コンタクトレンズをしていると、どうしても目が充血しやすくなってしまうこと、ありますよね。せっかくのオシャレなカラコンも、白目が赤っぽかったり濁っていたりすると台無し…そんなお悩み、実は多くのユーザーさんから相談を受けています。 今回は、コンタクトレンズ使用中の目の充血とその改善策について、詳しく解説していきます。

充血の原因はコンタクトレンズだけじゃない？！

まず、大切なのは「コンタクトレンズが充血の原因の全てではない」ということです。 確かに、レンズの汚れや不適合、装着時間の長さなどは充血を引き起こす大きな要因ですが、それ以外にも様々な可能性があります。

例えば、睡眠不足、乾燥、目の疲れ、アレルギー、感染症など。 最近、睡眠不足が続いていませんか？ パソコンやスマホの使いすぎで目が疲れていませんか？ もしかしたら、花粉症などのアレルギー症状が出ているのかもしれません。

コンタクトレンズが原因の場合のチェックポイント

コンタクトレンズが原因の場合、以下の点をチェックしてみましょう。

• レンズの汚れ：レンズは毎日きちんと洗浄・消毒していますか？ 洗浄液は適切なものを選んでいますか？ 古い洗浄液を使い続けていませんか？
• レンズの適合：レンズの度数やBC（ベースカーブ）、DIA（直径）は適切ですか？ 眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選んでいますか？ 最近度数が変わっていないか確認しましょう。
• 装着時間：長時間装着していませんか？ 推奨時間よりも長く装着すると、酸素不足になり充血しやすくなります。 休憩を挟むなど、装着時間を調整しましょう。
• レンズの種類：ハードレンズ、ソフトレンズ、使い捨てレンズなど、レンズの種類によって充血しやすさが異なります。 自分に合ったレンズを選んでいない可能性もあります。

あるユーザーさんからは、「毎日同じレンズを長時間使っていたら、充血がひどくなった」というお話がありました。 その方は、使い捨てレンズを推奨時間より長く使用していたとのこと。 新しいレンズに交換したら、充血が改善したそうです。

充血を改善するための具体的なアドバイス

では、具体的な改善策を見ていきましょう。

1. 眼科医を受診する

まずは、眼科医を受診することが大切です。 充血の原因を特定し、適切な治療を受けることが、改善への近道です。 自己判断で薬を使用したり、放置したりするのは危険です。 眼科医は、コンタクトレンズの適合性についてもチェックしてくれます。

2. 正しいレンズケアを徹底する

コンタクトレンズの洗浄・消毒は、徹底的に行いましょう。 洗浄液は、必ず新しいものを使用し、使用期限を守りましょう。 レンズケースも定期的に交換することが重要です。 当サイトでは、様々な洗浄液やレンズケースを比較できますので、ぜひ参考にしてください。

3. 装着時間を短縮する

長時間コンタクトレンズを装着するのは避けましょう。 休憩時間には、必ずレンズを外して目を休ませるようにしましょう。 特に、パソコンやスマホを長時間使用する場合などは、こまめな休憩が重要です。

4. 目の乾燥対策をする

目の乾燥も充血の原因になります。 目薬を使用したり、加湿器を使用したりすることで、乾燥を防ぎましょう。 人工涙液タイプの目薬は、コンタクトレンズ装着中でも使用できるものがあります。

5. 生活習慣を見直す

睡眠不足や不規則な生活、偏った食事なども、目の健康に悪影響を与えます。 規則正しい生活を心がけ、バランスの良い食事を摂るようにしましょう。 そして、パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめな休憩を挟むことも大切です。

6. アレルギー対策をする

花粉やハウスダストなどによるアレルギーも、充血の原因となります。 アレルギー症状がある場合は、適切な治療を行いましょう。 コンタクトレンズを使用する際は、花粉やハウスダストを避けられるように工夫することも重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、品質、販売店の信頼性などを確認することが大切です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較・評価しているので、安心してレンズ選びができるようサポートします。 レビューなども参考に、自分に合ったレンズと販売店を選んでくださいね。