コンタクト装着時の違和感を解消！刺激の強い目薬に頼らない方法
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コンタクト装着時の違和感を解消！刺激の強い目薬に頼らない方法
コンタクトレンズの装着感の悪さ、本当に辛い悩みですよね。クールタイプの目薬に頼らざるを得ない状況…お気持ち、痛いほどよく分かります。何度も眼科を受診されているにも関わらず、改善しないのは、もどかしいですよね。
実は、ドライアイ気味と診断されても、その原因や症状の程度は人それぞれ。単に「ドライアイ」とひとくくりにされるだけでは、根本的な解決策が見つからないケースも多いのです。 「コンタクトレンズなび」を運営する私自身も、以前、似たような経験をしました。
眼科選びのポイント：専門医への相談が重要
まず、眼科選びの見直しをオススメします。 全ての眼科医がコンタクトレンズの装着感に関する専門知識を深く持っているわけではありません。 「コンタクトレンズ専門医」や「角膜専門医」がいる眼科を受診することを強くお勧めします。 これらの専門医は、コンタクトレンズのフィッティングや、レンズと目の相性の問題に精通しています。
「コンタクトレンズ装着時の違和感」と具体的に伝え、具体的な症状（例：ゴロゴロする、目が痛い、充血しやすい、視界がぼやけるなど）を詳しく説明しましょう。 写真や動画で症状を記録しておくと、より正確に伝えることができます。 また、使用しているコンタクトレンズの種類や、装着時間なども伝えると、診断に役立ちます。
眼科での伝え方：具体的な症状を詳細に説明しよう
眼科を受診する際は、単に「ドライアイ気味」と言われるだけでは満足せず、以下のような点を明確に伝えましょう。
* **具体的な違和感:** 「ゴロゴロする」「チクチクする」「目が重い」「異物感がある」など、できるだけ具体的な言葉で説明しましょう。
* **使用レンズの種類:** ハードレンズ、ソフトレンズ、使い捨て、2週間交換など、レンズの種類を正確に伝えましょう。
* **装着時間:** 1日何時間コンタクトレンズを装着しているのかを伝えましょう。
* **目薬の使用頻度:** クールタイプの目薬をどのくらいの頻度で使用しているのかを伝えましょう。
* **その他の症状:** 充血、かゆみ、視力低下など、他の症状があれば一緒に伝えましょう。
* **生活習慣:** パソコンやスマホの使用時間、睡眠時間、水分摂取量など、生活習慣も関係している可能性があります。
もしかしたら…原因はドライアイだけではないかも？
ドライアイが原因である可能性が高いですが、他にも原因が考えられます。
* **レンズの材質との相性が悪い:** レンズの素材によっては、目に合わない場合があります。
* **レンズのカーブが合わない:** レンズのカーブが目のカーブと合っていないと、違和感を感じやすくなります。
* **レンズの汚れ:** レンズが汚れていると、目に刺激を与え、違和感の原因となります。
* **アレルギー:** コンタクトレンズの素材や保存液にアレルギー反応を起こしている可能性があります。
通販サイトを賢く活用！レンズ選びのポイント
「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、様々なレンズのスペックや口コミを比較できます。 自分の目に合ったレンズを選ぶために、以下の点をチェックしましょう。
* **レンズ素材:** シリコーンハイドロゲル素材は、酸素透過率が高く、目に優しいとされています。
* **BC（ベースカーブ）:** 自分の目のカーブに合ったBCのレンズを選びましょう。 眼科で測定してもらうのが一番確実です。
* **DIA（直径）:** DIAが大きすぎると、目がゴロゴロしやすくなります。
* **ユーザーレビュー:** 他のユーザーの口コミをチェックすることで、レンズの装着感や使い心地を事前に知ることができます。
明日からできる工夫：徹底的な清潔管理と休息
眼科での診察を待つ間も、できることはあります。
* **レンズの洗浄を徹底する:** レンズケースは毎日交換し、洗浄液はきちんと規定通りに使用しましょう。 レンズの汚れは、違和感の原因となる大きな要因です。
* **こまめな休憩:** 長時間パソコンやスマホを使用する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 20分作業したら、20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのも効果的です。
* **充分な睡眠:** 睡眠不足は、目の乾燥を招きます。 質の高い睡眠を心がけましょう。
* **水分補給:** こまめな水分補給も大切です。 お茶や水などを意識的に飲みましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトでは、価格比較はもちろん、レンズの種類や素材、ユーザーレビューなどを比較検討できます。 複数のサイトを比較することで、自分に最適なレンズを見つけやすくなります。 ただし、安さだけで選ぶのではなく、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 サイトの評判や、カスタマーサポート体制なども確認しましょう。 安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティや個人情報の取り扱いに関する情報が明確に記載されているかどうかも確認ポイントです。
