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眼鏡で外出したら気持ち悪くなった！コンタクトと眼鏡を使い分ける時の注意点

はい、ご相談ありがとうございます！ 「コンタクトレンズと眼鏡を使い分けていると、眼鏡で外出したら気持ち悪くなった」というお悩み、実は結構多いんです。 私も以前、お客様から同じようなご相談を受けたことがあります。 その時の経験や、コンタクトレンズ通販サイトを運営する立場から得た知識を元に、詳しくご説明しますね。

眼鏡で気持ち悪くなる原因：視界の歪みと焦点調節のズレ

まず、結論から言うと、眼鏡で気持ち悪くなった原因は、視界の歪みと焦点調節のズレにある可能性が高いです。

普段コンタクトレンズを使用していると、裸眼に近い自然な視界で生活していますよね。 コンタクトレンズは角膜に直接装着されるため、視界の歪みが少なく、クリアで自然な視界が得られます。 一方、眼鏡はレンズと目の間に距離があるため、特に周辺部の視界に歪みが生じやすいのです。 この歪みが、脳に「何かおかしい」という信号を送ってしまい、吐き気や眩暈などの症状を引き起こすことがあります。

さらに、コンタクトレンズと眼鏡では、焦点調節の仕方も微妙に違います。 コンタクトレンズは目に直接フィットしているので、目の動きに合わせて焦点が自然に合うのですが、眼鏡の場合はレンズを通して物を見ているため、目の筋肉が少し余計に働きます。 長年コンタクトレンズを使用していると、この目の筋肉の使い方が変化し、眼鏡を着用した際に、焦点調節がうまくいかず、不快感や気持ち悪さを感じてしまうケースがあります。

他の可能性：度数の違いやレンズの種類

度数の違いも原因の一つです。 コンタクトレンズと眼鏡の度数が微妙に違っていたり、眼鏡の度数が古くなっていたりすると、視界の歪みやピントのずれが生じ、不快感につながる可能性があります。 また、レンズの種類（例えば、球面レンズと非球面レンズ）によっても、視界の歪み具合が変わってきます。

具体的なアドバイス：眼鏡の選び方と注意点

では、どうすればこの気持ち悪さを軽減できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 眼科で最新の検査を受けましょう

まず、眼科で最新の視力検査を受けることを強くお勧めします。 コンタクトレンズと眼鏡の度数が合っていない可能性があります。 また、目の状態の変化をチェックしてもらうことで、より快適な視生活を送るための適切な処方箋を手に入れることができます。 この際、眼鏡のレンズの種類についても相談してみましょう。 非球面レンズは周辺部の歪みが少ないので、おすすめです。

2. 眼鏡に慣れるための工夫

いきなり長時間眼鏡を着用するのではなく、最初は短い時間から始め、徐々に着用時間を延ばしていくのが良いでしょう。 例えば、最初は数十分だけ眼鏡をかけて過ごしてみて、慣れてきたら時間を増やしていくという方法です。

3. 室内での使用から始める

外出前に、自宅で眼鏡を着用して過ごしてみるのも効果的です。 自宅であれば、もし気持ち悪くなってもすぐにコンタクトレンズに戻すことができます。 慣れてきたら、近場への外出から始めてみましょう。

4. レンズの種類を見直す

眼鏡のレンズの種類を見直すことも検討しましょう。 非球面レンズは周辺部の歪みが少ないため、気持ち悪さを軽減する効果が期待できます。 また、ブルーライトカットレンズなども、目の負担を軽減する効果があると言われています。

5. 他のお客様の工夫

当サイトのユーザーさんの中には、コンタクトレンズと眼鏡を使い分ける際に、「外出時は度数を少し弱めにした眼鏡を使う」という工夫をしている方もいます。 これは、コンタクトレンズに慣れた目への負担を軽減するための方法です。 ただし、これは自己判断で行うのではなく、眼科医の指示を仰ぐことが重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、様々な種類のレンズや、度数、ブランドなどを比較できます。 自分の目に合ったレンズを選ぶためには、自分の視力や目の状態を正確に把握すること、そして信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイトでは、様々なレンズの比較情報やユーザーレビューを提供していますので、ぜひ参考にしてみてください。

安心して選べるポイントとしては、サイトの安全性（SSLなど）、個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などを確認することが重要です。