コンタクトレンズの乾燥と眼痛…メニコンからアキュビューオアシスに変えてから辛い！解決策は？

長年愛用していたコンタクトレンズが生産終了となり、新しいレンズへの変更を余儀なくされ、さらにそれが原因と思われる眼の不調…本当につらいですよね。お気持ち、痛いほどよく分かります。 コンタクトレンズの変更に伴う乾燥や眼痛、そしてそれに伴う頭痛…これは決して珍しい悩みではありません。 コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する私たちも、多くのユーザー様から同様の相談を受けてきました。

今回のケース、いくつか考えられる原因と、明日からすぐに実践できる具体的な対策を一緒に考えていきましょう。

含水率の変化が影響している可能性

まず、ご指摘の通り、含水率の低下（55％→38％）が大きな要因の一つと考えられます。含水率とは、レンズが含む水分量を表す数値で、数値が高いほどレンズは柔らかく、酸素透過性も高くなります。 含水率が低いレンズは、乾燥しやすく、眼の負担が大きくなる傾向があります。

アキュビューオアシスは、確かに多くのユーザーに支持されている優秀なレンズですが、メニコンフォーカスと比べて含水率が低い分、乾燥を感じやすい可能性があります。特に、長時間のパソコン作業は、目の乾燥を促進します。

**具体的なアドバイス：**

* **レンズの種類を見直す：** 含水率の高いレンズを試してみましょう。当サイトでは、様々なメーカー、様々な含水率のレンズを比較できますので、ぜひ一度検索してみてください。 例えば、シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過性が非常に高く、乾燥しにくいことで知られています。
* **装用時間を短縮する：** これは既に実践されているとのことですが、さらに短縮できる余地はないでしょうか？ 休憩時間などにレンズを外し、目を休ませる時間を増やすのも有効です。
* **保湿性の高いケア用品を使う：** コンタクトレンズ装着液や保存液も、乾燥対策に大きく影響します。 保湿成分配合の製品を選ぶことで、乾燥感を軽減できます。 当サイトでは、様々なケア用品のレビューも掲載していますので、参考にしてみてください。
* **涙液補充型目薬を使用する：** 一般的な目薬だけでなく、涙液の成分を補うタイプの目薬も効果的です。 眼科医に相談の上、適切な目薬を選びましょう。

レンズのフィット感も重要

レンズの形状が眼の大きさに合っていないことも、乾燥や眼痛の原因となります。 アキュビューオアシスは、メニコンフォーカスと比べてベースカーブ（レンズのカーブ）や直径が異なる可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* **眼科での精密検査を受ける：** 眼科で改めて視力検査とコンタクトレンズのフィッティング検査を受けましょう。 レンズのサイズやカーブを調整することで、フィット感を改善できるかもしれません。
* **ワンデータイプを試してみる：** 毎日新しいレンズを使用するワンデータイプは、清潔で快適な装用感を得られるため、乾燥対策に有効な場合があります。

その他の可能性と対策

自立神経失調症やストレスも、眼の乾燥や痛みを悪化させる可能性があります。 眼科での診断に加え、必要であれば心療内科などを受診することも検討しましょう。

**具体的なアドバイス：**

* **生活習慣を見直す：** 睡眠不足や不規則な生活は、自立神経失調症を悪化させる可能性があります。 規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。
* **ストレス軽減策を実践する：** ストレスをため込まないよう、趣味やリラックス方法を見つけることが大切です。 軽い運動や深呼吸、瞑想なども効果的です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **価格だけでなく、品質や安全性も重視する：** 安価なサイトばかりに目が行きがちですが、信頼できる正規販売店を選ぶことが重要です。
* **レビューや口コミを参考に選ぶ：** 他のユーザーの意見は、レンズ選びの大きな助けになります。
* **初めて利用するサイトでは、少量購入から始める：** 自分に合うレンズかどうかを確認してから、大量購入する方が安心です。

今回の経験を活かし、より快適なコンタクトレンズライフを送れるよう、ぜひ上記のアドバイスを参考に、自分に合ったレンズとケア方法を見つけてください。 そして、何か困ったことがあれば、いつでも当サイトをご活用ください。