コンタクトレンズなび調べ

ワンデーアキュビューモイスト の最安値は… レンズモード！

ワンデーアキュビューモイスト

12箱セット セット：12箱 他の店と比較

1箱あたり 最安

¥2,585

商品価格：31,020円

購入ページへ

目が痛い！朝起きたら涙が止まらない…ドライアイかも？効果的な対処法とコンタクトレンズとの関係

朝起きた時、目が痛くて涙が止まらない…そんな経験、ありませんか？ もしかしたら、ドライアイかもしれません。 放置すると視力にも影響が出かねないので、早めの対処が大切です。 今回は、ドライアイの原因から効果的な対処法、そしてコンタクトレンズユーザーさん向けに役立つ情報まで、たっぷりとお伝えしていきますね。

ドライアイってそもそも何？

ドライアイとは、涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目が乾燥し、様々な不快症状を引き起こす状態です。 涙は、目の表面を潤し、保護する大切な役割を担っています。 その涙が不足すると、目がゴロゴロしたり、ヒリヒリしたり、目が疲れたり、視界がぼやけたり…様々な症状が現れます。 あなたの「朝起きた時の涙」も、実は乾燥した目を保護しようとする体の反応かもしれません。

ドライアイの原因は？

ドライアイの原因は様々で、大きく分けて以下の様なものがあります。

* **涙液の分泌量の減少:** 加齢、目の病気、薬の副作用など。
* **涙液の蒸発量の増加:** エアコンの風、パソコンやスマホの使いすぎ、コンタクトレンズの装着など。
* **涙の質の変化:** ホルモンバランスの乱れ、ストレスなど。

特に、コンタクトレンズユーザーさんは、レンズの摩擦や酸素不足によって涙の蒸発が促進されやすく、ドライアイになりやすい傾向があります。 最近、コンタクトレンズの装用時間を長くしていませんか？ それが原因かもしれません。

ドライアイの具体的な対処法

では、具体的にどうすれば良いのでしょうか？ いくつか効果的な対処法をご紹介します。

1. 目を休ませる

パソコンやスマホの使いすぎは、目の乾燥を加速させます。 こまめな休憩を挟み、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。 私も実践していますが、驚くほど効果がありますよ！ 他のユーザーさんからも「効果を実感した！」という声をよく聞きます。

2. 適切な湿度を保つ

乾燥した空気はドライアイを悪化させます。 加湿器を使用したり、こまめに水分補給をしたり、部屋の湿度を50％程度に保つように心がけましょう。 特に冬場は乾燥が激しいので、注意が必要です。

3. 目薬を効果的に使う

市販の目薬には、様々な種類があります。 涙の成分を補う人工涙液タイプや、炎症を抑える目薬など、症状に合わせて使い分けましょう。 ただし、頻繁に使うと、かえって目が乾燥することがあるので、用法・用量を守って使用してください。 「コンタクトレンズなび」では、目薬の種類についても詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

4. コンタクトレンズの見直し

コンタクトレンズの素材や装用時間を見直すことも重要です。 例えば、高含水率のレンズや、1日使い捨てレンズは、乾燥しにくい傾向があります。 また、装用時間を短くしたり、定期的にレンズを交換したりすることも効果的です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考にしてください。 例えば、以前は長時間装用タイプのレンズを使っていたユーザーさんが、1日使い捨てに変えたところ、ドライアイの症状が改善したという報告も多数いただいております。

5. 生活習慣を見直す

睡眠不足や不規則な生活、偏った食事もドライアイを悪化させる可能性があります。 バランスの良い食事を摂り、十分な睡眠時間を確保し、ストレスを溜めないように心がけましょう。 これはドライアイに限らず、健康全般に言えることですね。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や、サイトの信頼性も確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を掲載しています。 安心してレンズ選びができるよう、様々な情報を提供していますので、ぜひご活用ください。

安心して選べるポイント

* 豊富な商品ラインナップ：様々なブランド、種類のレンズを比較できます。
* 価格比較機能：お得な価格でレンズを購入できます。
* ユーザーレビュー：他のユーザーの口コミをチェックできます。
* 安心のサポート体制：何か困ったことがあれば、相談できる体制が整っています。