午後から片目だけ視力低下！コンタクトレンズと関係ある？原因と対処法

午後になると片目の視力が落ちて、朝には回復する…しかも気持ち悪さもあるとのこと。ご心配ですね。コンタクトレンズを新しくしても症状が変わらないとのことですので、コンタクトレンズそのものが原因ではない可能性が高いです。 眼科を受診するのが一番ですが、まずは考えられる原因と、今すぐできる対処法を一緒に見ていきましょう。

考えられる原因

まず、コンタクトレンズが原因ではないと仮定すると、いくつかの可能性が考えられます。

1. 眼精疲労

長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎによる眼精疲労が原因として最も考えられます。特に、午後になると疲労が蓄積し、症状が出やすくなります。 目のピント調節機能が一時的に低下し、視力低下や吐き気のような気持ち悪さを感じることも。これは、多くの現代人が経験する身近な問題です。

2. ドライアイ

コンタクトレンズの装着は、目の乾燥を招きやすいです。ドライアイによって、目の表面の潤いが不足し、視力低下や不快感につながることも。特に、エアコンの効いた室内で長時間過ごす場合、症状が悪化しやすい傾向があります。

3. 一過性近視

一時的に近視になる現象で、眼精疲労や睡眠不足などが原因で起こることがあります。朝には回復するとのことですので、可能性はあります。

4. その他の眼科疾患

まれに、緑内障や網膜剥離などの眼科疾患が原因で、このような症状が現れることもあります。これは、放置すると危険な場合もありますので、早めの受診が必要です。

5. 血管攣縮

目の血管が一時的に収縮することで、血流が悪くなり、視力低下や不快感を引き起こす可能性も考えられます。ストレスや睡眠不足などが原因となる場合があります。

今すぐできる対処法

眼科に行くまでの間、以下の対処法を試してみてください。

1. 目の休息

パソコンやスマホから目を離し、遠くの景色を見ましょう。20-20-20ルール（20分作業したら、20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践するのも効果的です。

2. 目薬の使用

市販の目薬を使用し、目の乾燥を防ぎましょう。人工涙液タイプの目薬がおすすめです。ただし、使用頻度や種類によっては、かえって症状が悪化する場合もあるので、説明書をよく読んで使用してください。

3. 温湿布

温かいタオルを目に当てて、目の周りの筋肉をリラックスさせましょう。

4. 睡眠の確保

十分な睡眠をとることで、眼精疲労を軽減できます。

5. ストレス軽減

ストレスは、様々な体の不調を引き起こす原因となります。リラックスできる時間を作るように心がけましょう。

通販サイトを利用する際のポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶ：しっかりとした運営体制と顧客対応がされているサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、複数のサイトを比較検討することをおすすめします。ユーザーレビューなども参考にすると良いでしょう。
* 処方箋の確認：必ず処方箋に基づいてコンタクトレンズを選びましょう。度数やBC（ベースカーブ）などを間違えると、目に負担がかかり、症状が悪化する場合があります。
* 定期購入の検討：定期購入を利用すると、価格が安くなるだけでなく、買い忘れを防ぐことができます。ただし、自分に合った頻度を選択することが重要です。
* レンズの種類：自分の目の状態に合ったレンズを選びましょう。乾燥しやすい方は、水分を多く含んだレンズを選ぶと良いでしょう。

他のユーザーの工夫

当サイトの利用者の中には、午後からの視力低下に悩んで、以下のような工夫をしている方がいます。

* ブルーライトカットメガネの使用
* デスクワーク中のこまめな休憩
* 仕事中に目を温めるアイマスクの使用
* デスクの配置変更による目の負担軽減

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトをうまく活用するには、複数のサイトを比較して、価格やサービス、配送方法などを比較検討することが重要です。また、ユーザーレビューも参考にすると、より安心して購入できます。 そして、何よりも自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。

安心して選べるポイント

信頼できるサイトを選ぶことが大切です。サイトの運営情報やユーザーレビューなどを確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。

早急に眼科を受診することを強くお勧めします。上記はあくまで一時的な対処法であり、根本的な原因を特定し、適切な治療を受けることが重要です。 ご自身の健康を第一に考えて行動してくださいね。