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中3必見！コンタクトレンズで寝てしまった…ゴロゴロする原因と対処法

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、ゴロゴロしたり、目が痛くなったり…と、つらい経験をすることがありますよね。特に、2週間交換タイプのレンズは、1日中装着していると、乾燥したり、汚れが蓄積したりしやすいので、寝てしまった翌日は不快感が増してしまうことも。ご心配な気持ち、よく分かります！ 今回は、あなたの状況を踏まえ、ゴロゴロの原因と対処法を詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった…ゴロゴロの原因は？

まず、考えられる原因をいくつか見ていきましょう。

* **乾燥**: コンタクトレンズを装着したまま寝ると、目が乾燥しやすくなります。睡眠中はまばたきの回数が減るため、涙の分泌も少なくなり、レンズと目の間に摩擦が生じ、ゴロゴロ感につながります。
* **汚れの付着**: 睡眠中は、目やレンズにホコリや皮脂などの汚れが付着しやすくなります。これらがレンズと目の間に挟まり、異物感を引き起こすことも。
* **レンズの変形**: コンタクトレンズは、長時間装着していると、特に睡眠中は形状が変化することがあります。変形したレンズは、目にフィットしにくくなり、ゴロゴロ感や痛みを引き起こす可能性があります。
* **細菌感染の可能性**: 最悪の場合、レンズに細菌が繁殖し、結膜炎などの感染症を引き起こしている可能性も考えられます。これは、ゴロゴロ感だけでなく、目やに、充血などの症状を伴うことが多いです。

薬局で売っている洗眼剤は、一時的に目の汚れを洗い流す効果はありますが、レンズ自体に付着した汚れや、レンズの変形までは解消できません。そのため、洗眼剤を使った後もゴロゴロ感が残る場合があります。

ゴロゴロするコンタクトレンズへの対処法

では、具体的にどうすれば良いのでしょうか？ 次のステップで対処してみましょう。

1. **レンズの洗浄・消毒を徹底的に**: まずは、コンタクトレンズを専用の洗浄液で丁寧に洗浄・消毒します。普段の洗浄方法を見直して、こすり洗いもしっかり行いましょう。洗浄液は、きちんと規定の時間浸け置きしてくださいね。 他のユーザーさんの中には、洗浄液を2種類使い分けて、より徹底的に洗浄している方もいますよ。
2. **新しいレンズに交換**: もし、洗浄後もゴロゴロ感が改善しない場合は、新しいレンズに交換してみましょう。2週間交換タイプなので、既に交換時期を過ぎている可能性もあります。新しいレンズに交換することで、不快感が解消される可能性が高いです。
3. **保存液の確認**: 保存液が古くなっていないか、きちんと規定通りに交換しているかを確認しましょう。古い保存液は雑菌が繁殖しやすいため、目の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
4. **眼科を受診**: 上記の方法を試しても改善しない場合、または、充血や目やに、強い痛みなどの症状がある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。自己判断で治療を続けず、専門医の診察を受けることが大切です。これは、結膜炎などの感染症の可能性を排除するためにも非常に重要です。

コンタクトレンズを快適に使うためのポイント

コンタクトレンズを快適に使うためには、日々のケアが重要です。

* **正しい装着・取り外し方法をマスターする**: これは基本中の基本ですが、間違った方法で装着・取り外しを行うと、レンズに傷がついたり、目に負担がかかったりします。
* **使用期限を守る**: 使用期限を過ぎたレンズは、性能が低下し、目に負担がかかります。必ず使用期限を守って交換しましょう。
* **こまめな休憩**: 長時間コンタクトレンズを装着する場合は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。
* **睡眠中は必ず外す**: これはもう鉄則です！ コンタクトレンズをつけたまま寝るのは、絶対に避けましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やポイント還元など、お得に購入できるメリットがあります。しかし、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安心して購入できるサイトを紹介しています。 ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを見つけることが大切です。

安心して選べるポイント

* **販売元の信頼性**: きちんと認可を受けている業者かを確認しましょう。
* **価格の透明性**: 送料や手数料などが明確に表示されているかを確認しましょう。
* **返品・交換の対応**: 万が一、商品に問題があった場合の対応を確認しましょう。

今回のように、コンタクトレンズのトラブルは、早めの対処が大切です。少しでも不安を感じたら、すぐに眼科を受診することをおすすめします。