高校生の強い近視と視力低下…その原因と対策、コンタクトレンズ選びのポイント
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高校生の強い近視と視力低下…その原因と対策、コンタクトレンズ選びのポイント
高校3年生で、両目とも－7.0以上の強い近視、さらに乱視もあるとのこと。不安なお気持ち、よく分かります。コンタクトレンズ通販比較サイト「コンタクトレンズなび」を運営する者として、ご心配な点について丁寧に解説させていただきますね。
強い近視の原因は？遺伝と環境の両面から考えよう
まず、ご自身の強い近視の原因についてですが、遺伝的な要素と環境的な要素の両方が考えられます。ご両親も目が悪いとのことですので、遺伝的な要因は大きいでしょう。近視は遺伝しやすい傾向があり、親が近視の場合、子供も近視になりやすいと言われています。
しかし、遺伝だけではありません。近視の進行には、生活習慣も大きく関わってきます。小学生時代はゲームをしていなかったとのことですが、高校に入ってからの勉強時間の長さ、読書時間、スマホやパソコンの使用時間など、近距離作業の増加は近視の進行を促進する可能性があります。長時間、近距離のものを凝視し続けると、眼球が伸びて近視が悪化することが知られています。
大学受験勉強の増加が視力低下に影響している可能性も十分考えられますね。目の疲れを放置せず、こまめな休憩を挟むなど、目の健康に配慮した生活習慣を心がけることが大切です。
視力はどこまで悪くなるの？
残念ながら、視力がどこまで悪くなるのかを正確に予測することはできません。個々の状況によって大きく異なります。しかし、近視の進行は年齢と共に落ち着いてくる傾向があります。特に20歳前後で進行が緩やかになることが多いです。
ただ、完全に進行が止まるわけではありません。生活習慣や目のケアによって、進行速度はコントロールできます。
目の悪さが「異常」かどうか？
－7.0以上の近視は、確かに強い近視に分類されます。しかし、「異常」かどうかは、一概には言えません。重要なのは、視力そのものよりも、目の健康状態です。
強い近視は、網膜剥離や緑内障などの眼疾患のリスクを高める可能性があります。定期的な眼科検診を受け、目の状態をしっかりチェックしてもらうことが大切です。
今すぐできること、そしてコンタクトレンズ選びのポイント
では、今すぐできることをいくつかご紹介します。
* **眼科医への受診:** まずは眼科医を受診し、現在の目の状態を正確に把握しましょう。近視の進行状況や、網膜剥離などのリスクについても相談できます。
* **適切なコンタクトレンズの選択:** 眼科医の指示に基づき、適切なコンタクトレンズを選びましょう。乱視があるとのことですので、乱視矯正用のコンタクトレンズが必要になります。通販サイトを利用する際は、処方箋の提出が必須であることを確認してください。「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトの対応状況も確認できます。
* **目の疲れ対策:** 長時間勉強する際は、こまめな休憩を挟み、遠くの景色を見るなどして目の疲れを軽減しましょう。また、パソコンやスマホを使う際は、ブルーライトカットのメガネやアプリの利用も有効です。
* **正しいコンタクトレンズのケア:** コンタクトレンズは、適切なケアをしないと、眼の感染症のリスクが高まります。必ず、眼科医やコンタクトレンズ販売店から指示されたケア方法を守りましょう。
* **栄養バランスの良い食事:** 目の健康維持には、栄養バランスの良い食事も大切です。特に、ビタミンAやルテインなどの栄養素を意識的に摂取しましょう。
通販サイトを利用する際のポイント
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 偽物や不正な販売が行われているサイトもありますので、信頼できるサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安全性の高いサイトを選べるよう情報を提供しています。
* **処方箋の提出:** コンタクトレンズを購入する際には、必ず眼科医から処方された処方箋を提出しましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較:** 価格だけでなく、配送スピードや返品対応なども比較検討しましょう。
他のユーザーの工夫
「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーから様々な工夫が寄せられています。例えば、勉強の合間に遠くの景色を眺める、アイマスクを使って目を休ませる、など。これらの工夫は、視力低下を防ぐ上で有効な手段です。
通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント
通販サイトをうまく活用するには、価格や配送スピードだけでなく、サイトの信頼性や顧客対応の質も確認することが大切です。また、自分の目の状態に合ったレンズを選べるよう、眼科医の指示をきちんと守り、必要に応じて相談しながら利用しましょう。安心して選べるポイントは、サイトのレビューや評価、そして何より、眼科医のアドバイスです。
