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眼鏡酔い克服ガイド｜新しい眼鏡で吐き気や頭痛…その原因と対策

眼鏡を新しくしたのに、吐き気や頭痛がする…それは「眼鏡酔い」かもしれません。 ５年間使い続けた眼鏡からの買い替え、しかもコンタクトと眼鏡の度数が微妙に違う…とあれば、原因はいくつか考えられます。心配いりません！この記事では、眼鏡酔いの原因を詳しく解説し、すぐに実践できる対策を分かりやすくご紹介します。 通販サイト運営者としての視点も交えつつ、快適な視生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

眼鏡酔いの原因を探る！

眼鏡酔いの原因は、大きく分けて以下の３つが考えられます。

• 度数の違い：これは今回のケースで最も可能性が高いです。5年前の眼鏡と現在の眼鏡の度数が、本当に同じだったのでしょうか？ 眼の老化や生活習慣の変化で、微妙な度数変化は避けられません。また、コンタクトレンズと眼鏡では、レンズの形状や位置が異なるため、同じ度数でも見え方に違いが出ることがあります。 特に、コンタクトレンズの方が度数が弱めだったとのことですので、新しい眼鏡の度数があなたの目に合っていない可能性があります。
• レンズの種類やフレームの違い：レンズの種類（屈折率や素材）、フレームの形状やサイズによっても、見え方に影響が出ます。以前の眼鏡と新しい眼鏡で、これらの違いが眼鏡酔いを引き起こしている可能性があります。例えば、レンズの厚さや歪み具合の変化も、見え方に影響を与えます。
• 慣れの問題：新しい眼鏡に「慣れる」まで、数日～数週間かかることは珍しくありません。 脳が新しい眼鏡による見え方に適応するまで、吐き気や頭痛などの症状が現れることがあります。しかし、数週間経っても症状が改善しない場合は、度数などに問題がある可能性が高いです。

眼鏡酔い対策：すぐにできる３つのステップ！

では、具体的な対策を見ていきましょう。

ステップ１：眼科医を受診

まず、眼科医を受診して、正確な視力検査を受けることが最も重要です。 眼鏡の度数が本当に合っているか、眼に異常がないかを確認してもらいましょう。 最近の検査機器は精度が高く、より正確な度数測定が可能です。 この機会に、コンタクトレンズと眼鏡の度数の違いについても相談してみましょう。

ステップ２：眼鏡の調整

眼科医の検査結果に基づき、眼鏡の調整が必要な場合があります。 フレームの調整や、レンズの交換などを検討しましょう。 眼鏡店によっては、購入後一定期間であれば無料で調整してくれるところもありますので、確認してみてください。 また、レンズのコーティングにも注目。 紫外線カットや反射防止コーティングは、目の負担を軽減し、眼鏡酔いを防ぐ効果があります。

ステップ３：徐々に慣らす

度数が合っていることが確認できたとしても、新しい眼鏡に慣れるまでには時間がかかります。 最初は、眼鏡の着用時間を短くし、徐々に長くしていくようにしましょう。 例えば、最初は1時間だけ着用し、徐々に着用時間を延ばしていく方法が効果的です。 また、休憩時間には眼鏡を外し、目を休ませることも大切です。

コンタクトレンズとの併用も検討してみましょう

経済的な理由でコンタクトレンズをやめたとのことですが、状況によってはコンタクトレンズと眼鏡の併用も有効です。 例えば、自宅では眼鏡、外出時はコンタクトというように使い分けることで、目の負担を軽減できる場合があります。 コンタクトレンズの通販サイトでは、様々な種類のレンズや価格帯のものが比較できますので、経済的な負担を軽減できる選択肢が見つかるかもしれません。 当サイト「コンタクトレンズなび」も、ぜひご活用ください。

他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーの中には、眼鏡酔いを軽減するために、以下のような工夫をしている方がいます。

* 眼鏡の上からサングラスをかけることで、光の刺激を軽減する。
* 目薬をこまめにさして、目の乾燥を防ぐ。
* 適度な休憩をとり、目を休ませる。
* 仕事中は、パソコンの画面の位置や明るさを調整する。

これらの工夫も、状況に応じて試してみる価値があります。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、レンズの種類や度数、価格などを比較検討することが重要です。 また、レビューや口コミなども参考にすると、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。 信頼できるサイトを選ぶことも大切です。 安心して購入できるよう、サイトの安全性や顧客対応などを確認しましょう。