コンタクトレンズデビューに失敗…練習はどこで？眼科？眼鏡店？安心できる場所選びと上手な練習法

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！（…と言いつつ、2時間とは…！）初めての装着で2時間もかかったなんて、本当に大変でしたね。でも、再挑戦する気持ち、素晴らしいです！ 実は、コンタクトレンズの装着は、慣れが全て。最初は誰でも苦労するものですから、決して諦めないでくださいね。

さて、練習場所ですが、眼科と眼鏡屋さん、どちらが良いか…これは状況によりますね。

眼科と眼鏡店、それぞれのメリット・デメリット

まず、眼科。眼科では、視力検査はもちろん、目の状態を丁寧にチェックしてもらい、自分に合ったレンズを選んでもらえます。そして、何より専門医による装着指導を受けられるのが大きなメリットです。2時間かかった経験を踏まえれば、プロの指導は非常に心強いはず。ただし、眼科は基本的に医療機関なので、装着練習に長時間かけるのは難しいかもしれません。予約時間内に終わらせる必要があり、他の人を待たせてしまう可能性も考慮しなければなりません。

一方、眼鏡店。多くの眼鏡店ではコンタクトレンズの取り扱いがあり、簡単な装着指導はしてくれます。眼科に比べて予約が取りやすい場合も多いですし、練習のための時間を比較的自由に取れる可能性があります。しかし、眼鏡店によっては、専門的な指導が不足している場合もあります。また、チェーン店だと、個室が狭かったり、他のお客様の目を気にして落ち着いて練習できない可能性も…。あなたの前の経験がまさにそれを物語っていますね。

練習場所の選び方とおすすめ

あなたのケースを考えると、まずは眼科を受診することを強くおすすめします。

* 眼科でのメリット：
* 専門医による適切な指導を受けられる。
* 目の状態をチェックしてもらい、安全にコンタクトレンズを使用できるか確認できる。
* 自分に合ったレンズの種類や度数を選んでもらえる。
* 万が一、目に異常があった場合でもすぐに対応してもらえる。

眼科でしっかりとした指導を受け、装着に自信が持てたら、その後は自宅で練習するのが一番です。鏡の前で何度も練習することで、スムーズに装着できるようになります。

もし、眼科での練習時間が限られている場合、または眼科での指導後、自宅で練習する際に不安が残る場合は、信頼できる眼鏡店を探してみるのも良いかもしれません。その際は、事前に電話で「コンタクトレンズの装着練習をしたいのですが、個室で練習できる時間を取っていただけますか？」と確認することをお勧めします。

自宅で効果的な練習方法

自宅での練習は、焦らずじっくり行うことが大切です。

* **清潔な環境で練習:** 手を綺麗に洗い、清潔な環境で練習しましょう。
* **鏡を使う:** 鏡を見ながら練習することで、レンズの位置や向きを確認できます。
* **最初はゆっくり:**焦らず、ゆっくりと時間をかけて練習しましょう。
* **動画を活用:** YouTubeなどには、コンタクトレンズの装着方法を解説した動画がたくさんあります。参考にするのも良いでしょう。
* **練習用レンズ:** 一部の眼鏡店では、練習用のレンズを貸し出してくれるところもあります。確認してみましょう。
* **休憩を挟む:** 目が疲れたら休憩を取りましょう。無理をすると、逆に装着が難しくなります。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーの方から、練習方法に関する様々な工夫を伺ってきました。中には、レンズケースに水を入れ、その中でレンズを練習する、という方法を実践している方もいます。これは、実際の装着時に近い感覚を掴むのに役立つようです。ただし、練習用レンズを使う方が、より安全でおすすめです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、販売元の信頼性をしっかり確認しましょう。口コミやレビューを参考に、安心して購入できるサイトを選びましょう。また、初めての方は、お試しセットなどを利用して、自分に合ったレンズを見つけるのも良い方法です。

コンタクトレンズの購入は、目の健康に関わる重要なことなので、焦らず、じっくりと準備を進めていきましょう。

安心して選べるポイント

* 信頼できる販売元を選ぶ：実績のある大手通販サイトや、口コミ評価の高いサイトを選びましょう。
* レンズの種類を比較する：自分に合ったレンズの種類（1day、2weekなど）を選びましょう。
* 価格とサービスを比較する：価格だけでなく、送料や配送スピードなども考慮しましょう。
* 返品・交換の対応を確認する：万が一、レンズに問題があった場合の対応を確認しておきましょう。

コンタクトレンズデビューは、最初は戸惑うことも多いですが、諦めずに練習を続け、自分に合った方法を見つけていけば、必ずマスターできますよ！応援しています！