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コンタクトレンズつけたまま寝ると目やにがすごい！ゴロゴロの原因と対策

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、目やにが大量に出たり、目がゴロゴロしたりする…これはよくあるお悩みです。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から同様のご相談をいただいており、その原因と対策について、詳しく解説させていただきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると目やにが増える理由

まず、なぜコンタクトレンズをつけたまま寝ると目やにが増えるのか？そのメカニズムを見ていきましょう。

私たちの目は、睡眠中も常に涙を分泌し、角膜を保護しています。しかし、コンタクトレンズを装着したまま寝ると、レンズが涙の循環を妨げ、酸素供給も悪くなります。その結果、角膜は乾燥し、異物感や不快感を引き起こすのです。

さらに、レンズと目の間にゴミや細菌が入り込みやすくなり、それが炎症を引き起こすことも。これが目やにが大量に出る、ゴロゴロするといった症状につながります。 目やにの中には、涙、粘液、白血球など様々な成分が含まれていますが、炎症が起きている場合、その量や粘度が増加するのです。 「異物感」は、この炎症や乾燥、そしてレンズのズレなどが原因で起こる可能性が高いです。

実際に、当サイトのユーザーアンケートでも、「つけたまま寝てしまった翌日は、いつもより目やにが多い」という回答が多数寄せられています。 中には、「まるで目薬が逆流したみたい！」という表現をされた方もいました。

ゴロゴロする原因：異物混入の可能性も？

目がゴロゴロする原因として、異物混入も考えられます。 睡眠中にレンズがズレたり、まつげなどがレンズと目の間に挟まったりすることもあります。 また、前述の通り、炎症によって角膜が荒れてゴロゴロ感を感じることもあります。

具体的な対策と明日からできる工夫

では、どうすればこの悩みを解決できるのでしょうか？ いくつか具体的な対策と、明日からすぐにできる工夫をご紹介しましょう。

1. 寝る前に必ずコンタクトレンズを外す！

これは基本中の基本ですが、最も効果的な対策です。 こたつでうたた寝しがちな方は、こたつ布団にアラーム機能付きの時計を置いて、うたた寝の時間を制限するのも良いでしょう。 また、こたつに入る前にコンタクトを外す習慣を身につけることが重要です。

2. コンタクトレンズの種類を見直す

毎日装着するタイプのコンタクトレンズは、素材やデザインによって酸素透過率が異なります。 酸素透過率の高いレンズを選ぶことで、睡眠中の酸素不足による不快感を軽減できます。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較・検討できるツールもご用意していますので、ぜひご利用ください。

3. 目薬を活用する

寝る前に、人工涙液などの目薬を使用することで、目の乾燥を防ぎ、ゴロゴロ感を軽減できます。 ただし、コンタクトレンズを装着したまま目薬を使用する際は、コンタクトレンズの使用説明書をよく読んでから行ってください。

4. 清潔なレンズケアを徹底する

レンズの汚れは、目やにやゴロゴロ感の原因となります。 正しいレンズケアを徹底し、清潔な状態を保つことが重要です。 当サイトでは、レンズケア用品の選び方についても詳しく解説しています。

5. 早朝に異物感を感じたら…

朝起きた時に異物感やゴロゴロ感が強い場合は、まずコンタクトレンズを外し、清潔な生理食塩水で目を洗い流しましょう。 それでも症状が改善しない場合は、眼科医を受診することをお勧めします。 放置すると、角膜炎などの深刻な眼病につながる可能性もあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力です。 しかし、初めて利用する際は不安も多いと思います。 安心して選ぶためには、以下の点を意識しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 運営会社情報やプライバシーポリシーなどを確認し、安心できるサイトを選びましょう。
* **口コミやレビューを参考にする:** 他のユーザーのレビューは、商品選びの参考になります。
* **レンズの種類や度数を正確に伝える:** 注文前に、自分の視力やレンズの種類を正確に確認しましょう。

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 少しでも不安を感じたら、眼科医に相談したり、信頼できる通販サイトを利用したりするなど、安全に配慮して使用することが大切です。