こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。

左目の視界に常に小さな黒い点が見えるとのこと、ご心配ですね。眼球に異常がないとのことですが、これは様々な原因が考えられるため、まずは落ち着いて、一つずつ確認していきましょう。 すぐにでも眼科を受診することを強くお勧めしますが、その前に、よくある原因と、受診する際のポイントを一緒に見ていきましょう。

視界の黒い点、その原因を探る

視界に黒い点が見える原因は、大きく分けて以下の3つが考えられます。

1. 飛蚊症（ひぼうしょう）

これは、眼球内の硝子体というゼリー状の物質に濁りが生じることで起こる現象です。加齢とともに硝子体が液状化し、そこに影ができるため、黒い点や糸くずのようなものが視界に現れます。 特に、40代以降の方に多く見られますが、若い方でも起こる場合があります。 飛蚊症自体は、多くの場合、深刻な病気ではありません。 しかし、急に飛蚊症が現れたり、その数が急激に増えたり、視界の歪みなどを伴う場合は、網膜剥離などの可能性も考えられるため、すぐに眼科を受診することが重要です。

2. 眼精疲労

長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎなどによる眼精疲労も、視界の黒い点の原因となることがあります。 眼精疲労は、目の筋肉の緊張や疲労によって、視界がぼやけたり、黒い点が見えたり、目が疲れたり、頭痛がしたりといった症状を引き起こします。 コンタクトレンズの装用時間の長さや、レンズの種類も影響する可能性があります。 例えば、長時間装用タイプのレンズを使用していて、適切なケアを行っていない場合、眼精疲労が悪化しやすくなります。

3. その他の病気

網膜剥離や網膜裂孔、糖尿病網膜症などの病気も、視界の黒い点の原因となる可能性があります。これらの病気は、放置すると視力低下や失明につながる可能性もあるため、黒い点が急に現れたり、数が多かったり、視界が歪んだりする場合は、すぐに眼科を受診してください。

眼科を受診する際のポイント

眼科を受診する際には、以下の点を医師に伝えましょう。

* いつから黒い点が見えるようになったか
* 黒い点の大きさや数、形
* 黒い点が見える頻度
* その他の症状（視界の歪み、痛み、かすみなど）
* コンタクトレンズの装用状況（種類、装用時間、ケア方法など）

これらの情報を伝えることで、医師はより正確な診断を行うことができます。 また、普段使用しているコンタクトレンズを持参することもおすすめです。 レンズの度数や種類、装用期間などを確認することで、原因究明の手助けになります。

明日からできる工夫

眼精疲労が原因の場合、以下の工夫で症状を軽減できる可能性があります。

* 20-20-20ルール：20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺める
* 目の周りのマッサージ
* 目の温湿布
* パソコンやスマホの使用時間を制限する
* ブルーライトカットメガネを使用する
* コンタクトレンズの装用時間を短縮する、または一日使い捨てレンズに変えてみる
* 適切なコンタクトレンズケアを行う（レンズの洗浄、消毒を徹底する）

実は、私自身も以前、長時間のパソコン作業の後、視界に黒い点が見えることがありました。 その時は、眼精疲労が原因で、上記の工夫を実践することで症状が改善しました。 特に、20-20-20ルールは簡単なので、ぜひ試してみてください！ また、他のユーザーさんの中には、コンタクトレンズをワンデータイプに変えたことで、目の負担が軽減され、症状が改善したという方もいらっしゃいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を提供しています。 価格やレンズの種類、配送方法、カスタマーサポートなどを比較検討し、自分に合ったサイトを見つけることが、安心してコンタクトレンズを購入する上で重要です。 また、定期購入サービスを利用することで、価格を抑えたり、配送の手間を省いたりすることもできます。 ただし、定期購入の場合は、解約条件などをしっかり確認しておきましょう。

安心して選べるポイント

* サイトの評判を確認する：口コミサイトやレビューなどを参考に、サイトの信頼性やサービスの質を確認しましょう。
* 取扱商品を確認する：自分に合ったレンズの種類や度数が取り扱われているかを確認しましょう。
* 価格を比較する：複数のサイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。
* 配送方法を確認する：配送スピードや送料などを確認しましょう。
* カスタマーサポートを確認する：何か問題が発生した場合に、適切なサポートを受けられるかを確認しましょう。

視界の黒い点が気になる場合は、まずは眼科を受診し、適切な診断と治療を受けることが最も重要です。 そして、日頃から目の健康に気を配り、適切なケアを行うことで、快適なコンタクトレンズライフを送ることができるでしょう。