ソフトコンタクトレンズを初めて使用して、目の不快感や視覚的な問題に悩まされているとのこと、ご心配ですね。妹さんがハードコンタクトで快適になったのに、お姉様はソフトコンタクトで不快感を感じているというのは、少し意外な展開ですね。 眼科医の先生に異常なしと言われたとはいえ、ご自身の感じる不快感は無視できません。 一緒に原因を探っていきましょう。

考えられる原因と対処法

まず、いくつか考えられる原因を整理してみましょう。眼科医の診察で異常なしと診断されているとはいえ、いくつかの可能性を検討することで、より安心できるはずです。

1. 装用時間の長さ

2日目の「予定より1時間ほど付けすぎ」が、もしかしたら最初のきっかけかもしれません。 コンタクトレンズは、パッケージに記載されている推奨装用時間を守ることが大切です。2週間使い捨てレンズでも、1日中つけっぱなしにすると、目に負担がかかります。 長時間装用は、酸素不足や乾燥を招き、目の充血、かゆみ、異物感、そして視覚的な疲れ（フラフラ感）につながることがあります。

**具体的なアドバイス：**

* 推奨装用時間を厳守しましょう。 パッケージをよく確認し、時間になったら必ず外す習慣をつけましょう。
* 休憩時間を設けましょう。 長時間使用する場合は、こまめにレンズを外して目を休ませる時間を取り入れることをおすすめします。例えば、30分～1時間おきに5分間でも目を休ませるだけで、ずいぶん違いますよ。
* コンタクトレンズの休憩時間、メガネ着用を検討しましょう。 学校などで長時間コンタクトレンズを装着しなければならない場合は、休憩時間や帰宅後はメガネに切り替えることを検討してみましょう。

2. コンタクトレンズの洗浄・保存方法

「洗い方は間違っていないと思う」とのことですが、念のため確認しておきましょう。 洗浄液の種類や保存方法、こすり洗いなど、手順を一つ一つ丁寧に確認し、説明書に沿って正しく行っているか、もう一度確認してみてください。 洗浄不足は、細菌の繁殖につながり、かゆみなどの原因になります。

**具体的なアドバイス：**

* 洗浄液は必ず規定量を使用しましょう。 ケチらず、たっぷりの洗浄液を使って丁寧に洗浄することが大切です。
* こすり洗いもしっかり行いましょう。 レンズケースに保存する前に、指先で優しくこすり洗いをすることで、汚れを効果的に落とすことができます。
* レンズケースは定期的に交換しましょう。 レンズケースは、細菌の温床になりやすいので、1ヶ月に1回は交換することをおすすめします。 新しいレンズケースを使うと、気分もリフレッシュできますよ！

3. レンズの種類と目の相性

2週間使い捨てレンズとはいえ、すべてのレンズがすべての目に合うとは限りません。 レンズの素材や含水率、度数など、自分に合ったレンズを選んでいないと、不快感が生じる可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* 眼科医に相談しましょう。 もし、現在のレンズに問題があるかもしれないと感じたら、眼科医に相談し、レンズの種類を見直してもらいましょう。 「コンタクトなび」のような比較サイトで、自分の目に合ったレンズを探すのも良いかもしれません。 様々なレンズのスペックを比較できるので、自分に合ったレンズ選びの参考になります。
* 他のユーザーのレビューも参考に。 「コンタクトなび」では、ユーザーレビューも掲載しています。 同じレンズを使っている人の感想を読むことで、参考になる情報が得られるかもしれません。

4. その他の可能性

上記の他に、アレルギーやドライアイ、結膜炎などの可能性も考えられます。 眼科医の診察で異常なしと診断されていても、これらの症状が軽度であれば見逃される可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* 眼科医に再診を依頼しましょう。 症状が改善しない場合は、改めて眼科医に相談し、より詳細な検査を受けてみることをおすすめします。 特に、かゆみが強い場合はアレルギーの可能性も考えられますので、しっかり確認してもらいましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。 「コンタクトなび」のような比較サイトでは、様々な通販サイトの価格や取り扱いレンズを比較できます。 ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、初めて利用するサイトでは、少量のレンズを購入して様子を見るのも良いかもしれません。

安心して選べるポイント

* 正規品を取り扱っているか
* ユーザーレビューが多いか
* 返品・交換の対応がしっかりしているか
* 相談窓口が充実しているか

これらの点をチェックすることで、安心してコンタクトレンズを購入できます。