目が痛くてもコンタクトをつけると楽になるのはなぜ？その原因と対処法
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目が痛くてもコンタクトをつけると楽になるのはなぜ？その原因と対処法
目が痛くてコンタクトレンズをつけると楽になる、というのは意外に多くの方が経験する現象です。でも、これは決して「コンタクトレンズが目の痛みを治してくれる」ということではありません。むしろ、危険信号の可能性が高いので、注意が必要です。
目の痛みとコンタクトレンズの関係：なぜ楽になるの？
目の痛みを軽減させるように感じる原因はいくつか考えられます。
* **ドライアイの緩和:** コンタクトレンズ、特に高含水率のレンズは、レンズ自体が水分を保持し、角膜表面を覆うことで一時的に涙液の蒸発を防ぎます。ドライアイによる目の痛みは、涙液の不足が原因の一つなので、レンズ装着によって一時的に症状が緩和されることがあります。しかし、これは根本的な解決にはならず、むしろレンズの水分が蒸発して、さらにドライアイが悪化する可能性もあります。
* **異物感の遮蔽:** 目にゴミが入ったり、小さな傷がついた場合、異物感が発生し痛みを感じます。コンタクトレンズは、その異物と角膜の間にバリアを作り、直接的な刺激を軽減する効果があるため、痛みを感じにくくなることがあります。しかし、これはあくまで一時的な対処療法です。異物が残ったままでは、炎症が悪化したり、角膜に傷がつく可能性があります。
* **目の疲れの軽減（場合による）:** 目の疲れによる痛みは、ピント調節の負担や眼精疲労が原因です。コンタクトレンズによっては、視力矯正によってピント調節の負担を軽減し、結果として目の疲れや痛みが和らぐ場合があります。ただし、度数の合わないレンズを使用したり、長時間使用したりすると、逆に目の負担が増し、痛みを悪化させる可能性があります。
このように、コンタクトレンズが目の痛みを軽減させるように感じるのは、一時的な物理的な効果が主な原因です。しかし、根本的な原因は解決されていません。
目の痛みの原因を特定しよう！
コンタクトレンズで一時的に痛みが和らいでも、放置すると症状が悪化する可能性があります。まずは、目の痛みの原因を特定することが重要です。考えられる原因には以下のようなものがあります。
* **ドライアイ:** 涙液の分泌量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで起こります。パソコン作業やスマホの使いすぎ、エアコンの効いた部屋での長時間滞在などが原因として挙げられます。
* **結膜炎:** 結膜（目の白い部分）の炎症で、充血、かゆみ、痛みなどを伴います。ウイルスや細菌感染、アレルギーなどが原因です。
* **角膜炎:** 角膜（目の黒目の部分）の炎症で、視力低下や激しい痛みを伴うこともあります。細菌やウイルス感染、外傷などが原因です。
* **アレルギー:** 花粉やハウスダストなどに対するアレルギー反応によって、目がかゆくなったり、痛くなったりします。
* **疲れ目:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、睡眠不足などが原因で起こります。
具体的なアドバイス：明日からできること
目の痛みが続く場合は、絶対に自己判断でコンタクトレンズを頼りにしないようにしましょう。
1. **眼科を受診する:** これは何よりも重要です。原因を特定し、適切な治療を受けることが大切です。コンタクトレンズの装用方法や、レンズの種類についても相談しましょう。
2. **目を休ませる:** パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめな休憩を挟みましょう。目を温めることも効果的です。
3. **ドライアイ対策:** 人工涙液を使用したり、加湿器を使用したりするなど、ドライアイ対策を心がけましょう。
4. **清潔を保つ:** コンタクトレンズは清潔に扱うことが重要です。レンズケースをこまめに洗浄し、新しいものと交換しましょう。
5. **コンタクトレンズの種類を見直す:** 高含水率レンズを使用している場合は、低含水率レンズへの変更を検討してみましょう。自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
6. **通販サイトの活用:** コンタクトレンズ通販サイトでは、様々な種類のレンズを比較検討できます。自分の目に合ったレンズを選ぶために、サイトの情報を活用しましょう。ただし、必ず眼科医の指示に従ってレンズを選んでください。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーの中には、目の乾燥がひどい方は、コンタクトレンズ装着前に目薬をさしたり、こまめな点眼をしたりしている方が多いです。また、パソコン作業中は、目の疲れを軽減するために、ブルーライトカットのメガネを併用する方もいます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さから大変便利ですが、眼科医の診察を受けてから利用することが大切です。また、初めて利用するサイトでは、口コミやレビューをよく確認し、安心できるサイトを選びましょう。
