ハードコンタクトでも乾く…原因と対策｜ソフトコンタクトからの乗り換えでよくある悩み
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ハードコンタクトでも乾く…原因と対策｜ソフトコンタクトからの乗り換えでよくある悩み
長年ソフトコンタクトレンズを使用し、ハードコンタクトレンズに乗り換えたにも関わらず、ドライアイ症状に悩まされているとのこと。お気持ち、よく分かります！ コンタクトレンズの快適な装用は、目の健康にも直結しますから、深刻な問題ですよね。 眼科で異常がないと診断されているにも関わらず、ドライアイ症状が続くのは、いくつか考えられる原因があります。 一緒に解決策を探っていきましょう。
考えられる原因と、明日からできる対策
まず、ハードコンタクトレンズでもドライアイになる原因として考えられるのは以下の通りです。
1. レンズの適合不良
ハードコンタクトレンズは、ソフトレンズと比べて、眼球との密着度が高いため、レンズのカーブや直径が僅かでも合わないと、眼球への負担が大きくなり、乾燥を引き起こしやすくなります。 眼科での検診で「傷はない」と診断されていても、レンズのフィット感が完璧でない可能性があります。
* **具体的なアドバイス：** レンズのカーブや直径を再確認してもらいましょう。眼科医に相談し、より適合性の高いレンズを選定してもらうことをおすすめします。 「コンタクトレンズなび」で、取り扱いのあるレンズのスペックを比較検討するのも良いかもしれません。 もしかしたら、より酸素透過性の高い素材のレンズを試すのも効果があるかもしれません。
2. 環境要因
乾燥した空気、エアコンの風、パソコンやスマホのブルーライトなど、現代社会にはドライアイを悪化させる要因が数多く潜んでいます。
* **具体的なアドバイス：** 加湿器の使用、こまめな水分補給、ブルーライトカット眼鏡の使用などを試してみましょう。 また、風の直接当たる場所を避けるなど、環境改善にも意識を向けましょう。 他のユーザーさんの中には、デスクワーク中は定期的に目を休ませるために「5分間瞑想」を取り入れている方もいますよ。
3. 涙液の質の変化
年齢や生活習慣の変化によって、涙液の質が変化することもあります。 涙液の分泌量が減ったり、涙の成分バランスが崩れると、ドライアイになりやすくなります。
* **具体的なアドバイス：** バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス軽減など、生活習慣を見直してみましょう。 特に、ビタミンAを多く含む食品を積極的に摂取することをおすすめします。 また、眼科医に相談し、涙液の分泌を促す目薬を処方してもらうのも有効です。
4. レンズケア不足
レンズの洗浄や消毒が不十分だと、レンズ表面に汚れが付着し、眼球への刺激となり、乾燥感を招きます。
* **具体的なアドバイス：** レンズケア用品は、必ず指示通りに使用しましょう。 洗浄液の種類や、こすり洗い方法なども、眼科医やコンタクトレンズ販売店に確認することをおすすめします。 また、レンズケースは定期的に交換することが大切です。 中には、毎日新しいレンズケースを使う方もいるようです。
5. 外した後の乾燥
これは、ソフトレンズでもハードレンズでも共通して起こりやすい症状です。 レンズを外した直後は、角膜が空気中に直接触れるため、乾燥しやすくなります。
* **具体的なアドバイス：** レンズを外した後は、すぐに目薬をさす、または、アイマスクなどで目を保護しましょう。 また、寝る前に保湿性の高い目薬を使用するのも効果的です。
通販サイトを活用する際のポイント
「コンタクトレンズなび」のような通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。
* **レンズのスペックをしっかり確認する**： 酸素透過率、含水率、レンズ素材など、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **販売店の信頼性を確認する**： 口コミやレビューなどを参考に、信頼できる販売店を選びましょう。
* **価格だけでなく、サービス内容も比較する**： 送料、配送スピード、返品交換の対応など、総合的に判断しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
通販サイトでは、様々なレンズやケア用品が比較できます。 価格やスペックだけでなく、ユーザーレビューも参考に、自分に最適な製品を選びましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。 そして、何か問題が発生した場合は、すぐに販売店に連絡を取り、相談することが大切です。 信頼できる販売店を選ぶことが、安心してコンタクトレンズを購入する上で最も重要なポイントです。
