50代からの遠近両用メガネデビュー！頭痛や視力低下への不安を解消する方法

50代で遠近両用メガネデビュー、素晴らしい決断ですね！ 長年、遠近両用メガネに抵抗があった気持ち、よく分かります。私もコンタクトレンズ通販サイトを運営する中で、多くの方から同様の不安の声を聞いてきました。 「頭痛がする」「めまいがする」「裸眼視力が悪くなるのでは？」…これらの不安は、決して杞憂ではありません。しかし、適切な選び方と使い方で、快適な遠近両用メガネライフを送ることが可能です。

遠近両用メガネの頭痛やめまい…その原因と対策

まず、頭痛やめまいは、レンズの度数やデザイン、そしてフレームのフィッティングが原因であることが多いです。 若い頃と比べて目の状態も変化していますから、以前の経験がそのまま当てはまるとは限りません。

* **度数の確認:** 処方箋通りに作られたメガネでも、微妙なずれがあると不快感につながります。眼科医に再度確認してもらうか、眼鏡店でフィッティング調整をしてもらいましょう。特に遠近両用レンズは、レンズの上下で度数が異なるため、正確な調整が重要です。
* **レンズの種類:** 遠近両用レンズには様々な種類があります。例えば、累進屈折力レンズと呼ばれる一般的なタイプ以外にも、遠方視力に特化した設計のものや、近方視に特化した設計のものなどがあります。 眼科医や眼鏡店と相談して、ご自身の生活スタイルに合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **フレームの選び方:** 軽くて掛け心地の良いフレームを選ぶことも重要です。素材や形状、サイズなど、色々なフレームを試着して、自分に合ったものを選びましょう。 特に、初めて遠近両用メガネをかける場合は、軽いフレームを選ぶことをおすすめします。
* **慣れの期間:** 新しいメガネに慣れるには、ある程度の時間がかかります。最初は、数時間だけ掛けてみたり、徐々に着用時間を延ばしたりするなど、無理なく慣らしていくことが大切です。

遠くを見る仕事と裸眼視力…本当に悪化するの？

遠近両用メガネを常用することで、裸眼視力が低下するのでは…という不安は、多くのユーザーから寄せられる質問です。結論から言うと、必ずしも悪化するというわけではありません。

遠近両用メガネは、遠くを見るための度数と近くを見るための度数が同じレンズに組み込まれているため、常に焦点が調整された状態になります。そのため、裸眼でピントを合わせる機会が減り、結果として裸眼視力が低下しやすくなるという説があります。しかし、これはメガネを長時間掛け続けることによって起こりうる可能性であり、必ずしも全ての人に当てはまるわけではありません。

大切なのは、メガネと裸眼の使い分けです。遠くを見る仕事中は、メガネを掛けて、近くを見る作業や休憩時間には、メガネを外して目を休ませることを心がけましょう。 また、定期的に眼科で検診を受けることで、視力変化を早期に発見し、適切な対応をすることができます。

コンタクトレンズとの併用は？

遠近両用メガネに抵抗がある場合は、コンタクトレンズとの併用も検討できます。例えば、遠くを見る仕事中はコンタクトレンズ、近くを見る作業はメガネというように使い分ける方法です。コンタクトレンズは、視界が広く、メガネのようにフレームがないため、仕事によってはより快適に感じるかもしれません。

「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ一度ご覧になってみてください。 ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったレンズを見つけることができるでしょう。 （もちろん、コンタクトレンズは眼科医の処方箋が必要です。）

50代からの遠近両用メガネ生活を快適にするためのアドバイス

* **焦らず、ゆっくりと慣れる:** 最初は短時間から始め、徐々に着用時間を増やしていきましょう。
* **定期的な眼科検診:** 視力の変化や目の健康状態をチェックしてもらいましょう。
* **メガネと裸眼の使い分け:** 状況に応じて使い分けることで、目の負担を軽減できます。
* **自分に合ったメガネを選ぶ:** フレームやレンズの種類を吟味し、快適な掛け心地を重視しましょう。
* **眼鏡店との相談:** フィッティングやレンズ選びについて、専門家の意見を聞きましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やメーカー、ユーザーレビューなども確認しましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、返品交換の制度を確認しておくことも大切です。 そして、何よりも信頼できるサイトを選ぶことが重要です。