コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと…想像するだけでちょっとゾッとしませんか？ 「朝起きたら目がゴロゴロする…」なんて経験談、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時のリスクと、それを回避するための具体的な対策について、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きる？

結論から言うと、コンタクトレンズをつけたまま寝るのは、絶対に避けるべきです。 理由はいくつかありますが、大きく分けて以下の３つのリスクがあります。

1. 角膜酸素欠乏によるリスク

コンタクトレンズは、角膜に直接触れるため、酸素の供給を妨げます。 寝ている間は、起きている時よりもまばたきの回数が減り、涙の循環も悪くなります。その結果、角膜への酸素供給が著しく低下し、角膜虚血という状態を引き起こす可能性があります。これは、角膜が酸素不足になり、細胞が損傷を受ける状態です。軽度であれば、ゴロゴロ感や充血、視力低下といった症状が現れますが、重症化すると、視力障害や最悪の場合、角膜潰瘍を引き起こす可能性もあります。

2. 乾燥によるリスク

寝ている間は、涙の分泌量が減少し、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズは、この乾燥をさらに悪化させ、ドライアイを誘発する可能性があります。ドライアイになると、目がゴロゴロしたり、痛みや異物感を感じたり、充血したりします。ひどい場合は、視力低下や角膜に傷がつくこともあります。

3. 雑菌感染のリスク

コンタクトレンズは、目やレンズ表面に付着した細菌やウイルスが繁殖しやすい環境です。寝ている間は、まぶたがレンズに密着し、さらにそのリスクが高まります。結果、角膜炎などの感染症を引き起こす可能性があります。角膜炎は、激しい痛みや視力低下を伴うため、放置すると失明の危険性もある深刻な病気です。

軽いうたた寝でも大丈夫？

残念ながら、軽いうたた寝でもリスクはあります。 ほんの数分でも、角膜への酸素供給は低下し、乾燥も進みます。 「ちょっとだけなら大丈夫だろう」という安易な考えは、危険を招く可能性が高いです。 たとえ短い時間でも、コンタクトレンズは外して寝ることを心がけましょう。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の対処法

うっかり寝てしまった…そんな時は、まず落ち着いて以下の対処法を試してみてください。

1. **すぐにコンタクトレンズを外す:** これが一番重要です。 レンズを外す際、ゴロゴロするなど違和感がある場合は、無理にこすらず、清潔な生理食塩水などでレンズを十分に湿らせてから外しましょう。
2. **目を清潔にする:** 清潔な流水で目を洗い流し、コンタクトレンズを使用していない状態でも、目が乾燥しているようであれば、目薬を使用しましょう。
3. **様子を見る:** もし、痛みや充血、視力低下などの症状が続く場合は、すぐに眼科を受診してください。放置すると、症状が悪化することがあります。

通販サイトを活用して、コンタクトレンズ選びを賢く！

コンタクトレンズの選び方やケア方法をしっかり理解することは、目の健康を守る上で非常に重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できるよう、豊富な情報を提供しています。 例えば、酸素透過性の高いレンズを選ぶことで、角膜への酸素不足のリスクを軽減できます。 当サイトで、自分に合ったレンズを見つけて、目の健康を守りましょう。

他のユーザーの方々の中には、寝る前に必ずコンタクトレンズを外す習慣を身につけるために、枕元にレンズケースを置いておく、寝る前にコンタクトを外すことをリマインダーアプリで設定する、といった工夫をされている方もいらっしゃいます。 ぜひ、あなたに合った方法を見つけてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

* **価格比較:** 複数の通販サイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* **レビュー確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを事前に知ることができます。
* **配送方法:** 迅速な配送サービスを利用することで、レンズが不足する心配を軽減できます。
* **カスタマーサポート:** 何か問題が発生した場合に備え、信頼できるカスタマーサポート体制が整っているサイトを選ぶことが大切です。

安心してコンタクトレンズを選べるように、当サイトでは様々な情報を提供しています。ぜひ、活用してみてください。