海で日焼け！目を閉じてても日焼けする？コンタクト着用時の注意点
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海で日焼け！目を閉じてても日焼けする？コンタクト着用時の注意点
はい、残念ながら目を閉じていても、紫外線は目にも届いて日焼けしてしまうんです。特に、海や山など、紫外線が強い場所では要注意！ 「目を閉じていれば大丈夫」なんて思っていると、後で後悔するかもしれませんよ。
紫外線と目の日焼け：意外と知らない危険性
紫外線は、肌だけでなく目にも大きなダメージを与えます。 日焼け止めを塗るように、目を守る対策も必要なんです。 具体的には、以下の様な症状が現れます。
* **光過敏性角膜炎（こうかびんせいかくまくえん）：** 紫外線によって角膜が炎症を起こし、目が痛んだり、充血したり、まぶしく感じたりします。あなたの「しょぼしょぼ」も、これが原因かもしれません。
* **白内障（はくのうちょう）：** 長期間にわたる紫外線暴露は、白内障のリスクを高めます。これは、水晶体の濁りによって視力が低下する病気です。
* **加齢黄斑変性（かれいおうはんへんせい）：** 網膜の中心部である黄斑にダメージを与え、視力障害を引き起こす可能性があります。
特にコンタクトレンズを着用している場合、レンズが紫外線を吸収し、角膜へのダメージを軽減してくれる効果は期待できません。むしろ、レンズが紫外線をレンズ表面に集めてしまい、角膜へのダメージを増加させてしまう可能性もあるのです。 これは、多くのコンタクトレンズユーザーが知らない落とし穴です。
海での紫外線対策：コンタクトユーザーのための具体的なアドバイス
では、どうすれば目を紫外線から守れるのでしょうか？ いくつか具体的な対策をご紹介します。
1. サングラスは必須アイテム！
サングラスは、紫外線から目を守るための最も効果的な方法です。 UVカット機能付きのサングラスを選び、しっかり着用しましょう。 レンズの色が濃いからといって、UVカット効果が高いとは限りませんので、UVカット率を確認することが大切です。 当サイトでは、UVカット機能付きのコンタクトレンズも取り扱っているブランドを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。
2. 帽子や日傘も活用しよう！
サングラスだけでは不十分です。 帽子や日傘も併用することで、より効果的に紫外線から目を守ることができます。 特に真夏の強い日差しの中では、これらのアイテムは必須です。 つばの広い帽子を選ぶと、顔全体への紫外線対策にもなります。
3. こまめな休憩と水分補給
長時間、強い日差しに当たっていると、目が疲れてしまいます。 こまめに休憩を取り、水分を補給しましょう。 水分不足は、ドライアイを悪化させる可能性もあります。
4. コンタクトレンズの種類を見直してみよう
コンタクトレンズの中には、UVカット機能付きのものもあります。 もし、普段からコンタクトレンズを使用しているなら、UVカット機能付きのレンズへの切り替えを検討してみるのも良いかもしれません。 当サイトでは、様々なブランドのUVカット機能付きコンタクトレンズを比較できますので、ぜひチェックしてみてください。 ただし、UVカット機能付きのレンズでも、サングラスなどの併用は必要です。 レンズが全てをカバーしてくれるわけではないことを覚えておきましょう。
5. アフターケアも大切
日焼け後は、目を冷やすなどして炎症を抑えましょう。 ドライアイの方は、目薬を使用するのも効果的です。 ひどい症状の場合は、眼科医に相談することをおすすめします。
他のユーザーの工夫：実例をご紹介
当サイトには、多くのコンタクトレンズユーザーからの声が寄せられています。 中には、こんな工夫をしているユーザーもいます。
* 「UVカット機能付きのコンタクトレンズと、UVカット率99％以上のサングラスを必ず着用しています。」
* 「日焼け止めクリームを顔だけでなく、耳の後ろや首にも塗るようにしています。紫外線は意外なところから入ってきますよ。」
* 「海に行くときは、日焼け止めだけでなく、保湿成分配合の目薬も持参しています。」
これらの工夫を参考に、あなたも自分に合った紫外線対策を見つけてみてください。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やUVカット機能の有無、そして何より信頼できる業者かどうかを確認することが大切です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、ユーザーにとって有益な情報を提供していますので、ぜひ活用してみてください。 安心して選べるように、各サイトのレビューなども掲載しています。
