初めてのメガネと視力について｜高校生が知っておきたいこと

初めてのメガネ、おめでとうございます！そして、勇気を出してメガネを作ったあなたを心から応援しています！ 長年、視力に悩んでこられたとのこと、本当に大変でしたね。まずは、その一歩を踏み出したことを褒めてあげましょう。

さて、ご質問の「視力はどれくらい悪いのか？」ですが、保証書に記載されている数値から、あなたの視力はかなり悪い方だと判断できます。

SPH、CYL、AXとは？あなたの視力の度数を読み解く

保証書に記載されているSPH、CYL、AXは、あなたの目の屈折状態を表す数値です。

* **SPH（球面度数）：** 近視や遠視の度合いを示します。 マイナス値は近視、プラス値は遠視を表し、数値が大きいほど度数が強いことを意味します。あなたの場合は、右目が-6.50、左目が-6.00と、かなり強い近視です。

* **CYL（乱視度数）：** 乱視の度合いを示します。数値が大きいほど乱視が強いことを意味します。あなたの場合は、右目が-0.75、左目が-1.25と、軽度から中等度の乱視があります。

* **AX（軸）：** 乱視の軸の方向を示します。度数と合わせて、乱視の状態を正確に表します。

つまり、あなたは強い近視と軽度～中等度の乱視をお持ちです。 メガネをかけて0.8の視力になったということは、メガネが適切に作られていて、視力矯正の効果がしっかり出ているということですね。

「初めてのメガネで驚かれた」のはなぜ？

メガネ屋さんが驚いたのは、おそらくあなたの年齢と、今までメガネをかけていなかったこと、そしてその度数の高さからでしょう。 小学生の頃から視力が悪かったのに、長年メガネをかけずに過ごしてきたことで、度数がかなり進行してしまった可能性があります。

これは決してあなたのせいではありません。親御さんの反対や、自分の気持ちを伝えにくかった状況など、様々な事情があったことと思います。大切なのは、これからしっかり視力をケアしていくことです。

視力悪化を防ぐためのアドバイス

* **定期的な眼科検診:** 今後は、少なくとも年に1回は眼科を受診し、視力や目の健康状態をチェックしましょう。早期発見・早期治療が大切です。コンタクトレンズに興味がある場合は、眼科医に相談し、適切なレンズを選びましょう。

* **正しいメガネの使い方:** メガネは、目の負担を軽減するためのツールです。常に清潔に保ち、傷ついたり、歪んだりしたら早めに交換しましょう。

* **目の休憩:** スマホやパソコンの使いすぎは、目の負担を増大させ、視力悪化につながります。こまめな休憩を挟み、遠くの景色を見るなど、目を休ませる工夫をしましょう。 「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践してみるのも良いでしょう。

* **バランスの良い食事:** 目の健康維持には、栄養バランスの良い食事が大切です。ブルーベリーや緑黄色野菜など、目に良いとされる食材を積極的に摂りましょう。

他のユーザーの工夫例

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーから様々な工夫を伺っています。例えば、スマホやパソコンを使う時はブルーライトカットのメガネを使用したり、目の疲れを感じたら温かいタオルで目を温めたりするなど、工夫を凝らしている方がたくさんいます。

通販サイトを利用する際のポイント

メガネの購入を検討する際、通販サイトの利用も選択肢の一つです。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、様々なブランドや価格帯のメガネを比較検討できます。 ただし、通販では実際に試着できないため、サイズやデザイン、かけ心地などを慎重に確認することが重要です。 レビューなどを参考に、自分に合ったメガネを選びましょう。 また、保証内容や返品・交換の条件なども事前に確認しておきましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、価格や機能だけでなく、ユーザーレビューを参考にすると失敗が少ないです。 また、サイズや素材などの詳細情報をしっかり確認し、返品・交換の条件を確認しておくことも大切です。 そして、信頼できるサイトを選ぶことが何よりも重要です。

安心して選べるポイント

信頼できるサイトを選ぶためには、サイトの運営情報や、ユーザーレビューの多さ、問い合わせ窓口の対応などを確認しましょう。 また、個人情報の取り扱いについても、しっかり確認することが大切です。