カラーコンタクトで目が乾く！その原因と対策｜長時間使用でも快適に過ごすための秘訣
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カラーコンタクトで目が乾く！その原因と対策｜長時間使用でも快適に過ごすための秘訣
オシャレを楽しむためのカラーコンタクトが、逆に目の負担になっているなんて、本当に残念ですよね。毎日快適に過ごせるよう、一緒に原因を探っていきましょう！
まず、ご心配されている「もう一度病院へ行った方がいいのか？」という点ですが、先週定期検査で異常がなかったとのことなので、すぐに再診が必要というほどではないと考えられます。ただし、症状が改善されない場合は、念のため医師に相談することをおすすめします。
さて、気になる原因ですが、いくつか可能性を考えてみましょう。
考えられる原因と対策
いくつか可能性を挙げ、それぞれに具体的な対策を提案します。
1. 長時間装着による乾燥
8時間以上の長時間装着は、確かに乾燥の原因になりやすいです。これは、コンタクトレンズが涙液の蒸発を促進したり、まばたきの減少によって涙液の供給が不足したりするためです。
**具体的なアドバイス：**
* **こまめな休憩とまばたき:** 1時間に1回はコンタクトレンズを外して目を休ませる、もしくは、意識的にまばたきを増やすことを心がけましょう。電車内は特に乾燥しやすいので、意識的にまばたきをする、目薬をさすなど工夫してみてください。
* **装着時間の見直し:** 可能であれば、装着時間を短縮してみましょう。例えば、夕方以降は裸眼にするなど、工夫してみましょう。
* **高含水率レンズの検討:** レンズの含水率が高いと、より多くの水分を保持できるため、乾燥しにくくなります。次の購入時には、含水率の高いレンズを選んでみるのも良いでしょう。当サイトでは、様々なレンズの含水率を比較できますので、ぜひ活用してくださいね。
2. 絆創膏二重と目の乾燥の関係
右目だけ絆創膏で二重にしているとのことですが、これは直接的な乾燥原因とは言い切れません。しかし、絆創膏がまぶたを圧迫することで、まばたきの妨げになったり、涙液の分泌を阻害する可能性はあります。
**具体的なアドバイス：**
* **絆創膏の使用を見直す:** 絆創膏を使用しない方法を検討してみましょう。例えば、アイプチなどの他の方法を試してみるのも良いかもしれません。
* **左右の乾燥の差を確認:** 左目も乾くとのことですが、左右の乾燥具合に差があるか確認してみましょう。差がない場合は、絆創膏が原因ではない可能性が高いです。
3. コンタクトレンズとの相性
定期検査で問題がないとのことですが、レンズの素材やデザインによっては、乾燥しやすくなる場合があります。
**具体的なアドバイス：**
* **レンズ素材の見直し:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、乾燥しにくい傾向があります。
* **ワンデータイプの検討:** 毎日新しいレンズを使用するワンデータイプは、清潔で快適な装着感を得られます。
4. 目薬の問題
市販の目薬は、一時的な効果しかなく、中には乾燥を悪化させる成分が含まれているものもあります。
**具体的なアドバイス：**
* **目薬の種類を見直す:** コンタクトレンズ使用可の目薬を選び、防腐剤無添加のものを使用しましょう。
* **点眼頻度の調整:** 頻繁な点眼は、かえって目の乾燥を招く可能性があります。必要に応じて点眼しましょう。
* **医師に相談:** 適切な目薬を処方してもらうために、眼科医に相談してみましょう。
5. 手入れの問題
丁寧なケアをしているとのことですが、洗浄液の種類やすすぎの徹底度など、見直す余地があるかもしれません。
**具体的なアドバイス：**
* **洗浄液の種類を確認:** 洗浄液の種類によっては、レンズの乾燥を促進する可能性があります。
* **すすぎの徹底:** レンズの洗浄後、十分にすすいで残液がないことを確認しましょう。
6. ドライアイの可能性
カラーコンタクト使用時のみ乾燥するとのことですが、軽度のドライアイの可能性も否定できません。
**具体的なアドバイス：**
* **生活習慣の見直し:** 睡眠不足やパソコンの使いすぎなど、ドライアイを悪化させる生活習慣を見直しましょう。
* **加湿器の使用:** 特に乾燥しやすい季節は、加湿器を使用するのも効果的です。
通販サイトをうまく活用するコツ
当サイトのようなコンタクトレンズ通販比較サイトでは、レンズの素材、含水率、価格などを比較できます。自分に合ったレンズ選びの参考として、ぜひ活用してみてください。また、ユーザーレビューも参考にすると、より実用的な情報が得られるでしょう。
安心して選べるポイント
信頼できる通販サイトを選ぶことは大切です。サイトの安全性、個人情報の取り扱い、カスタマーサポート体制などを確認しましょう。
