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朝、コンタクトレンズが目にしみる！原因と対処法｜コンタクトの痛みを解消して快適な一日を

朝、コンタクトレンズを装着する際に目がしみる…それは決して珍しいことではありません。 多くのコンタクトレンズユーザーが経験する、よくある悩みです。 ただ、原因は様々なので、すぐに「病気だ！」と決めつけるのは早計です。 まずは、しみる原因をいくつか見ていきましょう。

考えられる原因１：乾燥

最も多い原因は、乾燥です。 睡眠中は、目が乾燥しやすくなります。 特に、エアコンの効いた部屋で寝ている方や、睡眠時間が短い方は、朝起きた時の目の乾燥が深刻です。 乾燥した状態の目にコンタクトレンズを入れると、レンズと角膜の間に摩擦が生じ、しみる原因となります。 まるで砂粒が入ったような、チクチクとした不快感を感じることがありますね。

具体的なアドバイス：

* 寝る前に目薬をさす：就寝前に人工涙液タイプの目薬をさしておくと、朝起きた時の乾燥が軽減されます。 多くのドラッグストアで手軽に購入できますよ。 最近では、寝る前に使うタイプの目薬も出ているので、試してみるのも良いかもしれません。
* 加湿器を使う：乾燥が気になる方は、寝室に加湿器を置いて、湿度を保つようにしましょう。 特に冬場は効果を実感しやすいと思います。
* 寝具の見直し：綿素材の枕カバーを使うなど、寝具を見直すことで、摩擦による乾燥を減らす効果も期待できます。

考えられる原因２：レンズの汚れ

レンズが汚れていると、目に装着した際に異物感が生じ、しみる原因となります。 目に見えないタンパク質や脂質の汚れが蓄積されている可能性があります。 きちんと洗浄、消毒を行っているつもりでも、洗い残しがあるかもしれません。

具体的なアドバイス：

* 洗浄液の種類を見直す：洗浄液の種類によっては、汚れ落ちが悪いものもあります。 「コンタクトレンズなび」では、様々な洗浄液を比較・検討できますので、ぜひ参考にしてみてください。 ユーザーレビューも参考にすると、自分に合った洗浄液が見つかりやすいかもしれません。
* 洗浄方法を確認する：正しい洗浄方法でレンズを洗っているか、もう一度確認してみましょう。 説明書をよく読んで、手順をしっかり守りましょう。 他のユーザーの工夫として、洗浄カップを清潔に保つこと、指先を清潔にすることなども重要です。
* レンズケースの交換：レンズケースは、定期的に交換することが大切です。 古いケースは雑菌の温床になりやすく、レンズの汚れの原因となります。 目安として、1ヶ月に1回は交換しましょう。

考えられる原因３：レンズの材質やデザイン

レンズの材質やデザインによっては、乾燥しやすかったり、目に負担がかかりやすかったりする可能性があります。 例えば、含水率の低いレンズは乾燥しやすく、しみにくいと感じる人もいれば、逆にしみるという人もいます。 また、レンズのデザイン（例えば、酸素透過性の高いレンズなど）によっても、快適さが変わってきます。

具体的なアドバイス：

* レンズの種類を見直す：現在使用しているレンズが、自分の目に合っていない可能性があります。 「コンタクトレンズなび」で、様々なレンズを比較検討し、自分に合ったレンズを見つけることをお勧めします。 含水率や素材、デザインなどを考慮して選んでみましょう。 例えば、乾燥しやすいと感じているなら、含水率の高いレンズを試してみるのも良いかもしれません。
* 眼科医への相談：もし、レンズの材質やデザインが原因だと疑う場合は、眼科医に相談することをお勧めします。 専門医のアドバイスを受けることで、より適切なレンズを選ぶことができます。

考えられる原因４：目の病気

もちろん、目の病気の可能性も否定できません。 結膜炎や角膜炎など、目の炎症が原因でしみることもあります。 もし、しみる症状が続く場合、または他の症状（充血、痛み、視力低下など）を伴う場合は、すぐに眼科を受診しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、レンズの種類の豊富さ、ユーザーレビューの充実度、信頼できるカスタマーサポートの有無などを確認しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を網羅的に提供しています。 安心して選べるように、様々な情報を比較検討し、自分に最適なレンズと通販サイトを選んでください。