メガネとコンタクトの付け替えでフラフラする！その原因と対策

メガネからコンタクトレンズへの切り替え、おめでとうございます！新しい視界に感動していることと思います。しかし、その一方で、コンタクトレンズを外してメガネをかけたり、メガネを長時間着用してからコンタクトをつけるとフラフラする…というのは、ちょっと不安ですよね。ご心配なく、これは決して珍しいことではありません。多くのユーザーさんが経験する現象なんです。

なぜコンタクトレンズとメガネの付け替えでフラフラするのか？

その原因は、大きく分けて２つ考えられます。

1. 目のピント調節機能のズレ

私たちの目は、遠くを見る時と近くを見る時で、水晶体というレンズの厚さを変えてピントを合わせています。これを「調節機能」と言います。

メガネは、常に一定の焦点距離で視界を補正します。一方、コンタクトレンズは角膜に直接装着されるため、目の調節機能をより自然に働かせます。メガネとコンタクトレンズを使い分けることで、目の調節機能が「どっちが正しいの？」と混乱し、一時的にピントが合わせにくくなる、つまりフラフラする状態になるのです。これは、特に乱視がある場合、その影響が顕著になる傾向があります。

あなたのケースでは、コンタクトレンズに乱視補正が入っているのに対し、メガネには入っていない点がポイントです。コンタクトレンズ着用時は、乱視も矯正されているため、よりクリアな視界を得られますが、メガネ着用時は乱視の矯正がない分、ピント合わせにさらに時間がかかってしまう、もしくはピントが合わないという状況になりやすいのです。

2. 装用時間と目の状態

長時間メガネをかけていると、目の筋肉がメガネの度数に慣れてしまい、コンタクトレンズ装着時に、目のピント調節機能が一時的にうまく働かなくなる場合があります。逆に、コンタクトレンズを長時間装着した後、メガネに切り替えると、今度はコンタクトレンズの度数に目が慣れてしまっているため、メガネの度数に目が適応するのに時間がかかるのです。

これは、まるで、長年ヒールを履いていて、急にぺたんこ靴に履き替えた時のような感覚に似ていますね。最初は違和感を感じますが、すぐに慣れてきます。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

では、このフラフラ感を軽減するための具体的なアドバイスです。

* **徐々に切り替える:** メガネとコンタクトレンズの着用時間を徐々に調整してみましょう。例えば、最初は1時間メガネ、1時間コンタクト…といったように、短い時間から始めて、徐々に着用時間を長くしていく方法です。
* **休憩を挟む:** メガネやコンタクトレンズを長時間連続して着用するのを避け、こまめに休憩を取りましょう。目を休ませることで、目の筋肉の負担を軽減できます。
* **点眼薬を活用する:** 目の乾燥もフラフラ感を増幅させる可能性があります。人工涙液などの点眼薬を使用し、目の潤いを保つようにしましょう。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** もし、コンタクトレンズの素材やデザインが合っていない可能性もあります。眼科医に相談し、自分に合ったレンズを選んでみましょう。当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。
* **メガネの度数を再検査する:** メガネの度数が合っていない可能性もあります。眼科医で改めて検査してもらうことをおすすめします。

他のユーザーさんの工夫としては、「コンタクトを外した直後は、目を閉じたり、遠くの景色を見たりして、目をリラックスさせる」という方法が効果的だったという声もよく聞きます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 販売実績や顧客レビューなどを参考に、信頼できるサイトを選びましょう。当サイトでは、様々な通販サイトを比較・評価していますので、安心してお選びいただけます。
* **レンズの種類をしっかり確認する:** 度数、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）などを正確に確認しましょう。少しでも間違えると、目に負担がかかってしまいます。
* **初めての場合は眼科医に相談する:** 初めてコンタクトレンズを使用する際は、必ず眼科医に相談し、適切なレンズを選びましょう。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズ選びは、目の健康に直結するため、慎重に行う必要があります。当サイトでは、多様なレンズ情報を提供し、ユーザーの皆様が安心して最適なレンズを選べるよう、日々努めています。