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コンタクトで頭痛？！度数は合ってるのに…週末コンタクトの頭痛の原因と解決策

週末の外出時だけコンタクトレンズを使用されているとのこと、よく分かります！せっかくのお出かけなのに頭痛で台無し…なんてことになったら本当に残念ですよね。眼科で処方された度数で合っているにも関わらず頭痛がするというのは、コンタクトレンズの種類や装着方法、あるいは別の原因が考えられます。一緒に原因を探って、快適な週末コンタクトを実現しましょう！

考えられる頭痛の原因

まず、頭痛の原因として考えられるのは以下の３点です。

• レンズの乾燥：1dayタイプとはいえ、長時間装着しているとレンズが乾燥し、目がゴロゴロしたり、頭痛の原因になることがあります。特に、-9.0という強い近視の方は、レンズの酸素透過性が重要になります。酸素不足が原因で角膜に負担がかかり、頭痛につながる可能性も。
• 目の疲れ：普段眼鏡を使用していて、週末にコンタクトに切り替えることで、目のピント調節機能に負担がかかる可能性があります。特に、-9.0という強い近視の場合、ピント調節の負担は大きくなります。また、コンタクトレンズは眼鏡と比べて目の表面に直接触れるため、異物感が原因で目の筋肉が緊張し、頭痛につながるケースも。
• コンタクトレンズの種類：1dayタイプとはいえ、レンズの素材やデザインによって、目の負担が異なる場合があります。例えば、含水率の低いレンズは乾燥しやすく、頭痛の原因になりやすいです。また、レンズのカーブが合わないと、眼球に負担がかかり頭痛を引き起こす可能性があります。

-9.0という強い近視の場合、レンズの酸素透過率や含水率が重要になってきます。当サイトでも、多くの1dayコンタクトレンズを比較できますので、酸素透過率や含水率の高いレンズを選んでみることをおすすめします。

頭痛を解消するための具体的なアドバイス

では、頭痛を解消するために、明日からすぐにできる工夫をいくつかご紹介しましょう。

1. 目薬をこまめにつかう

これは本当に効果的です！乾燥が原因の頭痛なら、目薬で潤いを補給することで症状が改善する可能性が高いです。特に、人工涙液タイプの目薬は、コンタクトレンズ装着中でも使用できるものが多く、おすすめです。こまめな点眼を習慣づけることで、乾燥による不快感を軽減できます。

2. コンタクトレンズの休憩を入れる

4、5時間連続でコンタクトレンズを装着するのは、目への負担が大きいです。可能であれば、1～2時間おきに数分間、コンタクトレンズを外して目を休ませることをおすすめします。眼鏡に切り替えられるなら、それがベストです。

3. レンズの種類を見直す

現在使用しているレンズの含水率や酸素透過率を確認し、より高い数値のレンズに変更することを検討してみましょう。当サイトでは、様々なメーカーのレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。例えば、「シリコーンハイドロゲル素材」のレンズは、酸素透過率が高く、乾燥しにくいという特徴があります。

4. 眼科医への相談

それでも頭痛が改善しない場合は、眼科医に相談することを強くおすすめします。もしかしたら、レンズの度数やカーブに問題がある、あるいは他の眼科疾患が隠れている可能性もあります。専門家の意見を聞くことで、適切な処置を受けることができます。

他のユーザーの工夫

当サイトのレビューなどを見ていると、頭痛対策として工夫されているユーザーさんが多くいらっしゃいます。例えば、

* コンタクトレンズ装着前に、目元を温めることで血行を促進し、目の疲れを軽減している方
* 外出前に保湿成分配合の化粧水で目元をケアしている方
* カフェインを控えることで頭痛を予防している方

など、様々な工夫が見られます。自分に合った方法を見つけることが重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの素材やスペック、ユーザーレビューをしっかり確認することが大切です。また、初めて利用するサイトの場合は、お試しセットなどを利用して、自分に合うレンズかどうかを確認してから購入するのも良い方法です。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、信頼できるサイトであるかを確認しましょう。サイトの運営会社情報や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。