サングラスとコンタクトレンズ：視力低下はホント？選び方＆注意点

コンタクトレンズユーザーの方、こんにちは！夏本番、サングラスが欠かせない季節ですよね。でも、「サングラスをかけると視力が悪くなる？」なんて心配、実は結構多いんです。結論から言うと、適切なサングラスを選んで正しく使えば、視力低下に直結することはありません。ただし、いくつか注意すべき点がありますので、一緒に見ていきましょう。

サングラスが視力低下に繋がる？そのメカニズムとは？

まず、誤解を解いておきましょう。サングラス自体が直接、視力を悪くするわけではありません。心配なのは、「間違ったサングラス選び」と「不適切な使用」です。

例えば、紫外線カット機能が不十分なサングラスを長時間かけていると、目への紫外線ダメージが蓄積され、将来的に白内障や黄斑変性などのリスクを高める可能性があります。これは視力低下に繋がる可能性がある、という間接的な影響です。また、度数の合わないサングラスや、レンズの歪みが大きいサングラスを使用すると、目の負担が増え、疲れ目や頭痛を引き起こす可能性があります。これも、長期的には視力に影響を与える可能性があります。

さらに、サングラスをかけていると、周囲の明るさが暗くなるため、瞳孔が開きやすくなります。この状態が長時間続くと、目のピント調節機能に負担がかかり、疲れ目になりやすいという側面も。

コンタクトレンズユーザーのためのサングラス選び３つのポイント

では、どうすれば安全にサングラスをかけられるのでしょうか？ポイントは３つ！

• UVカット機能を確認する：UV400と表記されているものを選びましょう。これは紫外線A波とB波のほぼ100％をカットすることを意味します。通販サイトでは、商品詳細に必ず記載されているので、しっかり確認してくださいね。当サイト「コンタクトレンズなび」でも、UVカット機能をフィルターで絞り込めるようにしていますので、ぜひ活用してみてください。
• レンズの品質にこだわる：レンズの歪みが少ない、高品質なレンズを選ぶことが大切です。安価なサングラスは、レンズの歪みが大きかったり、UVカット機能が不十分だったりすることがあります。信頼できるブランドのものを選ぶことをおすすめします。当サイトでは、ユーザーレビューも参考にできますので、安心して選んでいただけますよ。
• 自分に合ったサイズを選ぶ：大きすぎたり小さすぎたりするサングラスは、ずれやすく、目の負担になります。顔の形やサイズに合ったものを選びましょう。最近は、オンラインストアでもバーチャル試着ができるサービスが増えていますので、活用してみるのも良いですね。

コンタクトレンズユーザーあるある！サングラス使用上の注意点

サングラス選びと同じくらい大切なのが、正しい使い方です。

• 長時間使用は避ける：長時間サングラスをかけ続けると、目の疲れや頭痛を引き起こす可能性があります。こまめに休憩を取りましょう。
• 運転時は注意：特に夜間や薄暗い場所での運転は、視界が悪くなる可能性があるので十分に注意が必要です。偏光レンズのサングラスは、光の反射を抑えてくれるので、運転には向いています。
• レンズの汚れをこまめに落とす：レンズが汚れていると視界が悪くなり、目の負担が増えます。清潔な状態を保つようにしましょう。

他のユーザーさんの工夫：快適なサングラスライフを送るために

当サイトでは、ユーザー同士のレビューや口コミも積極的に取り上げています。最近では、「クリップオンサングラス」を利用して、普段使いのメガネの上からサングラスをかけるという方法が人気です。コンタクトレンズと併用する際も、手軽で便利だと好評ですよ。また、度付きのサングラスを使用することで、コンタクトレンズを外した状態でも快適に過ごせるという声もよく耳にします。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、商品の詳細情報（UVカット率、レンズ素材、ブランドなど）をしっかり確認し、ユーザーレビューも参考にすると失敗が少なくなります。また、返品・交換の条件なども確認しておくと安心です。当サイトでは、様々なブランドや機能を比較できるよう、分かりやすい情報を提供しています。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、安全で安心できるサイトを紹介していますので、ぜひご活用ください。