コンタクトレンズなび調べ

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ワンデーアキュビューモイスト

12箱セット セット：12箱 他の店と比較

1箱あたり 最安

¥2,585

商品価格：31,020円

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コンタクトレンズ装着が苦手な高校生！成功率UPのコツと克服方法

コンタクトレンズの装着、最初は誰でも戸惑うものですよね。特に高校生ともなると、周りの目を気にして余計に緊張してしまうかもしれませんね。ご心配の気持ち、よく分かります！ 私もかつてはコンタクトレンズ初心者をサポートする立場でしたから、多くの失敗談や成功談を見てきました。

息子さんの「黒目が勝手に動く！」という感覚、まさに多くの初心者の方が感じるものです。これは、緊張によって目の筋肉が緊張し、瞳孔が不随意に動いてしまうためです。 「ビビり」という表現も、決して間違ってはいません！（笑） 恐怖心や焦りが、正確な動作を阻害しているんですね。

まずはリラックス！恐怖心を和らげる工夫

一番大切なのは、リラックスした状態を作ることです。 焦らず、ゆっくりと、そして息を深く吸って吐き出すことを意識させましょう。

* **快適な環境を作る:** 明るい、清潔で、鏡がしっかり見える場所を選びましょう。 音楽を流してリラックス効果を高めるのも良いですね。 逆に、テレビやスマホの画面は視覚的な刺激になるので避けた方が良いでしょう。
* **時間をかける:** 焦って練習するよりも、数回に分けて短い時間ずつ練習する方が効果的です。 1日に何度も挑戦するよりも、1回に集中して練習する方が、精神的な負担も少なくなります。
* **深呼吸と瞑想:** 装着前に深呼吸を数回行い、心拍数を落ち着かせましょう。 簡単な瞑想アプリを使うのもおすすめです。 YouTubeにも、リラックス効果のある動画がたくさんあります。
* **成功体験を積み重ねる:** 最初は、レンズを指に乗せる練習から始めましょう。 レンズを扱うことに慣れてきたら、次に目を閉じた状態でレンズを指先に乗せ、まぶたに軽く触れる練習をします。 そして、徐々に目をあけて、黒目にレンズを近づける練習へとステップアップしていくのが良いでしょう。
* **鏡の使い方:** 鏡は、自分の目とレンズの位置関係を把握するのに役立ちます。 しかし、鏡に顔を近づけすぎると、かえって緊張を招く可能性があります。 適度な距離を保ち、リラックスして鏡を見て練習しましょう。

装着テクニック：具体的なアドバイス

眼科医から指導を受けた方法に加え、いくつか試せるテクニックがあります。

* **「置く」のではなく「乗せる」イメージ:** レンズを「置く」というより、「黒目にそっと乗せる」というイメージを持つことが重要です。 力を入れずに、優しくレンズを近づけていきましょう。
* **下まぶたを軽く持ち上げる:** 下まぶたを軽く持ち上げると、黒目が安定しやすくなります。 親指と人差し指で優しく持ち上げるのがポイントです。
* **黒目ではなく、白目を意識する:** 黒目をじっと見るのではなく、黒目の周りの白目を意識して、レンズを白目の部分に近づけていくと、黒目の動きを気にせずに済みます。
* **レンズの位置を調整する練習:** レンズがうまく乗らなかったとしても、焦らずにレンズの位置を調整する練習をしましょう。 指先で優しくレンズを動かし、黒目の中心に位置するように調整します。
* **「点眼薬」を活用:** 装着前に点眼薬を使用すると、レンズがスムーズに滑りやすくなります。

他のユーザーの工夫：実体験から

当サイトのユーザーレビューでも、多くの皆さんが装着に苦労した経験を語ってくれています。 中には、「レンズケースを少し傾けてレンズを取り出すと、レンズが指先に自然と乗るようになった」という工夫や、「装着液を多めに使うと、レンズが滑りやすくなった」といった声もありました。 こうした小さな工夫が、大きな違いを生むこともあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズやケア用品が比較できます。 息子さんの目に合ったレンズを選ぶことが大切です。 また、レビューなどを参考に、自分に合ったレンズやケア用品を選ぶのも良いでしょう。 初めての方は、お試しサイズの購入から始めるのもおすすめです。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが重要です。 サイトの安全性、個人情報の取り扱い、カスタマーサポートの充実度などを確認しましょう。 また、眼科医の処方箋が必要な場合、その点も確認が必要です。