高校生になったらコンタクト！でも目のトラウマが…克服する方法とコンタクトデビューへの道
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高校生になったらコンタクト！でも目のトラウマが…克服する方法とコンタクトデビューへの道
コンタクトレンズデビュー、楽しみですね！でも、目のトラウマを抱えていると、一歩踏み出すのが難しいですよね…。ご心配なく、あなたと同じようにコンタクトレンズに抵抗がある方はたくさんいます。そして、その不安を乗り越えて快適なコンタクトライフを送っている方も大勢いますよ！
まずはトラウマと向き合うことから
４歳時の砂のトラウマ、そしてそこから派生した人の目への恐怖… これは決して珍しいことではありません。小さい頃の体験は、大人になっても心に残ることがありますよね。まずは、そのトラウマと向き合うことから始めましょう。
具体的には、以下のステップを踏んでみてください。
1. **トラウマを書き出す:** ノートに、当時の出来事を詳細に書き出してみましょう。感情も一緒に書き出すと効果的です。書き出すことで、過去の出来事を客観的に見れるようになり、恐怖心が少し和らぐかもしれません。
2. **安全な環境を作る:** コンタクトレンズを扱う前に、安全でリラックスできる環境を整えましょう。好きな音楽をかけたり、アロマを焚いたり、好きな飲み物を用意したり… 落ち着ける空間を作ることで、精神的な負担を軽減できます。
3. **少しずつ慣れる:** いきなりコンタクトレンズを装着するのではなく、まずは指先で目を触る練習から始めましょう。最初は鏡を見ながら、ゆっくりとまぶたを触ったり、目を軽く閉じたり開いたりする練習をしてみてください。徐々に慣れることが大切です。
4. **信頼できる人に相談する:** 親御さんや友達、信頼できる先生などに相談してみるのも良い方法です。話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になることがあります。
コンタクトレンズへの不安を解消する
コンタクトレンズ自体への不安も解消していきましょう。
* **「目に何かを入れる」という感覚への対処法:** コンタクトレンズは、想像以上に柔らかく、装着時の違和感はほとんどありません。まるで目薬をさすような感覚です。多くのユーザーは、すぐに慣れます。
* **「目に異物感がある」という不安への対処法:** 最初は違和感を感じるかもしれませんが、それは一時的なものです。適切なレンズ選びと装着方法を習得すれば、すぐに解消されます。当サイトでは、レンズの種類や選び方に関する情報を豊富に掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
* **「目に傷をつけてしまう」という不安への対処法:** 清潔な手で取り扱い、適切なケアをすれば、傷つけるリスクは非常に低いです。当サイトでは、コンタクトレンズのケア方法についても詳しく解説していますので、ご確認ください。
他のユーザーの工夫例
当サイトでは、多くのユーザーからコンタクトレンズに関する様々な声をいただいております。中には、あなたと同じように最初は怖かったけれど、工夫して克服したという方もいます。例えば、
* 「最初はソフトレンズではなく、ハードレンズから始めてみた。ハードレンズの方が装着感がしっかりしていて、安心感があった」
* 「装着練習は、最初はぬいぐるみや人形の目を練習台にして、徐々に慣らしていった」
* 「コンタクトレンズを装着する前に、好きなキャラクターの動画を見てリラックスしてから行った」
といった工夫をしています。
コンタクトレンズ通販サイトの活用
コンタクトレンズは、通販サイトで購入するのが便利です。当サイトでは、様々な通販サイトを比較できますので、自分に合ったレンズやショップを見つけやすくなっています。
通販サイトを利用する際のポイント
* **価格比較:** 同じレンズでも、通販サイトによって価格が大きく異なります。当サイトで価格を比較して、お得なサイトを選びましょう。
* **レビュー確認:** ユーザーレビューは、レンズの使い心地やショップの対応を知る上で非常に役立ちます。
* **初めての方向けサービス:** 初めてコンタクトレンズを購入する方には、相談窓口が充実しているショップを選ぶのがおすすめです。
コンタクトレンズデビューへのステップ
1. **眼科医の診察を受ける:** コンタクトレンズを装着する前に、必ず眼科医の診察を受けてください。視力検査を行い、適切なレンズの種類や度数を決定してもらいます。
2. **レンズの種類を選ぶ:** ソフトレンズ、ハードレンズなど、様々な種類があります。眼科医のアドバイスを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。
3. **装着練習をする:** 眼科医やショップのスタッフに、装着方法を丁寧に教えてもらいましょう。最初は鏡を見ながら、ゆっくりと練習しましょう。
4. **ケア方法を学ぶ:** コンタクトレンズは、適切なケアをすることが大切です。ケア方法をしっかり理解し、清潔に保ちましょう。
5. **徐々に装着時間を長くする:** 最初は短い時間から始め、徐々に装着時間を長くしていきましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトでは、価格やレビューだけでなく、ショップの対応の良さも重要です。初めての場合は、電話やメールで相談できる体制が整っているショップを選ぶと安心です。また、レンズの取り扱い説明が分かりやすく、丁寧な対応をしてくれるショップを選ぶことも大切です。
