ドライアイは治る？ 市販目薬と眼科処方薬の違いと、効果的な改善策

長年、ドライアイに悩まされているんですね。お気持ち、よく分かります…。 市販の目薬に頼り、効果を感じられず、眼科の処方薬でも改善が見られないと、不安になりますよね。でも、ご安心ください。ドライアイは「完全に治らない病気」というわけではありません。適切なケアを続けることで、症状の緩和や快適な状態を維持することは十分可能です。

この記事では、ドライアイの原因から、市販薬と処方薬の違い、そして効果的な改善策まで、詳しく解説していきます。 コンタクトレンズ通販サイトを運営する立場から、通販を利用する際のポイントも合わせてお伝えしますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

ドライアイの原因：涙の質と量のバランスが崩れる

ドライアイは、涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目が乾燥し、様々な不快症状を引き起こす病気です。 原因は様々で、

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• 加齢：年齢とともに涙の分泌量が減少します。
• コンタクトレンズの装着：レンズの種類や装着時間によっては、角膜の乾燥を招くことがあります。コンタクトレンズの種類選びや、適切な装着時間、ケア方法がとても重要です。当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。
• パソコンやスマートフォンの長時間使用：画面を見続けることで、まばたきの回数が減り、目が乾燥します。
• エアコンや暖房の使用：乾燥した空気は、目の乾燥を促進します。
• 睡眠不足やストレス：自律神経の乱れが、涙液の分泌に影響します。
• 特定の薬の服用：一部の薬は、ドライアイの症状を悪化させることがあります。
• シェーグレン症候群などの病気：涙液の分泌を低下させる病気も原因となります。

など、生活習慣や環境、病気など様々な要因が考えられます。 あなたの場合は、長年クールタイプの目薬を使用していたことが、かえって目の状態を悪化させていた可能性も否定できません。クールタイプの目薬は一時的な爽快感を得られますが、涙の分泌を促進する効果は期待できません。むしろ、頻繁な使用は、目の表面を刺激し、乾燥を悪化させる可能性があります。

市販薬と処方薬の違い：根本的な治療を目指すなら眼科へ

市販の目薬は、症状を一時的に緩和する目的で、主に人工涙液や防腐剤が含まれています。一方、眼科で処方されるドライアイ用の目薬は、原因や症状に合わせて、より効果的な成分が含まれています。例えば、炎症を抑える成分や、涙液の分泌を促進する成分などです。

あなたのケースでは、市販の目薬では効果がなく、眼科で処方された目薬でも改善が見られないとのことですが、処方された目薬の種類や使用頻度、その他の治療法（点眼薬以外）について、主治医に相談することが重要です。 もしかしたら、処方薬の種類を変える必要があるかもしれませんし、他の治療法（例えば、涙点プラグの挿入など）が必要となる場合もあります。

ドライアイの改善策：生活習慣の見直しと継続的なケアが重要

ドライアイの改善には、生活習慣の見直しと継続的なケアが不可欠です。

具体的なアドバイス

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• こまめな水分補給：体全体の水分量を保つことで、涙液の分泌も促されます。
• パソコンやスマートフォンの使用時間短縮：20分ごとに休憩を取り、遠くの景色を見たり、目を休ませましょう。 「20-20-20ルール」という方法も有効です（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）。
• 加湿器の使用：特に冬場は、部屋の湿度を上げることで、目の乾燥を防ぎます。
• 目を温める：蒸しタオルなどで目を温めることで、血行が促進され、涙液の分泌が促されます。
• バランスの良い食事：ビタミンAやオメガ3脂肪酸を多く含む食品を摂取しましょう。
• 質の良い睡眠：睡眠不足は、自律神経の乱れを引き起こし、ドライアイを悪化させる可能性があります。
• コンタクトレンズの使用時間の見直し：長時間使用している場合は、使用時間を短縮したり、1日使い捨てレンズへの変更を検討しましょう。 当サイトで、自分に合ったレンズを見つけるお手伝いができます。
• 眼科医の指示に従う：処方された目薬を正しく使用し、定期的に眼科を受診しましょう。

他のユーザーさんの工夫としては、パソコン作業中は、目の前に小さな観葉植物を置いて、時々緑を見るようにしている、という方がいらっしゃいます。 ちょっとした工夫でも、効果があるかもしれませんよ。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性や、返品・交換の対応なども確認することが大切です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安心して購入できるサイト選びをサポートしています。