近視が0.7以上出ない！このまま悪化したら失明？コンタクトとメガネ、大人の視力低下について徹底解説

視力検査の結果に不安を感じているんですね、お気持ちお察しします。結論から言うと、「このまま悪化し続けたら失明する」というのは、少し大げさな表現です。近視の進行は、必ずしも失明に直結するわけではありません。ただし、放置すると日常生活に支障をきたすレベルまで悪化したり、他の眼疾患のリスクを高める可能性はあるので、きちんとケアしていくことが大切です。

近視の進行と失明リスク

近視とは、遠くのものがぼやけて見える状態です。これは、眼球が伸びてしまい、網膜にピントが合わないことが原因です。進行すると、高近視と呼ばれる状態になり、網膜剥離や緑内障などのリスクが高まります。これらの病気は、最悪の場合、失明につながる可能性もありますが、適切な治療とケアを行えば、失明リスクを大幅に軽減できます。

重要なのは、定期的な眼科検査です。視力の変化を早期に発見し、適切な処方箋を得ることが、近視の進行を抑制し、眼の健康を守る上で最も効果的です。

メガネとコンタクトレンズ、視力回復への違いは？

メガネもコンタクトレンズも、視力を補正するツールであり、視力を「回復」させるものではありません。どちらも、目のピント調節を補助することで、クリアな視界を得られるようにするものです。

ただし、メガネとコンタクトレンズでは、視界の感じ方に違いがあります。メガネは目の前にレンズがあるため、周辺視野がやや狭く感じられる一方、コンタクトレンズは直接目に装着するため、自然で広い視野が得られます。また、スポーツなど、活動的な場面ではコンタクトレンズの方が快適に過ごせることが多いでしょう。

「コンタクトレンズをつけると視力が上がる」という誤解は、コンタクトレンズが目の状態にぴったりフィットすることで、メガネよりもクリアな視界が得られるため、そう感じる人がいるからかもしれません。しかし、これは視力が回復したわけではなく、より正確な視力補正が実現した結果です。

大人の近視、治る？進行を遅らせる工夫

残念ながら、大人になってからの近視は、自然に治ることはほとんどありません。しかし、進行速度を遅らせることは可能です。

いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

* **目の疲れをためない工夫:** パソコンやスマホの長時間使用は、近視の進行を促進すると言われています。こまめな休憩や、20-20-20ルール（20分作業したら、20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践してみましょう。
* **適切な照明環境:** 暗い場所での読書や作業は、目を酷使し、近視の進行につながります。明るい場所で、適切な明るさの照明の下で行いましょう。
* **バランスの良い食事:** 目の健康に良いとされる栄養素を積極的に摂取しましょう。ブルーベリーや緑黄色野菜などがおすすめです。
* **屋外活動:** 太陽光を浴びることは、近視の進行を抑制する効果があるという研究結果もあります。積極的に外に出て、自然の中で過ごす時間を増やしましょう。

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーがコンタクトレンズ選びに迷う際に、様々なブランドやレンズの種類を比較検討できるよう、詳細な情報を提供しています。レンズの度数だけでなく、素材や機能なども考慮して、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。例えば、以前は使い捨てレンズを使っていたけれど、最近では、お手入れの手間が少なく経済的な2週間交換タイプに切り替えたというユーザーさんもいます。

また、コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性をしっかり確認しましょう。正規品を取り扱っているか、万が一のトラブル時の対応がしっかりしているかなどを確認し、安心して購入できるサイトを選びましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、レンズの種類、素材、交換頻度、そして何より販売元の信頼性をチェックすることが重要です。 ユーザーレビューも参考にすると、より自分に合ったレンズ選びができるでしょう。