コンタクトレンズがゴロゴロするってどんな感じ？原因と対処法を徹底解説！

コンタクトレンズがゴロゴロする…　その気持ち、よく分かります！まるで砂粒が入ったかのような異物感、目の表面を何かが擦るような不快感…想像するだけでゾッとしますよね。 このゴロゴロ感は、コンタクトレンズの乾燥が主な原因です。今回は、その「ゴロゴロ感」を具体的に説明し、原因と対処法、そして通販サイトを賢く利用するコツまで、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズのゴロゴロ感、具体的に言うと？

「ゴロゴロする」という表現は、人によって感じ方が少し違います。 例えば、

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• 砂が入ったような異物感：小さな砂粒がずっと目に付いているような感覚。
• 目の表面が擦られるような痛み：レンズと目の間で摩擦が起こっているような、チクチクとした痛みを伴う場合も。
• 何かが引っかかっているような違和感：レンズの端がまぶたに引っかかったり、レンズがずれて目の表面を擦っているような感覚。
• 目がしょぼしょぼする：乾燥による目の疲れや、ゴロゴロ感によって目を酷使しているため、しょぼしょぼする。

など、様々です。 私の友人の話では、まるで小さな虫が目に潜り込んで暴れているような感覚、と言っていました。 人によって表現は違えど、どれも快適な視界を妨げる不快な症状であることは間違いありません。

ゴロゴロする原因は？

ゴロゴロ感の主な原因は、レンズの乾燥です。 涙液が不足すると、レンズと角膜の間に摩擦が生じ、この摩擦がゴロゴロ感につながります。 乾燥の原因としては、

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• 長時間のパソコン作業やスマホの利用：目を酷使し、瞬きの回数が減るため。
• エアコンの効いた部屋：乾燥した空気は涙液の蒸発を促進。
• コンタクトレンズの種類：素材によっては乾燥しやすいものも。
• 目の病気：ドライアイなど、目の疾患が原因の場合も。
• レンズの取扱いの不備：適切に洗浄・消毒されていない場合。

などが考えられます。 最近、乾燥が気になるという方は、これらの項目を見直してみましょう。

ゴロゴロ感を解消するための具体的なアドバイス

ゴロゴロ感を解消するためには、まず乾燥対策が重要です。

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• こまめな点眼：人工涙液を携帯して、こまめに点眼しましょう。 特にパソコン作業中や乾燥しやすい環境では必須です。
• 加湿器の活用：自宅やオフィスに加湿器を置いて、湿度を保ちましょう。 特に冬場は乾燥が激しいため、効果的です。
• 目の周りのマッサージ：目の周りの筋肉をほぐすことで血行が促進され、涙液の分泌が促されます。
• 休息を十分にとる：睡眠不足は目の乾燥を招きます。 質の高い睡眠を心がけましょう。
• レンズの素材を見直す：高含水率のレンズや、シリコーンハイドロゲル素材のレンズなど、乾燥しにくい素材のレンズを選ぶのも有効です。
• レンズの洗浄・消毒を徹底する：適切な洗浄・消毒は、レンズの寿命を延ばし、ゴロゴロ感を軽減する効果も期待できます。

さらに、コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、ユーザーレビューを参考にレンズを選ぶことをおすすめします。 多くのユーザーが「乾燥しにくい」と評価しているレンズは、実際に乾燥しにくい可能性が高いです。 また、比較サイトを活用することで、様々なレンズの価格や特徴を比較検討できます。 当サイト「コンタクトレンズなび」も、ぜひ活用してみてください。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、以下のような工夫をしている方もいます。

* 「パソコン作業中は、ブルーライトカットのメガネと併用しています。」
* 「一日使い捨てレンズに変えてから、ゴロゴロ感がかなり軽減されました。」
* 「定期的に眼科を受診し、ドライアイの治療を受けています。」

これらの工夫は、状況や個人差によって効果が異なるため、ご自身の状況に合わせて試してみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、価格やレンズの種類だけでなく、ユーザーレビューや販売店の評価も確認することが重要です。 また、初めて利用するサイトの場合は、お試しセットなどを利用して、自分に合ったレンズを見つけるのも良い方法です。 そして、信頼できる販売店を選ぶことが、安心安全なコンタクトレンズ選びの第一歩です。