コンタクトレンズ、寝て起きたら見つからない！溶けたの？対処法と予防策を徹底解説

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、本当に焦りますよね。朝になってレンズが見当たらない…そんな経験、実は少なくありません。 「溶けた？」と心配になる気持ちもよく分かります。結論から言うと、コンタクトレンズが完全に溶けるということは、まずありません。ただし、破損したり、眼球に付着したり、あるいは…想像したくないですが、最悪の場合、眼球に傷をつけてしまう可能性もあります。

コンタクトレンズが見つからない！考えられる原因

まず、落ち着いて、何が起きたのかを整理しましょう。レンズが「溶けた」のではなく、以下の可能性が高いです。

* **レンズが眼球に付着している:** これは意外と多いケースです。寝ている間に、レンズが眼球の白目部分にくっついてしまうことがあります。目をよく開いて確認してみましょう。鏡を使って、じっくりと確認してくださいね。それでも見つからない場合は、眼科医に診てもらうことをおすすめします。無理に探そうとすると、眼球を傷つける可能性があります。

* **レンズがまぶたに挟まっている:** まぶたに挟まって、気づかないうちに押し込まれている可能性も。まぶたを優しく持ち上げて、丁寧に確認してみましょう。この時、清潔な手で優しく行うことが大切です。

* **レンズがズレて、目頭や目尻に落ちている:** 寝返りを打つなどして、レンズが眼球から外れ、目元周辺に落ちている可能性も考えられます。綿棒などで優しく探してみましょう。ただし、無理にこすらないように注意してください。

* **レンズが破損している:** 寝ている間に、レンズが破損し、小さな破片になってしまった可能性も。この場合、肉眼では確認しづらいかもしれません。これも、眼科医に診てもらうのが安心です。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の対処法

レンズが見つからない場合、焦らずに以下の手順で対処しましょう。

1. **目をこすらない:** 最も重要なのは、目をこすらないことです。目をこすると、眼球を傷つけてしまう可能性があります。

2. **清潔な手で確認する:** もし、レンズを探そうとする場合は、必ず清潔な手を使いましょう。石鹸でしっかり手を洗ってから、優しく探してください。

3. **眼科を受診する:** もし、自分でレンズを見つけられなかったり、目が痛んだり、違和感があったりする場合は、すぐに眼科を受診しましょう。これは本当に大切です。放置すると、角膜に傷がついたり、感染症を引き起こす可能性があります。

4. **コンタクトレンズの洗浄液とケースを準備する:** もしレンズが見つかった場合は、適切な洗浄液で洗浄し、専用のケースに保管しましょう。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのを防ぐための予防策

「もう二度とこんなことしたくない！」そう思われる方も多いはずです。 では、どうすればコンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのを防げるのでしょうか？

* **就寝前に必ず外す習慣を作る:** これは当たり前のようですが、最も効果的な方法です。寝る前にコンタクトレンズを外すことを、ルーティンワークとしてしっかり習慣化しましょう。アラームを設定するのも有効です。

* **目薬をさす:** 寝る前に、目薬をさすと、目が乾燥しにくくなり、コンタクトレンズを外すのを忘れる可能性が少し減るかもしれません。ただし、すべての目薬がコンタクトレンズ装着中に使用できるわけではないので、注意書きをよく読んでから使用してください。

* **コンタクトレンズケースを目立つ場所に置く:** コンタクトレンズケースを、ベッドサイドなど、寝る前に必ず目に入る場所に置いておくことで、外すことを思い出せる可能性が高まります。

* **ワンデータイプを検討する:** ワンデータイプは、毎日新しいレンズを使用するため、寝てしまう心配がありません。使い捨てなので、衛生面でも安心です。当サイトでは、様々なワンデータイプのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーさんの中には、寝る前にコンタクトレンズを外すことを忘れないように、スマホのアラームをセットするだけでなく、さらに目立つ場所にポストイットで「コンタクトレンズを外す！」と大きく書いて貼る、という工夫をしている方もいらっしゃいます。 些細なことですが、視覚的に確認することで、忘れにくくなるようです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを見つけやすい反面、選び方に迷うことも多いです。 当サイトでは、様々なレンズを比較検討できるよう、詳細な情報を掲載しています。 また、ユーザーレビューも参考にすると、より自分に合ったレンズ選びができるでしょう。

安心して選べるポイントは、信頼できるサイトを選ぶこと。 サイトの運営情報や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。