ハードコンタクトレンズを久しぶりに使うと目が疲れる！原因と対策
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ハードコンタクトレンズを久しぶりに使うと目が疲れる！原因と対策
長年愛用していたハードコンタクトレンズが、最近になって急に疲れるようになった…お気持ち、よく分かります！ 「コンタクトレンズなび」では、毎日多くのユーザー様からコンタクトに関するご相談をいただいており、まさにこの様なケースも珍しくありません。 私も以前、長期間ソフトレンズを使わずにいたら、久しぶりに装着した時に目がシバシバして大変だった経験があります。
長期間眼鏡使用後のコンタクト装着で目が疲れる原因
まず、ご指摘の通り、長期間眼鏡を使用していたことで、目がコンタクトレンズに「慣れていない」ことが大きな原因と考えられます。 これは決して珍しいことではありません。 人間の目は、常に外界からの刺激に適応しようとする素晴らしい能力を持っています。眼鏡とコンタクトレンズでは、目の表面への刺激や、視界の感じ方が大きく異なります。 1年間も眼鏡生活を送っていたら、目が眼鏡に適応し、コンタクトレンズの装着に戸惑うのは当然と言えるでしょう。
具体的に言うと、
* **角膜の形状変化:** 眼鏡は角膜に直接触れませんが、コンタクトレンズは角膜に密着します。長期間眼鏡を使用していると、角膜の形状が眼鏡に適応した状態になっている可能性があります。そのため、コンタクトレンズ装着時に、角膜への負担が増え、異物感や疲れにつながることがあります。
* **涙液分泌量の変動:** 眼鏡とコンタクトレンズでは、涙液の蒸発速度や分泌量に違いが生じます。眼鏡着用中は、コンタクトレンズと比べて涙液の蒸発が少なく、涙液分泌量が減少している可能性があります。そのため、コンタクトレンズを装着すると、目が乾燥しやすくなり、疲れを感じやすくなります。
* **目の筋肉の緊張:** 眼鏡とコンタクトレンズでは、ピント調節の仕方が異なります。長期間眼鏡を使用していると、目の筋肉が眼鏡に適応した状態になっている可能性があります。そのため、コンタクトレンズを装着すると、目の筋肉に負担がかかり、疲れを感じやすくなります。
使い続けていれば慣れる？
結論から言うと、使い続けることで、ある程度は慣れる可能性はあります。 しかし、「痛くならない」まで完全に慣れるとは言い切れません。 目の負担を軽減するために、以下の工夫をしてみましょう。
* **装着時間を徐々に長くする:** いきなり長時間装着するのではなく、最初は短時間から始め、徐々に装着時間を長くしていくようにしましょう。例えば、最初は1時間、慣れてきたら2時間…といった具合です。
* **こまめな点眼:** 人工涙液をこまめに点眼することで、目の乾燥を防ぎ、疲れを軽減することができます。 コンタクトレンズ装着時は、特に乾燥しやすいので、これは非常に重要です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な人工涙液の比較情報も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。
* **休息を挟む:** 長時間コンタクトレンズを装着する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。 目を閉じたり、遠くの景色を見たりするだけでも効果があります。
* **レンズの種類を見直す:** ハードコンタクトレンズの種類によっては、目の負担が大きくなる場合があります。 もし可能であれば、眼科医に相談して、自分に合ったレンズの種類を選んでみるのも良いでしょう。 当サイトでは、様々なハードコンタクトレンズの比較情報も提供しています。
他に考えられる原因
ドライアイでない、目に異常もないと診断されたとのことですが、他に考えられる原因として、
* **レンズの汚れ:** レンズが汚れていると、目の負担が増し、疲れやすくなります。 レンズの洗浄・消毒をきちんと行っているか確認しましょう。 適切な洗浄液の使用も重要です。
* **レンズの適合不良:** レンズの度数やカーブが合っていないと、目に負担がかかります。 眼科医に相談し、レンズのフィッティングを確認してもらいましょう。
* **コンタクトレンズの素材:** ハードコンタクトレンズは素材によって、目の負担が異なる場合があります。 新しい素材のレンズを試してみるのも一つの方法です。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーさんの中には、週末だけコンタクトを使用する際に、金曜日夜にコンタクトを装着し、そのまま寝てしまう方もいます。 そうすることで、翌日の装着時の違和感を軽減できると好評です。 ただし、これはあくまで個人の工夫であり、必ずしもすべての人に効果があるとは限りません。 眼科医に相談の上、試してみてください。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や取り扱いメーカーの豊富さ、レビューの充実度、そして何より信頼できるサイトかどうかを確認することが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を網羅的に提供することで、ユーザーの皆様が安心してコンタクトレンズを選べるよう努めています。
