素透過率が高いため、目に酸素が十分に供給され、乾燥しにくいという特徴があります。高含水率レンズと合わせて選ぶと、より効果的です。
3. ワンデータイプを選ぶ
毎日新しいレンズを使用するワンデータイプは、レンズの汚れによる乾燥を防ぐことができます。お手入れの手間も省けるので、忙しい方にもおすすめです。
4. 自分の目に合ったレンズを選ぶ
これは当然ですが、非常に重要です。自分の目の状態（度数、カーブ、BCなど）に合ったレンズを選ぶことが、快適なコンタクトレンズ生活を送る上で不可欠です。 当サイトでは、様々なメーカーのレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。
乾燥対策の具体的なアドバイス
レンズ選びに加えて、以下の工夫も効果的です。
* **こまめな休憩:** 30分～1時間に一度は休憩を取り、遠くの景色を見たり、目を休ませたりしましょう。
* **まばたきの意識的な増加:** 意識的にまばたきの回数を増やすように心がけましょう。
* **加湿器の活用:** オフィスに小型の加湿器を置くのも効果的です。
* **目薬の使用:** それでも乾燥が気になる場合は、目薬を使用しましょう。人工涙液タイプの目薬がおすすめです。ただし、頻繁に使用する場合は、眼科医に相談することをおすすめします。
* **レンズの適切なケア:** レンズを清潔に保つことは、乾燥を防ぐ上で非常に重要です。 毎日きちんと洗浄・消毒を行いましょう。
他のユーザーの工夫
当サイトのレビュー欄を見てみると、ユーザーの方々も様々な工夫をされています。例えば、
* 「パソコンの画面の明るさを調整した」
* 「ブルーライトカットのメガネを併用している」
* 「目の周りのツボをマッサージしている」
など、工夫次第で乾燥対策はできることがわかります。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトは、価格比較やレビューチェックが簡単にできます。 複数のサイトを比較して、自分に合ったレンズを、お得に購入できるのが魅力です。 ただし、必ず信頼できるサイトを選び、個人情報の取り扱いにも注意しましょう。
安心して選べるポイント
信頼できる通販サイトを選ぶには、以下の点をチェックしましょう。
* 適切な情報開示をしているか
* 消費者のレビューが多いか
* 問い合わせ窓口がしっかりしているか
* 返品・交換の対応が明確か
快適なコンタクトレンズ生活を送るためには、レンズ選びだけでなく、適切なケアと日々の心がけも大切です。 ぜひ、今日から実践してみてください！
